Informationen
DTB-Weiterbildung
Buchungsnummer 23/3511223
15 Lerneinheiten (LE)
15 Plätze
Verein Aktive Freizeit
Bertrand-Russel-Straße 4
22761 Hamburg
Vorkenntnisse
Voraussetzungen
DTB-Basismodul Gesundheitstraining, DTB-Basismodul GroupFitness, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges
Kosten
Vereinsmitglied € 169,–
DTB-ID / GYMCARD € 169,–
Regulär € 204,–
Termine
11. November 2023–12. November 2023
| Tag | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Sa | 11.11.2023 | 10:00–17:00 Uhr |
| So | 12.11.2023 | 10:00–16:00 Uhr |
Beschreibung
Fit und straff mit dem Trendworkout!
Barre Workout ist ein gezieltes Kraft-Ausdauertraining an der Ballett Stange (auch am Stuhl möglich). Das Stabilisieren über die Stange ermöglicht einen gezielten Fokus auf die Bein- und Gesäß-Muskulatur. Elemente aus dem Trainingswissen der Tänzer*innen und Balletttänzer*innen treffen auf funktionelles Fitnesstraining (mit und ohne Zusatzgeräte). Dadurch wird das Training effektiv und abwechslungsreich gestaltet. Elemente aus dem Yoga runden das Programm ab, halten den Köper geschmeidig und in Balance.
Die Barre-Übungen definieren, formen und straffen den gesamten Körper. Das Ziel dieses Trainings ist eine schlanke und athletische Silhouette.
INHALTE:
- Leitfaden zum Stundenaufbau
VORAUSSETZUNGEN:
Referent*in
Natascha Gohl
Ausbilderin und Teil des Ritmix Masterteams, DTB-Ausbilderin, Referentin und Entwicklerin des Ballet Barre-Programms, Power Yoga-Expertin
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keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)
Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz