Aktivprogramme in Boltenhagen und Timmendorf

Stärkung für den Alltag

Fit in 9 Minuten!

28.-30.4.2017, Maritim Clubhotel ****, -Timmendorfer Strand

Neugierig, was hinter diesem Titel steckt? Wer wünscht sich das nicht: fit in 9 Minuten? Oft haben wir nicht genü­gend Zeit und ärgern uns darüber, wieder nichts für unsere Fitness getan zu haben. Im Büro quälen uns Nacken, Schultern und Rücken. Aber Zeit für eine lange Bewegungspause steht uns nicht zur Verfügung. An diesem Wochenende vom 28.-30. April lernen Sie mit dem neuen »Fit in 9 Minuten«-Programm eine tolle Lösung kennen, wie Sie Ihren Körper in kurzer Zeit fit machen und fit halten können. Mit effektiven Mini-Workouts in verschiedenen Levels und Schwierigkeitsstufen, zum Teil auch als Intervalltraining, werden Kraft und Ausdauer vielseitig trainiert. Auch ruhigere Einheiten, wie Stretch und Relax oder Yoga sind dabei. VTF-Referentin Andrea Pia Kuhn ergänzt das Programm durch eine Aqua-Einheit und natürlich geht es auch an den 6,5 Kilometer langen Sandstrand von Timmendorf zu einer Walking oder Jogging-Einheit. Hier dürfen auch mal die 9 Minuten überschritten werden. Danach freuen Sie sich umso mehr auf das täglich wechselnde Themenbuffet der beliebten kulinarischen Küche des 4-Sterne Maritim ClubHotels. Sie fahren rundum erholt nach Hause mit einem Handout und vielen neuen Ideen für das Kurztraining im Alltag.

Infos und Anmeldung

Wellness-Workout mit Brasils®

21.-23.4.2017, Seehotel Großherzog von Mecklenburg ****, Boltenhagen

„Shake it well“, heißt das Auftakt-Trainingsprogramm dieses Aktivwochenendes in Boltenhagen an der Ostsee. Hier geht es nicht darum, den Körper kräftig durchzuschütteln, sondern ein kleines mit Quarzsand gefülltes Handgerät, das wie ein flachgedrückter Igelball aussieht, in Schwingungen zu versetzen. Durch die Minibewegungen dieses Geräts erreichen Sie die Tiefenmuskulatur ihrer Arme und Schultern und absolvieren damit ein hocheffektives und stabilisierendes Training. Die Übungen mit den sogenannten Brasils® bringen Sie in Schwung, wirken nachhaltig auf die Gesundheit und machen obendrein auch noch Spaß. Um den „Wellness“-Aspekt dieses Wochenendes zu unterstreichen führen Sie drei weitere Bewegungseinheiten  ins und ans beruhigende Wasser. Beim Aqua-Fit, Walking am Ostseestrand und beim Mental Balance am Meer tun Sie Gutes für Ihren Körper und die Seele.  Mit weiteren Workouts , Rückenfit und Modern Stretch aktiviert unsere Referentin Jessica Proske  Ihren Organismus. Nach diesen insgesamt 6 Sporteinheiten wartet auf Sie der Panorama Spa mit Dachpool und verschiedenste Saunen im 4-Sterne -Seehotel Großherzog vom Mecklenburg zur Entspannung.

Abgerundet wird diese kleine Wellness-„Kur“ durch das köstliche Frühstücks- und Abendbuffet, bei dem vielfältige regionale Produkte angeboten werden. Erfrischt und gestärkt kehren Sie danach in Ihren Alltag zurück.

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