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Effizientes Workout an der Wand -Wandpilates

Informationen

Fortbildung

Buchungsnummer 24/1642024
8 Lerneinheiten (LE)
23 Plätze

Hamburg

Vorkenntnisse

Voraussetzungen

DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, DTB-Trainer*in, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Kosten

€ 49,– für TN aus VTF-Vereinen
€ 84,– für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
€ 110,– Normalpreis

Frühbucherrabatt € 5,–
gilt bis 10 Wochen vor Kursbeginn

Termine

29. März 2024

TagDatumUhrzeit
Fr 29.03.2024 10:00–17:00 Uhr

Beschreibung

Für ein effizientes, schweißtreibendes Workout braucht man nicht zwingend schwere Geräte, Gewichte oder ein professionell ausgestattetes Fitnessstudio. Das beweist dieser Workshop.

Das sogenannte Wall-Training beinhaltet effektive Übungen, die mit Hilfe einer Wand ausgeführt werden. Dabei kann die Wand als Sicherheit dienen und eine Grundstabilität geben, durch Winkelveränderungen zur Schwerkraft die Übung intensivieren gestalten oder als Widerstand zur Krafterhöhung genutzt werden.

Übungen an einer Wand stellen eine zusätzliche Herausforderung dar und erfordern oft mehr Gleichgewicht, mehr Kraft oder eine Kombination aus beidem.

Das Workout an der Wand trainiert den ganzen Körper und sorgt nicht nur für mehr Kraft und Beweglichkeit, sondern bewirkt auch eine Entlastung und Entspannung je nach Benutzung.

Erlebe die Vielfalt an Möglichkeiten die Wand zu nutzen!

+

Referent*in

Foto Daniela Paulsen-Korb

Daniela Paulsen-Korb

(Sport)Physiotherapeutin, Heilpraktikerin mit den Schwerpunkten TCM und Heilpflanzenkunde, Rückenschullehrerin, Yogalehrerin, Pilatestrainerin, Entspannungspädagogin. DTB-Ausbilderin für „Yoga & Anatomie“, Beckenboden und die Rückenschule              

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02.10.2024–06.10.2024in Präsenz
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03.10.2024–06.10.2024in Präsenz
DTB-Weiterbildung . Hamburg DTB- Kursleiter*in FASZIO® kompakt 38 LE

11.10.2024–13.10.2024in Präsenz
DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . Hamburg DTB-Stretching Instructor 25 LE

13.10.2024in Präsenz
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08.11.2024–10.11.2024in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul . Hamburg DTB-Trainer*in Pilates / Stufe 4 25 LE

08.11.2024–01.12.2024in Präsenz
DTB-Ausbildung . Hamburg DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining (Basisqualifizierung) 50 LE

09.11.2024in Präsenz
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Fortbildung . Hamburg Rücken meets Pilates 8 LE

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23.11.2024in Präsenz
DTB-Weiterbildung . unbekannter Ort Drums Alive® Golden Beats 8 LE

23.11.2024in Präsenz
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30.11.2024–01.12.2024ZPP-zertifiziertin Präsenz
DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . Hamburg DTB-Kursleiter*in Fit in der Schwangerschaft 15 LE

30.11.2024–01.12.2024in Präsenz
DTB-Weiterbildung . Hamburg Krafttraining im Gesundheitssport 15 LE

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01.12.2024in Präsenz
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DTB-Weiterbildung . Hamburg DTB- Instructor Barre Workout 15 LE

02/25

22.02.2025–23.02.2025in Präsenz
DTB-Prüfungsmodul . Hamburg DTB-Trainer*in Pilates-Stufe 5 20 LE

keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)

Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz

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