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4XF Instructor Core & Stability

Zeitraum:
25. September 2021

Ort:
Verein Aktive Freizeit
Bertrand-Russel-Straße 4
22761 Hamburg

Kursbeschreibung

Unsere Referentin Anke Haberlandt bereitet Sie umfassend darauf vor, ein effektives Core- und Stabilisationstraining durchführen zu können. Sie werden auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse im Bereich der Sensomotorik dazu qualifiziert, stabilisierende Bewegungsprogramme für Fitness, Gesundheit und zur Leistungssteigerung anzubieten.

INHALTE

▪ Stabilisationstraining: Welche Effekte sind wirklich nachgewiesen?

▪ Core-Training in Theorie und Praxis: Spezielle anatomische Grundlagen. Wie trainiere ich den Körperkern?

▪ Intensivierung des Muskeltrainings durch die Integration stabilisierender Aspekte

▪ Die effektivsten Trainingsmethoden und methodischen Reihen zur Stabilisation von Rumpf und Gelenken

▪ Die besten Stabilisationsübungen und Variationen ohne und mit Geräten.

ENTHALTENE MATERIALIEN:

In dieser Weiterbildung ist die Broschüre „Core Stability“ enthalten.

ABSCHLUSS:

Nach aktiver Teilnahme an der Weiterbildung erhalten die Teilnehmer*innen das Zertifikat „4XF Instructor Core Stability“. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.


Kosten: € 130,- (€ 130,- / € 165,-) € 5,- Frühbucherrabatt -       

Genaue Termine

Tag Datum Uhrzeit
Samstag 25. September 2021 09:00 - 17:00 Uhr

Lerneinheiten

Einheiten: 10

Qualifizierung

Vorkenntnisse:

Voraussetzungen:

DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, DTB-Basismodul Fitnesstrainer_in Studio, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Referent_innen

Anke Haberlandt
Anke Haberlandt
Diplom-Sportlehrerin, DTB-Ausbilderin und Referentin für Groupfitness, Pilates und Gesundheitssportthemen, Buchautorin, B.CO Master-Educator, Inhaberin eines Gymnastikstudios

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