12.05.2022

Bist du bereit für unsere 4XF -Challenge der Hamburgiade 2022?

Meistere das Workout of the Day am 19.6.22 ab 12 Uhr - wir suchen die/den fitteste*n „Allroundsportler*in“

 

WAS: 4XF-Challenge - ein Wettbewerb aus athletischen Fitnessübungen für jede*n

WANN:
Sonntag, der 19.06.2022, 12:00 Uhr bis 15:00 Uhr

WO:
Home of BSG-Hamburg, Wendenstraße 120

TEILNAHMEKOSTEN:
5,- Euro

ANMELDUNG: 
Auf der Seite des BSV Hamburg: https://hamburgiade.info/sportarten/4xf-challenge/

Mach mit beim großen Finale der Hamburgiade, sei Teil unseres außergewöhnlichen 4 X F – Events!

Es wird tollen Sport, Musik, Getränke, Beach-Feeling, Cheerleader…und hoffentlich Sonne geben. Wir freuen uns auf Athlet*innen, Freunde, Verwandte, Fans und Zuschauer!

Worum geht es?

Das WOD (Workout of the Day) ist ein Workout-Mix aus leichtathletischen, gymnastisch-turnerischen und Kraftsportelementen. Ausgewählt wurde die Übungsreihe von unserem VTF-Coach. Jede*r kann die Übungen schaffen. Gemessen wird die Zeit, in der das WOD absolviert wird. Mit dabei sind Übungen wie Runs, Airsquat, Sandbagcarry Push-ups, der Single handed FarmersWalk, Jump Overs, Butterfly Sit-ups, der Lungewalk oder Overhead Press.
Die Siegerehrung findet zum Abschluss des Tages am Veranstaltungsort statt.
Das Angebot 4XF-Challenge ist eine Kooperation von BSV-Hamburg und dem Verband für Turnen und Freizeit.

So kannst du dich vorbereiten?

Nimm dir 7 1/2 Minuten Zeit und schau dir oben unser Video an, um alle Übungen kennenzulernen.

Dein Coach:

Carsten Peckmann, Sportwissenschaftler, Functional Trainings-Experte und Referent beim Verband für Turnen und Freizeit und Deutschen Turnerbund

Wer kann mitmachen?

Teilnehmer*innen der Hamburgiade, Betriebssportler*innen und auch alle Vereinssportler*innen Hamburgs sind eingeladen und startberechtigt.