03.02.2020

28.2.-1.3.2020 - Faszientraining in Büsum

Direkt spürbar und sooo wohltuend! - als Präventionsangebot zertifiziert!

Unser Präventionswochenende Faszientraining zeigt sich ab diesem Jahr in einem neuen Gewand: In Form eines Kompaktkurses dreht sich dieses Wochenende rund um den spannenden Trend der Faszienwelt. Neben vielen Praxisbausteinen umfasst das Programm auch kleine Theorieeinheiten, die über die Wirkung der Faszien im Körper umfassend informieren.

Ein kleiner Vorgeschmack

Die Faszien sind ein komplexes, netzartiges Gewebesystem, das den ganzen Körper zusammenhält und alle Elemente am richtigen Platz fixiert. Sie bestehen im Wesentlichen aus Wasser, Kollagen und Zucker-Eiweiß-Verbindungen. Knochen, Muskeln, Sehnen, Gefäße und Nerven werden erst durch das Fasziennetz zu einem zusammenhängenden System.

Ein gesundes und trainiertes Fasziennetz ist „Biegsam wie ein Bambus, reißfest wie ein Zugseil und es ermöglicht federnde Bewegungen wie bei Gazellen.“ So nennen es Müller und Schleip in ihrer populären wissenschaftlichen Arbeit „Faszientraining“.

Durch ungünstige Körperhaltungen, Bewegungsmangel sowie Stress und andere Einflüsse können die Strukturen der Faszien verkürzen und miteinander verkleben. Dadurch entstehen im gesamten Körper Spannungen, die die Geschmeidigkeit und Elastizität einschränken. Die Folgen können Bewegungs- und Leistungseinschränkungen, Schmerzen oder sogar Verletzungen sein.

Direkt spüren und sich fitter fühlen

In unserem Aktivprogramm-Wochenende „Faszientraining“, dass auch zu unseren zertifizierten Präventionangeboten gehört, lernen Sie die verschiedenen Möglichkeiten kennen, Ihr Fasziennetz zu pflegen, es stabil und zugleich elastisch zu halten. Die Wirkung werden Sie direkt spüren, sich fitter und gesünder fühlen. Die wohl bekannteste Form, verklebte Faszien mit der Faszienrolle zu bearbeiten, ist nur ein kleiner Bestandteil eines umfassenden Faszientrainings. Sie können Ihre Faszien massieren und durch die richtige Ernährung unterstützen. Viele Übungen sind auch mit einem dynamischen Muskeltraining verbunden, das den Muskel gleichzeitig fordert und dehnt. 

Mit Faszien-Expertin Franziska Penno

Durch das Wochenende vom 28.2.-1.3.2020 im Nordica Hotel Büsum begleitet Sie Franziska Penno, Heilpraktikerin und staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin. In ihrer vieljährigen Praxiserfahrung im Bereich Bewegung und Gesundheit hat auch die Arbeit mit den Faszien ihre Leidenschaft gepackt.

Es erwartet Sie ein rundum sportlich gesundheitsorientiertes Wochenende, das durch Outdoor-Einheiten und Aquafitness abgerundet wird.

Lassen Sie sich von Ihrer Krankenkasse dafür belohnen!

Das Wochenende ist von der Zentrale Prüfstelle (ZPP) zertifiziert. Bitte erkundigen sich vorab bei Ihrer Krankenkasse, da Zuschüsse für Kompaktkurse gesondert beantragt und genehmigt werden müssen.

Mehr Infos zu Präventionswochenenden

 

 

Faszientraining

28.02.-01.03.2020 | Nordica Büsum |  357 € DZ | 432 € EZ | 377 € kleines EZ | Buchungsnummer: 200228-NHF - P

Infos und Anmeldung

Weitere Termine Faszientraining:

04.-06.09.2020 | 09.-11.10.2020