Präventionsangebote ZPP

Aqua, Faszien und Fitness

Präventionswochenenden mögen vielleicht langweilig und eingestaubt klingen, das sind sie aber keineswegs – zumindest nicht im Rahmen der VTF-Aktivprogramme! In bewährter VTF-Qualität können Sie mit viel Spaß und Freude und maximal 15 Teilnehmer* innen etwas für Ihre Gesundheit tun. Unsere speziell eingewiesenen Referent* innen haben alle einen staatlich anerkannten Beruf aus dem Fachbereich Bewegung und leiten schon seit Jahren Aktivprogramme aller Art.

Die ausgewählten Hotels an attraktiven Orten sorgen für das nötige Ambiente, so dass Sie sich um nichts anderes kümmern müssen. Ob durch Faszien- und Fitness-training zur Verbesserung Ihrer Muskelkraft oder Entspannung beim Qigong: Mit unseren Präventionskursen legen wir ein ganz besonderes Augenmerk auf die Erhaltung Ihrer Gesundheit.

Unsere Präventionskurse sind bei der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Deshalb belohnen die gesetzlichen Krankenkassen das standarisierte Kon-zept mit einem Zuschuss. Fragen Sie hierfür bei Ihrer Krankenkasse nach.

Ihre Vorteile 

  • Jede Stunde enthält einen themenspezifischen Übungsverlauf mit theoretischem Input
  • Ihr/e Kursleiter*in ist fachspezifisch aus- und fortgebildet
  • Maximal 15 Teilnehmer*innen nehmen an einem Kurs teil
  • Sie erhalten Tipps, wie Sie auch nach dem Kurs noch weiter in Bewegung bleiben können

Wählen Sie aus 3 zertifizierten Präventionsangeboten

Faszientraining

Als Faszien bezeichnet man elastische Komponenten des Bindegewebes, die den ganzen Körper durchdringen und umhüllen. Mit speziellen Übungen lassen sich Beschwerden lindern und die körperliche Leistungsfähigkeit wird verbessert. Theoretische Hintergründe unterstützen das praktische Training.


Fitnesstraining

Mit ausgewählten Übungen und Stabilitätstraining verbessern Sie Ihre Koordination sowie Kraftausdauer. Einige Übungseinheiten werden auch Outdoor durchgeführt. Die theoretische und praktische Anleitung im Ganzkörpertraining verhilft Ihnen, die Haltung zu verbessern und den Rücken zu stärken.

Qigong & Meer

Über Ihnen der Himmel und Ihr Blick geht weit übers Meer: Mit den Übungen des Qigong stärken und pfl egen Sie auf besonders wirkungsvolle Weise Ihre Lebensenergie (Qi), Ihre innere und äußere Beweglichkeit und Ihre ganzheitliche Gesundheit. Theoretische Informationen helfen Ihnen beim Verständnis der Übungen.

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Hotels und Angebote

Timmendorf

Maritim Seehotel Timmendorf

Das Maritim Seehotel liegt direkt an der Promenade mit Blick aufs Meer. Hier kommen Wellnessfans im 3000 m² großen „maritim spa & beauty care“-Bereich mit Meerwasser-Innen und -Außenpool, Saunalandschaft und Fitnessraum voll auf Ihre Kosten. Die Küche des Seeterrassen-Restaurants genießt einen exzellenten Ruf, hier nehmen Sie samstags an einem großartigen Gala-Buffet teil.

Timmendorf

Plaza Premium Timmendorf

In der Lübecker Bucht befindet sich das Maritim ClubHotel Timmendorf. Das Highlight dieses Hotels ist der große Sport-Pool mit einer 25 m Bahn für Aquafreunde. Im modernisierten Sauna-Bereich können Sie nach Herzenslust relaxen.

Parin

Gutshaus Parin

Das Gutshaus Parin ist ein bezauberndes und liebevoll gestaltetes Bio- und Gesundheitshotel, das unter baubiologischen Gesichtspunkten umfassend restauriert und erweitert wurde. Jedes Zimmer lässt durch eine individuelle Einrichtung und die Verwendung ökologischer Materialien eine ganz besondere Atmosphäre zum Wohlfühlen und Ankommen entstehen.