PRÄVENTIONSANGEBOTE ZPP

Aqua, Faszien und Fitness

Lassen Sie sich von Ihrer Krankenkasse dafür belohnen, etwas für Ihre Gesundheit zu tun! Mit Aquafi tness, Faszientraining und Fitnesstraining haben wir drei attraktive Themen für Sie entwickelt. Präventionskurse setzen dort an, wo viele Krankheitsursachen liegen. So bringen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System bei Aqua-Fitness in Schwung und tun Ihren Muskeln beim Faszien- und Fitnesstraining etwas Gutes. Diese Wochenendkurse, auch Kompaktkurse genannt, sind nach den neuen Anforderungen des ‚Leitfaden Prävention‘ konzipiert und von der ‚Zentrale Prüfstelle Prävention‘ (ZPP) zertifi ziert. Fragen Sie Ihre Krankenkasse nach einem Zuschuss!

Ihre Vorteile 

  • Jede Stunde enthält einen themen  spezifi schen Übungsverlauf mit   theoretischem Hintergrund
  •  Ihr/e Kursleiter*in ist fachspezifi sch   aus- und fortgebildet
  • Maximal 15 Teilnehmer*innen   nehmen an einem Kurs teil
  •  Sie erhalten Tipps, wie Sie auch nach   dem Kurs noch weiter in Bewegung   bleiben können

Wählen Sie aus 3 zertifizierten Präventionsangeboten

Faszientraining

Als Faszien bezeichnet man elastische Komponenten des Bindegewebes, die den ganzen Körper durchdringen und umhüllen. Mit speziellen Übungen lassen sich Beschwerden lindern und die körperliche Leistungsfähigkeit wird verbessert. Theoretische Hintergründe unterstützen das praktische Training.


Fitnesstraining

Mit ausgewählten Übungen und Stabilitätstraining verbessern Sie Ihre Koordination sowie Kraftausdauer. Einige Übungseinheiten werden auch Outdoor durchgeführt. Die theoretische und praktische Anleitung im Ganzkörpertraining verhilft Ihnen, die Haltung zu verbessern und den Rücken zu stärken.

Aquafit

Die Arbeit mit dem Wasserwiderstand und verschiedenen Kleingeräten sorgt für ein effektives Kraft- und Kraftausdauertraining. Kurze theoretische Aspekte ergänzen die praktischen Einheiten. Der Kurs eignet sich besonders für Aquafans oder Sporteinsteiger*innen sowie Menschen mit körperlichen Einschränkungen.

 

 

Hotels und Angebote

Büsum 

Nordica Hotel Friesenhof

Im nordica Hotel Friesenhof wohnen Sie direkt an der Sandstrand-Insel Perlebucht. Die Lagune mit Strand und Promenaden sowie der endlose Deich laden zum Entdecken und Sporttreiben ein. Nach einem kleinen Spaziergang erreichen Sie die Fußgängergassen, viele kleine Geschäfte sowie den bekannten Büsumer Hafen mit seinen Krabbenkuttern. Im Hotel steht Ihnen ein voll ausgestattetes Fitnessstudio mit Gym-Raum zur Verfügung, in dem Sie sich nach Herzenslust austoben können. Faszientraining

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Weißenhäuser Strand

Weißenhäuser Strandhotel

In der Kieler Bucht liegt, etwas verborgen und fern ab von Straßen und Verkehr, das kleine Fischerdorf Hohwacht. Weiter die Küste entlang liegt das Weissenhäuser Strandhotel in einer Appartmentanlage am drei kilometerlangen Sandstrand. Großartig ist in diesem Hotel der hochwertige und lichte Bewegungsraum mit Spiegel und Holzfußboden. Faszientraining

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Timmendorf

Maritim Seehotel Timmendorf

Das Maritim Seehotel liegt direkt an der Promenade mit Blick aufs Meer. Hier kommen Wellnessfans im 3000 m² großen „maritim spa & beauty care“-Bereich mit Meerwasser-Innen und -Außenpool, Saunalandschaft und Fitnessraum voll auf Ihre Kosten. Die Küche des Seeterrassen-Restaurants genießt einen exzellenten Ruf, hier nehmen Sie samstags an einem großartigen Gala-Buffet teil.

Faszienfitness

Fitnesstraining

Timmendorf

Maritim ClubHotel Timmendorf

In der Lübecker Bucht befindet sich das Maritim ClubHotel Timmendorf. Das Highlight dieses Hotels ist der große Sport-Pool mit einer 25 m Bahn für Aquafreunde. Im modernisierten Sauna-Bereich können Sie nach Herzenslust relaxen.

Aquafit

Fitnesstraining

Boltenhagen

Iberotel

In Weiße Wiek liegt das Iberotel Boltenhagen. Genießen Sie den Blick aus Ihrem Zimmerfenster über den romantischen Yachthafen aufs Meer oder nehmen Sie Platz in der einladenden Lounge mit Kamin und Außenterrasse. Fitnesstraining. 

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