anmelden


VTF FRISCHE BRISE 60+

Informationen

Meer

Buchungsnummer 24/4910624
22 Plätze frei

Google Maps

Hotel Hohe Wacht Resort SPA
Ostseering 5
24321 Hohwacht

Gesamtpreis
inkl. Verpflegung & Aktivprogramm

Preis im Doppelzimmer 399,– €*
Preis im Einzelzimmer 459,– €*
*Zimmertyp: Standard

Die Verpflegung kann Frühstück, Halbpension oder Vollpension enthalten.

Termine

01. März 202403. März 2024

TagDatumUhrzeit
Fr 01.03.2024 17:0019:00 Uhr
Sa 02.03.2024 08:0018:00 Uhr
So 03.03.2024 08:0013:00 Uhr

Beschreibung

Gönne dir eine Auszeit an der schönen Hohwachter Bucht. Hier kannst du Himmel, Meer und Strand genießen und das Ganze mit einer Extraportion Fitness, einem effektiven Bewegungsmix, verbinden.

Dieses abwechslungsreiche Übungspaket verbessert deine individuelle Beweglichkeit, steigert deine persönliche Kraft und verfeinert deine Koordination. Zusätzlich gelingt dir Relaxen und Abschalten bei einem Strandspaziergang mit einer zusätzlichen Prise Meeresluft oder in der großzügingen Saunalandschaft mit Schwimmbad im Wohlfühlhotel Hohwacht. Alle Bewegungseinheiten berücksichtigen die besonderen Bedürfnisse unser Zielgruppe 60+. Die Freude und der Spaß an Bewegung stehen im Vordergrund.

Der Preis inkludiert Übernachtung in Appartements mit Halbpension, das Sportprogramm und Eintritt in den SPA.

PROGRAMM (Änderungen vorbehalten)

Freitag:

ab 15.00 Uhr: Anreise

17.00 Uhr: Begrüßung und Orientierung

17.30 Uhr: Frisch ins Wochenende: Warm-Up-Workout zum Einstieg

19.00 Uhr: Abendessen

Samstag:

08.00 Uhr: Erfrischt in den Tag: Aqua-Fitness (Schwimmbad)

08.45 Uhr: Frühstück

10.30 Uhr: Frische Brise – pur: Outdoor-Fitness am Strand

Zeit für Wellness, Strandspaziergang, Entspannung

16.00 Uhr: Move your body: Functional Training für den ganzen Körper

19.00 Uhr: Abendessen

Sonntag:

08.00 Uhr: Fit in den Tag: Good-Morning-Moves am Meer

08.30 Uhr. Frühstück

10.15 Uhr: Frische Brise für Haltung und Beweglichkeit: Fitness für den Rücken, Stretch und Relax

12.00 Uhr: Wie war's, wie geht es weiter? Stimmungsbarometer, Auswertung

Mittags: Abreise

Referent*in

Nuriye Dogan-Gümüs

lizensierte Trainerin und Übungsleiterin mit Schwerpunkt Fitness, Aerobic, Step und alles zum Thema Workouts

Weitere Angebote

09/24

10/24

11/24

keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)

Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz