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DTB-Kursleiter*in Yoga, Stufe 3

Zeitraum:
03. Dezember - 05. Dezember 2021

Ort:

Sportforum Rostock
Kopernikussstr. 17a
18057 Rostock

Kursbeschreibung

Zur Ruhe kommen - mit Yoga ins Gleichgewicht

INHALTE

▪ Anahata Chakra (Weite im Herzraum), Stundenanalyse

▪ Vishuddha Chakra (Übungen für Hals-, Nacken-, Schulterbereich)

▪ Ajna Chakra (Gleichgewichtshaltungen, Umkehrstellungen)

▪ themenbezogene Entspannungs- und Visualisierungsübungen

▪ Yoga Nidra (der yogische Heilschlaf)

▪ Asana-Analyse (Stand, Rückbeugen, Rotationen, Umkehrhaltungen)

▪ Symbolik und Bedeutung der praktizierten Asanas

▪ Entspannung: westliche und östliche Ansätze und Sichtweisen

▪ Die Gunas: Manifestationen der Energien

ABSCHLUSS:

Teilnahmebescheinigung

Kosten: € 220,- (€ 220,- / € 265,-)           € 15,- Frühbucherrabatt

Genaue Termine

Tag	Datum	Uhrzeit
Freitag	03. Dezember 2021	17:00 - 21:00 Uhr
Samstag	04. Dezember 2021	09:00 - 18:00 Uhr
Sonntag	05. Dezember 2021	09:00 - 18:00 Uhr

Lerneinheiten

Einheiten: 25

Qualifizierung

Vorkenntnisse:

Voraussetzungen:

Teilnahme an DTB-Kursleiter_in Yoga, Stufe 3 oder Gleichwertiges

Referent_innen

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