11.06.2019

Neu! QBX4

Spaß und Funktion im Quadrat

QBX4 ist die Erweiterung jedes Trainings. Als dreidimensionale Orientierungshilfe im Raum ermöglicht der Würfel (Cube) effektive Übungen für Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit als Grundlage für gesunde Bewegungsabläufe im Training und im Alltag. Die Übungen werden so viel leichter umsetzbar, ein Verständnis für effektive und funktionelle Bewegungsabläufe entsteht.

Die meisten Menschen sitzen zu viel oder verhalten sich zu monoton in Ihrem Bewegungsprofil. Dadurch kommt es zu sogenannten Verklebungen (Adhäsionen) unter den Bindegeweben. 

Es wird mühevoll sich zu bewegen und häufig stellen sich funktionell ungünstige Bewegungsmuster ein, um Defizite zu kompensieren. Diese Bewegungen kosten dann noch mehr Kraft, verhindern ein gutes Körpergefühl und senken die Motivation sich zu bewegen.

Wenn wir unser Training durch Qbx4 begleiten lassen, lösen wir spielerisch die Verklebungen des Bindegewebes und erreichen mehr Lebensfreude und Leichtigkeit im Alltag. Denn der Würfel als neutrales Trainingsgerät bietet vielfältige Möglichkeiten sowohl im Stehen, im Sitzen, als auch in allen anderen Trainingspositionen sehr angepasst zunächst durch eine Bewegungsschulung eine gute Körperwahrnehmung, korrekte Haltung und Ansteuerung aufzubauen. Um dann in einem durchdachten Levelsystem Kraftübungen in Kombination von Koordination, Gleichgewicht und Amplitudenwechsel sowohl für die Person mit Bewegungseinschränkungen, als auch für den Fitness-Profi zu entwickeln. Der Würfel ist dabei manchmal ein unterstützendes, alternativ aber auch ein forderndes Element und lässt den Fun-Faktor nicht zu kurz kommen.

 

Neugierig geworden? Dann lass dich bei uns zum QBX4- Instructor ausbilden!

QBX4-Instructor am 10./11.08.19

 

Hier gehts zur QBX4-Website für noch mehr Infos.