Informationen
Meer
Buchungsnummer 24/4910824
19 Plätze
Strandhotel Weissenhäuser Strand
Seestraße 1
23758 Weißenhäuser Strand
Gesamtpreis
inkl. Verpflegung & Aktivprogramm
Preis im Doppelzimmer € 459,–*
Preis im Einzelzimmer € 499,–*
*Zimmertyp: Standard
Die Verpflegung kann Frühstück, Halbpension oder Vollpension enthalten.
Termine
22. März 2024–24. März 2024
| Tag | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Fr | 22.03.2024 | 17:00–21:00 Uhr |
| Sa | 23.03.2024 | 08:00–18:00 Uhr |
| So | 24.03.2024 | 07:30–13:00 Uhr |
Beschreibung
Unser Rücken bedarf einer besonderen Pflege, die an diesem Wochenende im Mittelpunkt steht. Mit speziellen Workouts aus verschiedensten Stilrichtungen erhälst du einen Einblick in die große Bandbreite an Möglichkeiten, deinen Rücken und deine Schultern frei und beweglich zu halten. Aqua-Fitness gehört genauso dazu wie Inhalte der „Neuen Rückenschule“, fernöstliche Übungen sowie vielfältige Entspannungstechniken. Freu dich auf eine anregendes und nachhaltig wirksames Wochenende.
Der Preis inkludiert Übernachtung mit Halbpension, das Bewegungsprogramm und Eintritt in den SPA.
PROGRAMM (Änderungen vorbehalten):
Freitag:
ab 15.00 Uhr Anreise
17.00 Uhr Begrüßung und Orientierung
18.00 Uhr Abendessen
19.30 Uhr Ran an den Rücken: Haltung und Bewegung erforschen
Samstag:
08.00 Uhr Aqua-Fitness: Sanftes Training im Wasser (Schwimmbad)
08.45 Uhr Frühstück
10.30 Uhr Besser mit Rückenwind... Leichtigkeit für Schultern / Rücken (Strand)
Zeit für Wellness / Strand / Lesen / Spazierengehen
16:30 Uhr Mobilisieren, Dehnen, Lösen – Entspannung für Körper und Seele
18:30 Uhr Abendesssen
Sonntag:
08.00 Uhr Good Morning Moves am Meer
08.30 Uhr Frühstück
10.15 Uhr Gutes für die Schultern: Beste Tipps für lockere, entspannte Schultern
anschließend: Wie war es – wie geht es weiter?
Mittags: Abreise
Referent*in
Eva Holdorf-Helmy
eidgenössisch diplomierte Gymnastiklehrerin, ausgebildete Schauspielerin und Musicaldarstellerin (Studium Zürich und Wien), Dozentin für ZPP Kurse (Yoga ,Aquakurse) und Schauspielsport nach Keith Jonestone)
Weitere Angebote
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keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)
Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz