24.05.2019

08.-13. September 2019 - Fitnesswoche mit Basenfasten

Fünf Tage in Hohwacht, um Körper, Geist und Seele zu erfrischen

Basenfasten ist nicht nur eines der ältesten, sondern ebenso ein sehr wirksames und vitalitätssteigerndes Heilverfahren. Durch unausgewogene Ernährung oder Umwelteinflüsse sammeln sich im Körper Schadstoffe an. Mit einer Basenfasten-Kur reinigen Sie Ihren Körper, Sie werden sich leicht und fit fühlen. Und das Schöne ist, alles gepackt in ein Aktivprogramm in schönster Umgebung an der Ostsee, in einer Gruppe von netten Menschen, mit regelmäßigen Bewegungseinheiten und mit einer Expertin an Ihrer Seite, macht das Ganze sogar noch Spaß.

Fasten - mit gezielter Ernährung!

Alle Zutaten beim Basenfasten sind 100% natürlich, ganz ohne Ergänzungsprodukte. Der Fokus liegt nicht nur auf dem Verzicht säurebildender Nahrungsmittel (tierisches Eiweiß, Getreide, Zucker u.a.), sondern auch auf Genuss beim Essen. Die häufig durch industrielle Nahrung abgestumpften Geschmacksorgane werden wiederbelebt. Basenbildner sind fast alles Pflanzliche wie Gemüse, Obst, Kräuter, Pilze, Keimlinge, Samen und Kerne, Mandeln, Walnüsse, Pistazien und mehr. Stilles Wasser, Kräutertees und frische Obst- und Gemüsesäfte sind die begleitenden Getränke. Die basischen Nahrungsmittel versorgen den Körper während der Entgiftung mit genügend Mineralstoffen und Vitaminen.

Durch Bewegung entsteht neue Energie

Mit gewohnter Aktivprogramm-Qualität steht für Sie in unserer Fitnesswoche mit Basenfasten ein abgestimmtes Bewegungs- und Fitnessangebot auf dem Programm, mit dem Sie die organischen Entgiftungsprozesse unterstützen und verspannten Muskeln und verklebten Faszien entgegenwirken. Freuen Sie sich auf sanfte, wohltuende Yogasequenzen, Faszien- und Aquafitnesstraining, sowie regelmäßige Bewegungseinheiten an der frischen Luft. Meditation und Saunagänge runden die Tage ab. Das Programm verhilft Ihnen zu neuer Energie, bahnt den Weg zu einer positiven Wahrnehmung und gelassenen Haltung und schafft ein neues Lebensgefühl.

Ernährung- gewusst wie!

Dieses Aktivprogramm begleitet unsere erfahrene Referentin Britta Rietzke, Oecotrophologin, Yogalehrende, Rückenfit-Trainerin und Meditationsleiterin. Sie unterstützt durch eine fundierte Anleitung, liefert wichtige Hintergrundinformationen zum Säure-Basen-Gleichgewicht sowie zu Nährstoffen und Ernährungsformen. Die gibt praktische Tipps für eine natürliche Ernährung im Alltag und stressreduzierende Methoden.

Einfach Wohlfühlen! 

Unser Aktivprogrammhotel Hohe Wacht ist eines der beliebtesten Häuser. Das 4* Superior Hotel liegt im schönen Kurpark, direkt am weißen Ostseestrand. Die Umgebung mit dem ursprünglichen Fischerdorf mit winzigen Reetdachkaten, historischen Badehütten und einer mit Bäumen gesäumten Steilküste, eignet sich für lange Spaziergänge und erholsame Momente am Meer.

Worauf warten Sie noch?

Nach einer Basenfasten-Kur fällt die Umstellung auf eine vitalstoffreiche Vollwertkost leicht, und sie kann der Einstieg in eine gesundheitsfördernde Änderung der Essgewohnheiten sein.

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