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Meerzeit - für den Rücken!! NEU Zusatzkurs

Zeitraum:
15. September - 17. September 2023

Ort:
Strandhotel Weissenhäuser Strand
Seestraße 1
23758 Weißenhäuser Strand

Kursbeschreibung

Unser Rücken bedarf einer besonderen Pflege, die an diesem Wochenende im Mittelpunkt steht. Mit speziellen Workouts aus verschiedensten Stilrichtungen zeigen wir Ihnen die Bandbreite der Möglichkeiten, um Rücken und Schultern frei und beweglich zu halten. Aqua-Fitness gehört genauso dazu wie Inhalte der „Neuen Rückenschule“, fernöstliche Übungen und vielfältige Entspannungstechniken.

PROGRAMM (Änderungen vorbehalten):

Freitag:

ab 15.00 Uhr Anreise

17.00 Uhr Begrüßung und Orientierung

17.30 Uhr Ran an den Rücken: Haltung und Bewegung erforschen

19.00 Uhr Abendessen

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Samstag:

08.00 Uhr Aqua-Fitness: Sanftes Training im Wasser (Schwimmbad)

08.45 Uhr Frühstück

10.30 Uhr Besser mit Rückenwind... Leichtigkeit für Schultern/Rücken (Strand)

Zeit für Wellness/Strand/Lesen/Spazierengehen

16.00 Uhr Entlasten und Entspannen: Mobilisieren + Entspannung für Körper und Seele

Auf Wunsch: Sauna und Schwimmbad

19.30 Uhr Abendesssen

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Sonntag:

08.00 Uhr Good Morning Moves am Meer

08.30 Uhr Frühstück

10.15 Uhr Gutes für die Schultern: Beste Tipps für lockere, entspannte Schultern

anschließend: Wie war es - wie geht es weiter?

Mittags: Abreise


Kosten: - Preis im Doppelzimmer € 399,00* - Preis im Einzelzimmer € 439,00* - *Zimmertyp: Standard -

Genaue Termine

Tag Datum Uhrzeit
Freitag 15. September 2023 17:00 - 20:30 Uhr
Samstag 16. September 2023 09:00 - 17:00 Uhr
Sonntag 17. September 2023 09:00 - 14:00 Uhr
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