Informationen
Meer
Buchungsnummer 23/4950523
ausgebucht
nordica Hotel Friesenhof
Nordseestraße 66
25761 Büsum
Gesamtpreis
inkl. Verfpflegung & Aktivprogramm
– Preis im Doppelzimmer € 425,–*
Preis im Einzelzimmer € 439,– / € 504,–*
*Zimmertyp: Standard / Comfo
Termine
10. November 2023–12. November 2023
| Tag | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Fr | 10.11.2023 | 17:00–21:00 Uhr |
| Sa | 11.11.2023 | 08:00–18:00 Uhr |
| So | 12.11.2023 | 08:00–13:00 Uhr |
Beschreibung
Mit ausgewählten Übungen und Stabilitätstraining stärken Sie die wichtigsten Muskelgruppen und haben sowohl indoor als auch outdoor viel Spaß. Sie optimieren Ihre Haltung und sensibilisieren Ihre Wahrnehmung.
Dieser Kurs ist mit der Kurs-ID KU-BE-9HAY35 bei der ZPP gelistet und kann auf Antrag von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
PROGRAMM (Änderungen vorbehalten)
Freitag:
ab 15.00 Uhr: Anreise
17.00 Uhr: Begrüßung und Warm-Up-Workout: Gesundheitsorientierter Einstieg ins Wochenende
18.00 Uhr: Abendessen
Samstag:
08.00 Uhr: Erfrischt in den Tag: Meer atmen
08.30 Uhr: Frühstück
10.00 Uhr: Outdoor-Fitness: Gesundes Training am Meer
Zeit für Wellness, Spaziergang am Deich, Entspannung
14.30 Uhr: Body-Workout mit Spaß: Kraft, Beweglichkeit, Koordination
18.00 Uhr: Abendessen
Sonntag:
08.00 Uhr: Fit in den Tag mit Kleinen Wachmacherübungen
08.30 Uhr. Frühstück
10.15 Uhr: Gutes für Haltung und Bewegung: Den Rücken stärken, Stretch / Relax
12.00 Uhr: Wie war's, wie geht es weiter? Stimmungsbarometer, Auswertung
Mittags: Abreise
Referent*in
Kirsten Scholz
Weitere Angebote
10/23
11/23
keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)
Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz