Informationen
Meer
Buchungsnummer 23/4911623
4 Plätze
nordica Hotel Friesenhof
Nordseestraße 66
25761 Büsum
Gesamtpreis
inkl. Verpflegung & Aktivprogramm
Preis im Doppelzimmer € 395,–*
Preis im Einzelzimmer € 409,– / € 474,–*
*Zimmertyp: Standard / Comfort
Termine
3. November 2023– 5. November 2023
| Tag | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Fr | 03.11.2023 | 17:00–21:00 Uhr |
| Sa | 04.11.2023 | 08:00–18:00 Uhr |
| So | 05.11.2023 | 08:00–13:00 Uhr |
Beschreibung
Genießen Sie Himmel, Meer und Strand mit einer Extraportion Fitness und einem effektiven Bewegungsmix von Indoor- und Outdoor-Workouts. Dieses funktionelle Übungspaket sorgt für mehr Beweglichkeit, Kraft und bessere Koordination. Relaxen und Abschalten gelingt bei einem Spaziergang am Meer mit einer zusätzlichen Prise
Meeresluft oder im Sauna-Bereich.
PROGRAMM (Änderungen vorbehalten)
Freitag:
ab 15.00 Uhr: Anreise
15.30 Uhr: Begrüßung und Orientierung
16.00 Uhr: Frisch ins Wochenende: Warm-Up-Workout zum Einstieg
18.00 Uhr: Abendessen
Samstag:
08.00 Uhr: Sunrise Fitness: Kleine Wachmacherübungen am Meer
08.30 Uhr: Frühstück
10.00 Uhr: Frische Brise – pur: Outdoor-Fitness am Meer
Zeit für Wellness, Strandspaziergang, Entspannung
14.30 Uhr: Move your body: Functional Training für den ganzen Körper
18.00 Uhr: Abendessen
Sonntag:
08.00 Uhr: Fit in den Tag: Good-Morning-Moves am Meer
08.30 Uhr. Frühstück
10.15 Uhr: Frische Brise für Haltung und Beweglichkeit: Fitness für den Rücken, Stretch und Relax
12.00 Uhr: Wie war's, wie geht es weiter? Stimmungsbarometer, Auswertung
Mittags: Abreise
Referent*in
Bernd Wohlfarth
Staatl. geprüfter Sport- und Gymnastiklehrer, Sporttherapeut, Fitness- und Personaltrainier sowie mehrfach zertifizierter Pilates-Studiotrainer.
Weitere Angebote
10/23
11/23
keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)
Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz