Eine Gruppe von Aqua-Fitness-Sportler*innen im Wasser stehend in Seitbeuge mit jeweils zwei Aqua-Hanteln in den Händen. Im Vordergrund steht eine junge Frau, dahinter eine ältere, dahinter ein älterer Mann.

Mehr Aqua-Power – Trainingswissen mit der Faszination des Elements Wasser

7. Hamburger Aqua-Kongress 2025

08.11.2025 Google Maps HVV Bäderland Schwimmbad Inselpark
Kurt-Emmerich-Platz 12, 21109 Hamburg

Der Aqua-Kongress des Verbands für Turnen und Freizeit ist eine erstklassige Weiterbildungsveranstaltung für alle Aqua-Fitness-Trainer*innen und -Fans. Alle zwei Jahre findet er in Hamburg statt. Internationale Top-Referent*innen unterrichteten auf drei Wasserflächen parallel eine breite Auswahl an Angeboten für unterschiedlichste Zielgruppen: Neueste Trends, bewährte Basics und wertvolles Handwerkszeug und Ideen für die Praxis!

Aqua-Kongress – Neues Konzept!

Freut euch auf noch mehr Workshops dank neuer 30-Minuten-Slots statt 45. Entdeckt neue Tipps und Trends: African Flow & Fire, Batalo, Intervall, Power, Aqua Pilates, Aqua Fight, … – seid gespannt! Am Ende feiern wir alle gemeinsam bei einer großen Party!

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Programm 2025

Intensität des Workshops

geringe Intensitätmittlere Intensitäthohe Intensität

09.30-9.45

Workshop

Eröffnung

Ort: Sportbecken

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10.00 – 10.30

001 . Workshop

Aquarunning – Wall & Run

Mariano Solier

Ort: Sportbecken

Verändere dein Training und verbessere deine Lauftechnik im Wasser. In diesem Workshop nutzen wir die Wand, um deinen Körper mit Übungen hoher, mittlerer und niedriger Intensität zu fordern, deine Lauftechnik zu optimieren und die Verletzungsgefahr zu verringern. Dieser Workshop findet auf Englisch statt.

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011 . Workshop / Vortrag

Zuschauer Aquarunning – Wall & Run

Mariano Solier

Ort: Sportbecken/Tribühne

Verändere dein Training und verbessere deine Lauftechnik im Wasser. In diesem Workshop nutzen wir die Wand, um deinen Körper mit Übungen hoher, mittlerer und niedriger Intensität zu fordern, deine Lauftechnik zu optimieren und die Verletzungsgefahr zu verringern. Dieser Workshop findet auf Englisch statt.

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021 . Workshop

Oldie but Goldie: Rückentraining: Kraft, Beweglichkeit und Spaß für einen starken Rücken

Gabriele Kluczka

Ort: Mehrzweckbecken

Dein spritziges Workout für einen starken Rücken! Mach dich bereit, denn unser Rückentraining im Wasser ist die perfekte Mischung aus Kraft, Beweglichkeit und Spaß! Hier wird nicht nur deine Rückenmuskulatur gestärkt, sondern auch der wichtige Gegenspieler, die Brustmuskulatur – und das alles, während deine Gelenke geschont werden!

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031 . Workshop / Vortrag

Zuschauer Oldie but Goldie: Rückentraining: Kraft, Beweglichkeit und Spaß für einen starken Rücken

Gabriele Kluczka

Ort: Mehrzweckbecken/Tribühne

Dein spritziges Workout für einen starken Rücken! Mach dich bereit, denn unser Rückentraining im Wasser ist die perfekte Mischung aus Kraft, Beweglichkeit und Spaß! Hier wird nicht nur deine Rückenmuskulatur gestärkt, sondern auch der wichtige Gegenspieler, die Brustmuskulatur – und das alles, während deine Gelenke geschont werden!

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041 . Workshop

Water – Feel your Essence

Gesa Ott

Ort: Kursbecken

Erlebe das Element Wasser als DAS Element in dem du entstanden bist und aus dem du zu 70% bestehst. Wasser ist das Weiche, welche das Harte mühelos überwindet.Spüre wie Achtsamkeit, fließende Bewegungen und Atem auf Körper und Geist wirken und erlebe was es bedeutet wenn alles im Fluss ist.

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051 . Workshop / Vortrag

Zuschauer Water – Feel your Essence

Gesa Ott

Ort: Kursbecken/Tribühne

Erlebe das Element Wasser als DAS Element in dem du entstanden bist und aus dem du zu 70% bestehst. Wasser ist das Weiche, welche das Harte mühelos überwindet.Spüre wie Achtsamkeit, fließende Bewegungen und Atem auf Körper und Geist wirken und erlebe was es bedeutet wenn alles im Fluss ist.

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061 . Vortrag

Aqua Mobilität und Faszien

Daniela De Toia

Ort: Seminarraum

In diesem Vortrag werden die Inhalte von Mobilitäts- und Faszientraining theoretisch aufgearbeitet und der direkte Bezug zur Praxis anhand von folgenden Strategien geschaffen: Movement Preparations, Faszien-Krafttraining, Fascial Stretching, Rebound Elasticity, Sensory Refinement, Fascial Release, Regeneration/Entspannung

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10.45 – 11.15

002 . Workshop

Tabata vs Choreo

Evgenia Dudich

Ort: Sportbecken

Hier kombinieren wir das Tabata-Prinzip mit einer Choreografie! Dieses einzigartige Format ist spannend, abwechslungsreich, nie langweilig und vor allem hocheffektiv! Probiere es selbst aus! Dieser Workshop findet auf Englisch statt.

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012 . Workshop / Vortrag

Zuschauer Tabata vs Choreo

Evgenia Dudich

Ort: Sportbecken/Tribühne

Hier kombinieren wir das Tabata-Prinzip mit einer Choreografie! Dieses einzigartige Format ist spannend, abwechslungsreich, nie langweilig und vor allem hocheffektiv! Probiere es selbst aus! Dieser Workshop findet auf Englisch statt.

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022 . Workshop

Aqua Drums

Polina Tillmanns

Ort: Mehrzweckbecken

Ein hochintensives Training mit Drumsticks, das dir und später auch deine Teilnehmer*innen jede Menge schweißtreibenden Spaß bringen wird! Laute Trommelmusik, crazy Rhythmen, ein hoher Puls und eine riesige Portion Motivation – was braucht man mehr für ein großartiges Workout?

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032 . Workshop / Vortrag

Zuschauer Aqua Drums

Polina Tillmanns

Ort: Mehrzweckbecken/Tribühne

Ein hochintensives Training mit Drumsticks, das dir und später auch deine Teilnehmer*innen jede Menge schweißtreibenden Spaß bringen wird! Laute Trommelmusik, crazy Rhythmen, ein hoher Puls und eine riesige Portion Motivation – was braucht man mehr für ein großartiges Workout?

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042 . Workshop

Batalo

Alina Strehl

Ort: Kursbecken

Hinter Batalo versteckt sich ein spaßiges, klangvolles und effizientes Aqua- Fitness-Training für die Gehirnzellen und das Taktempfinden. Kannst du dem Ryhthmus und den Übungen folgen, die eine kleine Choreografie bilden? Nicht nur die Hüfte und unser Lächeln wollen wir in dieser Einheit so richtig in Schwung bringen, sondern den gesamten Körper.

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052 . Workshop / Vortrag

Zuschauer Batalo

Alina Strehl

Ort: Kursbecken/Tribühne

Hinter Batalo versteckt sich ein spaßiges, klangvolles und effizientes Aqua- Fitness-Training für die Gehirnzellen und das Taktempfinden. Kannst du dem Ryhthmus und den Übungen folgen, die eine kleine Choreografie bilden? Nicht nur die Hüfte und unser Lächeln wollen wir in dieser Einheit so richtig in Schwung bringen, sondern den gesamten Körper.

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062 . Vortrag

Beckenbodentraining im Wasser

Sandra Eberlein

Ort: Seminarraum

Durch die bewusste Kontraktion oder Ansteuerung der Beckenbodenmuskulatur wird ein viel effektiveres Training erzielt. Dieses gilt nicht nur im Wasser, sondern auch an Land. Ein Erfahrungsaustausch über Möglichkeiten der Umsetzung.

+

11.30 – 12.00

003 . Workshop

Aqua (Inter-) Action

Elson dos Santos

Ort: Sportbecken

Entdecke die Kraft der nonverbalen Lehrtechniken, um deinen Unterricht auch in schwierigen Situationen (Kinder, die Spaß haben, ein defektes Mikrofon oder Stimmprobleme) reibungslos ablaufen zu lassen. Lerne, wie du Musik, Bewegung und Ausdruck nutzen kannst, um deine Teilnehmer*innen zu leiten und ein höchst interaktives Erlebnis zu schaffen. Lasse deine Körpersprache das Lehren übernehmen und lasse sie arbeiten! Dieser Workshop findet auf Englisch statt.

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013 . Workshop / Vortrag

Zuschauer Aqua (Inter-) Action

Elson dos Santos

Ort: Sportbecken/Tribühne

Entdecke die Kraft der nonverbalen Lehrtechniken, um deinen Unterricht auch in schwierigen Situationen (Kinder, die Spaß haben, ein defektes Mikrofon oder Stimmprobleme) reibungslos ablaufen zu lassen. Lerne, wie du Musik, Bewegung und Ausdruck nutzen kannst, um deine Teilnehmer*innen zu leiten und ein höchst interaktives Erlebnis zu schaffen. Lasse deine Körpersprache das Lehren übernehmen und lasse sie arbeiten! Dieser Workshop findet auf Englisch statt.

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023 . Workshop

Dual Depth

Katrien Lemahieu

Ort: Mehrzweckbecken

In diesem Workshop lernst du eine neue Unterrichtsweise kennen – hier werden eine Auswahl von Übungen für ein kombiniertes Training im flachen und tiefen Wasser mit einfachen Variationen und fließenden Übergängen gezeigt. Es ist nicht so schwer, wie man vielleicht denkt. Lerne, wie du eine neue Arbeitsweise kreieren kannst und nutze die Vorteile daraus! Dieser Workshop findet auf Englisch statt.

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033 . Workshop / Vortrag

Zuschauer Dual Depth

Katrien Lemahieu

Ort: Mehrzweckbecken/Tribühne

In diesem Workshop lernst du eine neue Unterrichtsweise kennen – hier werden eine Auswahl von Übungen für ein kombiniertes Training im flachen und tiefen Wasser mit einfachen Variationen und fließenden Übergängen gezeigt. Es ist nicht so schwer, wie man vielleicht denkt. Lerne, wie du eine neue Arbeitsweise kreieren kannst und nutze die Vorteile daraus! Dieser Workshop findet auf Englisch statt.

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043 . Workshop

Aqua Mobility

Daniela De Toia

Ort: Kursbecken/Tribühne

Durch die möglichst großen Bewegungsgrade werden die Muskeln und das Fasziengewebe mobilisiert – ein perfektes Training, um in jedem Alter fit und schmerzfrei zu bleiben. Im Wasser sind durch den Auftrieb wesentlich größere Bewegungsamplituden möglich im Vergleich zum Landtraining. Diese Stunde ist nach folgenden Strategien aufgebaut: Vorbereitung auf die Bewegung, Körperwahrnehmung, Katapult Effekt, Fascial Stretching, Kraft, Fascial Release, Regeneration.

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053 . Workshop / Vortrag

Zuschauer Aqua Mobility

Daniela De Toia

Ort: Kursbecken/Tribühne

Durch die möglichst großen Bewegungsgrade werden die Muskeln und das Fasziengewebe mobilisiert – ein perfektes Training, um in jedem Alter fit und schmerzfrei zu bleiben. Im Wasser sind durch den Auftrieb wesentlich größere Bewegungsamplituden möglich im Vergleich zum Landtraining. Diese Stunde ist nach folgenden Strategien aufgebaut: Vorbereitung auf die Bewegung, Körperwahrnehmung, Katapult Effekt, Fascial Stretching, Kraft, Fascial Release, Regeneration.

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063 . Vortrag

Aquafitness im Rehasport – Wertvolle Tipps für eine abwechslungsreiche Stundengestaltung

Ina Menne

Ort: Seminarraum

Wie bekommt man eine klassische Rehasportstunde sinnvoll ins Wasser transferiert? Diese Frage stellen sich viele Trainer*innen. Der Vortrag soll helfen, geeignete Übungen für verschiedene orthopädische Beschwerdebilder auszuwählen und diese wasserbezogen zu vermitteln.

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12.15 -12.45

004 . Workshop

Beckenboden-Power

Sandra Eberlein

Ort: Sprotbecken

Durch die Power aus der Körpermitte mit Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur kann das Aquatraining intensiviert werden. Viel Spaß mit der BeBo Power!

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014 . Workshop / Vortrag

Zuschauer Beckenboden-Powert

Sandra Eberlein

Ort: Sportbecken/Tribühne

Durch die Power aus der Körpermitte mit Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur kann das Aquatraining intensiviert werden. Viel Spaß mit der BeBo Power!

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024 . Workshop

Aqua-Dance-Aerobic-Choreo

Carola Schlichtling

Ort: Mehrzweckbecken

AQUA Aerobic verbindet Spaß mit effektiver Fitness! Die Bewegungen bauen sich Schritt für Schritt auf und führen am Ende zu einer im Wasser möglichen coolen Choreografie. Durch den natürlichen Widerstand des Wassers wird das Herz-Kreislauf-System optimal trainiert und die Muskulatur gestärkt – ganz nebenbei auch noch gelenkschonend. Ein spritziges, abwechslungsreiches Workout, das sowohl den Körper fordert als auch jede Menge Spaß macht!

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034 . Workshop / Vortrag

Zuschauer Aqua-Dance-Aerobic-Choreo

Carola Schlichtling

Ort: Mehrzweckbecken/Tribühne

AQUA Aerobic verbindet Spaß mit effektiver Fitness! Die Bewegungen bauen sich Schritt für Schritt auf und führen am Ende zu einer im Wasser möglichen coolen Choreografie. Durch den natürlichen Widerstand des Wassers wird das Herz-Kreislauf-System optimal trainiert und die Muskulatur gestärkt – ganz nebenbei auch noch gelenkschonend. Ein spritziges, abwechslungsreiches Workout, das sowohl den Körper fordert als auch jede Menge Spaß macht!

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044 . Workshop

BEBALANCE

Mariano Solier

Ort: Kursbecken

Stärke deinen Körper, beginnend mit der Körpermitte bis hin zu den Extremitäten, mit Schwerpunkt auf Gleichgewicht und Propriozeption, mit spezifischen Übungen zur Verbesserung von Stabilität, Koordination und Körperbewusstsein. Dieser Workshop findet auf Englisch statt.

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054 . Workshop / Vortrag

Zuschauer BEBALANCE

Mariano Solier

Ort: Kursbecken/Tribühne

Stärke deinen Körper, beginnend mit der Körpermitte bis hin zu den Extremitäten, mit Schwerpunkt auf Gleichgewicht und Propriozeption, mit spezifischen Übungen zur Verbesserung von Stabilität, Koordination und Körperbewusstsein. Dieser Workshop findet auf Englisch statt.

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064 . Vortrag

Babyschwimmen und Osteopathie – Wasser als Theapieelement

Lina Bayer

Ort: Seminarraum

Der Vortrag zeigt, wie Babyschwimmen durch osteopathische Griffe, die motorische und sensorische Entwicklung unterstützt.

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13.00 – 13.30

005 . Workshop

Tripple T Training: Trigger, Tone and Tune

Katrien Lemahieu

Ort: Sportbecken

Ein Ganzkörperworkout ist immer noch einer der besten Kurse, die Teilnehmer*innen wählen. Wenn wir allgemein alle großen Muskelgruppen anregen, ist das Training nicht unbedingt für alle effektiv. Wenn wir aber das Workout individuell gestalten, auch und gerade in Gruppenkursen, können wir das Training besser auf die Bedürfnisse der Einzelnen abstimmen. Probiere es aus und erlebt, wie ein Workout in der Gruppe dennoch individuell sein kann. Dieser Workshop findet auf Englisch statt.

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015 . Workshop / Vortrag

Zuschauer Tripple T Training: Trigger, Tone and Tune

Katrien Lemahieu

Ort: Sportbecken/Tribühne

Ein Ganzkörperworkout ist immer noch einer der besten Kurse, die Teilnehmer*innen wählen. Wenn wir allgemein alle großen Muskelgruppen anregen, ist das Training nicht unbedingt für alle effektiv. Wenn wir aber das Workout individuell gestalten, auch und gerade in Gruppenkursen, können wir das Training besser auf die Bedürfnisse der Einzelnen abstimmen. Probiere es aus und erlebt, wie ein Workout in der Gruppe dennoch individuell sein kann. Dieser Workshop findet auf Englisch statt.

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025 . Workshop

African Flow & Fire

Elson dos Santos

Ort: Mehrzweckbecken

Tauche ein in den Rhythmus und die Energie Afrikas mit African Flow & Fire, einem dynamischen Workout, das fließende Bewegungen und energiegeladene afrikanische Tanzschritte kombiniert. Dieser Kurs legt den Schwerpunkt auf Gleichgewicht und Core-Stabilität im „Flow“, die in explosive, herzzerreißende Bewegungen übergehen, die „das Wasser erhitzen. Dieser Workshop findet auf Englisch statt.

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035 . Workshop / Vortrag

Zuschauer African Flow & Fire

Elson dos Santos

Ort: Mehrzweckbecken/Tribühne

Tauche ein in den Rhythmus und die Energie Afrikas mit African Flow & Fire, einem dynamischen Workout, das fließende Bewegungen und energiegeladene afrikanische Tanzschritte kombiniert. Dieser Kurs legt den Schwerpunkt auf Gleichgewicht und Core-Stabilität im „Flow“, die in explosive, herzzerreißende Bewegungen übergehen, die „das Wasser erhitzen. Dieser Workshop findet auf Englisch statt.

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045 . Workshop

Aqua Core

Ina Menne

Ort: Kursbecken

Praktische Umsetzung des Vortragsthemas Aquafitness im Rehasport – wertvolle Tipps für eine abwechslungsreiche Stundengestaltung.

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055 . Workshop / Vortrag

Zuschauer Aqua Core

Ina Menne

Ort: Kursbecken/Tribühne

Praktische Umsetzung des Vortragsthemas Aquafitness im Rehasport – wertvolle Tipps für eine abwechslungsreiche Stundengestaltung.

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065 . Vortrag

Spiegelpartner – Wie gehe ich besser mit Menschen um?

Sandra Cammann

Ort: Seminarraum

Mal die Hand aufs Herz – kennst du das: Du hörst direkte Kritik von einem Kolleg*in oder hast jemandem im Kurs, der ständig zu spät kommt, dich anmotzt und dich aus der Balance bringt. Jetzt noch mit guter Energie den Unterricht machen? Das könnte zu einer Herausforderung werden. Erfahre, wie du besser mit Menschen – und auch dir selber – umgehen kannst. Nehme wertvolle Blickwinkel und Techniken mit, mit denen du gelassener im Umgang mit Menschen in Beruf und Alltag wirst.

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13.45 -14.15

006 . Workshop

Aqua Power Pro

Evgenia Dudich

Ort: Sportbecken

Hier erlebst du ein Kraftkurs im tiefen Wasser zum Aufbau der muskulären Ausdauer! Nutze die Eigenschaften des Wassers, verwende Aqua-Aerobic-Hanteln und erlebe das effektivste Workout! Dieser Workshop findet auf Englisch statt.

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016 . Workshop / Vortrag

Zuschauer Aqua Power Pro

Evgenia Dudich

Ort: Sportbecken/Tribühne

Hier erlebst du ein Kraftkurs im tiefen Wasser zum Aufbau der muskulären Ausdauer! Nutze die Eigenschaften des Wassers, verwende Aqua-Aerobic-Hanteln und erlebe das effektivste Workout! Dieser Workshop findet auf Englisch statt.

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026 . Workshop

Aqua Fight

Carola Schlichtling

Ort: Mehrzweckbecken

AQUA Fight ist das perfekte Workout für alle, die Action und Power lieben! Im flachen Wasser werden mit Fußmanschetten und Kick-Punch-Handschuhen explosive Moves und Kampfsportelemente kombiniert. Das Ergebnis: ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Koordination steigert – und dabei mega Spaß macht. Perfekt für alle, die sich auspowern und ihre Fitness auf ein nächstes Level bringen wollen!

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036 . Workshop / Vortrag

Zuschauer Aqua Fight

Carola Schlichtling

Ort: Mehrzweckbecken/Tribühne

AQUA Fight ist das perfekte Workout für alle, die Action und Power lieben! Im flachen Wasser werden mit Fußmanschetten und Kick-Punch-Handschuhen explosive Moves und Kampfsportelemente kombiniert. Das Ergebnis: ein intensives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Koordination steigert – und dabei mega Spaß macht. Perfekt für alle, die sich auspowern und ihre Fitness auf ein nächstes Level bringen wollen!

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046 . Workshop

Aquapilates

Mariano Solier

Ort: Kursbecken

Entdecke die Vorteile von Pilates, übertragen auf das Wasser. Dieser Kurs kombiniert die Fließbewegungen des Wassers mit den kontrollierten Bewegungen von Pilates und konzentriert sich auf die Stärkung der Körpermitte, die Verbesserung der Flexibilität und das Gleichgewicht deines Körpers. Neue Übungen, neue Bewegungen und eine größere Herausforderung mit dem Dynafloat. Dieser Workshop findet auf Englisch statt.

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056 . Workshop / Vortrag

Zuschauer Aquapilates

Mariano Solier

Ort: Kursbecken/Tribühne

Entdecke die Vorteile von Pilates, übertragen auf das Wasser. Dieser Kurs kombiniert die Fließbewegungen des Wassers mit den kontrollierten Bewegungen von Pilates und konzentriert sich auf die Stärkung der Körpermitte, die Verbesserung der Flexibilität und das Gleichgewicht deines Körpers. Neue Übungen, neue Bewegungen und eine größere Herausforderung mit dem Dynafloat. Dieser Workshop findet auf Englisch statt.

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066 . Vortrag

Mitmach-Hörspiel

Ana Arteche

Ort: Seminarraum

Die erste Voraussetzung Schwimmen zu lernen ist nicht das Wasser, sondern die Vorstellung diese Aufgabe meistern zu können. Das Hörspiel "Stell dir vor du kannst schwimmen" bietet eine systematische Einführung in die Wassergewöhnung und Schwimmbewegungen durch Fantasiewelten und Übungen. Es ermöglicht Kindern, das Thema in vertrauter Umgebung zu erleben und Bewältigungsstrategien zu erlernen, bevor sie im Wasser angewendet werden.

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14.30 – 15.00

007 . Workshop

Co-Teaching-Workout: Strength & Endurance

Gabriele Kluczka, Alina Strehl

Ort: Sportbecken

Diese anspruchsvolle Trainingseinheit sorgt für ein vollumfängliches Ganzkörpertraining, welches sich aus Kräftigung der gesamten Muskulatur, Ausdauer und Beweglichkeit zusammensetzt. Das Ziel ist es, unterschiedliche Trainingsmethoden miteinander zu kombinieren und daraus ein anspruchsvolles Training zu entwickeln.

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017 . Workshop / Vortrag

Zuschauer Co-Teaching-Workout: Strength & Endurance

Gabriele Kluczka, Alina Strehl

Ort: Sportbecken/Tribühne

Diese anspruchsvolle Trainingseinheit sorgt für ein vollumfängliches Ganzkörpertraining, welches sich aus Kräftigung der gesamten Muskulatur, Ausdauer und Beweglichkeit zusammensetzt. Das Ziel ist es, unterschiedliche Trainingsmethoden miteinander zu kombinieren und daraus ein anspruchsvolles Training zu entwickeln.

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027 . Workshop

Strength-Stretch-Relax: Faszienfitness mit dem Elastikband

Sandra Camman

Ort: Mehrzweckbecken

Mach dich bereit für ein intensives Workout im warmen Wasser, das deine Muskulatur stärkt, deine Faszien dehnt und dich gleichzeitig tief entspannt. Du wirst mit dem Elastikband effektiv die Kraft des Wassers nutzen, um Blockaden zu lösen und deinen Körper auf allen Ebenen fordern. Erlebe eine perfekte Kombination aus Kraft, Flexibilität und Regeneration, die dein Aquafit-Training auf das nächste Level hebt. Dieses Kurs ist für alle, die neue Impulse suchen und ihre Teilnehmer*innen mit innovativen Übungen begeistern möchten. Sei dabei und lass dich von der Magie des Elastikbands im Wasser verzaubern!

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037 . Workshop / Vortrag

Zuschauer Strength-Stretch-Relax: Faszienfitness mit dem Elastikband

Sandra Camman

Ort: Mehrzweckbecken/Tribühne

Mach dich bereit für ein intensives Workout im warmen Wasser, das deine Muskulatur stärkt, deine Faszien dehnt und dich gleichzeitig tief entspannt. Du wirst mit dem Elastikband effektiv die Kraft des Wassers nutzen, um Blockaden zu lösen und deinen Körper auf allen Ebenen fordern. Erlebe eine perfekte Kombination aus Kraft, Flexibilität und Regeneration, die dein Aquafit-Training auf das nächste Level hebt. Dieses Kurs ist für alle, die neue Impulse suchen und ihre Teilnehmer*innen mit innovativen Übungen begeistern möchten. Sei dabei und lass dich von der Magie des Elastikbands im Wasser verzaubern!

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047 . Workshop

Babyschwimmen und Osteopathie

Lina Bayer

Ort: Kursbecken

Praktische Tipps zur Integration von Osteopathie in Babyschwimmkursen Für die Teilnahme an diesem Kurs muss eine wassertaugliche Babypuppe mitgebracht werden!

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057 . Workshop / Vortrag

Zuschauer Babyschwimmen und Osteopathie

Lina Bayer

Ort: Kursbecken/Tribühne

Praktische Tipps zur Integration von Osteopathie in Babyschwimmkursen.

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067 . Vortrag

Water – Perfect Hydration

Gesa Ott

Ort: Seminarraum

Wasser ist unser wichtigster Treibstoff – aber warum eigentlich? In diesem kurzen, aber spannenden Workshop schauen wir uns an, warum Hydration viel mehr ist als „genug trinken“ und was du tun kannst um ganz in den Fluss zu kommen.

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15.15 – 15.45

008 . Workshop

H2O-Party

Katrien Lemahieu, Elson dos Santos

Ort: Mehrzweckbecken

Mit voller WoMAN-Power wird das Finale des Aqua-Kongress gefeiert: Das Duo zeigt verschiedene Aquaunterrichtsstile, verschiedene Aquainhalte und kombiniert es zu einer gemeinsamen Aqua-Party. Das Wasser wird garantiert zum Kochen gebracht werden!

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018 . Workshop / Vortrag

Zuschauer H20-Party

Katrien Lemahieu, Elson dos Santos

Ort: Mehrzweckbecken/Tribühne

Mit voller WoMAN-Power wird das Finale des Aqua-Kongress gefeiert: Das Duo zeigt verschiedene Aquaunterrichtsstile, verschiedene Aquainhalte und kombiniert es zu einer gemeinsamen Aqua-Party. Das Wasser wird garantiert zum Kochen gebracht werden!

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Referent*innen 2025

Ana Arteche

geb. 1978 in Mexiko, Produktentwicklung Swym – Die Schwimmschule seit 2010 ; Entwicklung und Gründung Stell Dir vor Du kannst 09/2021 (www.stelldirvordukannst.de)

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Lina Bayer

Lina Bayer ist eine erfahrene Heilpraktikerin, Osteopathin und Personal Trainerin mit eigener Praxis in Hamburg-Blankenese. Sie bietet einen ganzheitlichen Ansatz für Menschen, die einen schmerzfreien Alltag und verbesserte sportliche Performance anstreben. Ihr Motto lautet: „Wer schmerzfrei leben und seine sportliche Leistung steigern möchte, ist bei mir richtig.“ Ihre Praxis ist ein Anlaufpunkt für individuell angepasste Behandlungen, die auf die spezifischen Bedürfnisse ihrer Klienten abgestimmt sind. Lina Bayer gilt als Expertin für die Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden durch ihre umfassende ganzheitliche Betreuung.

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Sandra Camman

Diplom-Sportwissenschaftlerin, Buchautorin, freie Journalistin, Reikimeisterin (7. Grad authentisches Reiki)

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Daniela De Toia

Dr. Daniela De Toia ist Sportwissenschaftlerin und hat sich auf das Training im Wasser spezialisiert. Sie ist internationale Aqua Fitness Referentin und Ausbilderin. Weiterhin bildet sie die Themen Baby- und Kleinkinderschwimmen aus. Unter der Woche ist sie für die Bäder Betriebs GmbH tätig und ist dort für das Recruiting und die Ausbildung neuer Aqua-Fitness-Trainer/innen und Baby- und Kleinkinderschwimmtrainer/innen verantwortlich.

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Elson dos Santos

Elson ist AEA-zertifiziert, bewandert in AquaSculpt (Muskelaufbau) und PiYoChi (Body & Mind, Pilates, Yoga & AiChi). Er ist Presenter und Trainer für Kataqua und Entwickler des Kataqua Club Aqua Robics-Proramms sowie Internationaler Presenter mit eingängiger Arbeitshaltung, welcher lustige und effektive Workouts vereint. 2017 wurde er zum Best Presenter EAFC gewählt.

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Evgenia Dudich

Trainerin der IAA (International Aquatic Association), AEA-Zertifiziert, Internationale Auqafitness-Presenterin; absolvierte an der Belarusian State University of Physical Culture den Master of Pedagogical Sciences in Physical Culture and Sports, zertifizierte Anleiterin für Neugeborenen-Schwimmen; Gründerin von "InAqua"; Organisatorin der AquaFiesta in Belarus seit 2017; Autorin wissenschaftlicher Artikel zur Methodik vom Anleiten von Wasser-Aerobic-Kursen.

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Sandra Eberlein

Internationale SPEEDO Aqua Fitness Presenterin und Referentin, Auszeichnungen: AquaEmma 2003, 2007, 2011, Buchautorin “Aquafitness in der Schwangerschaft”, Schwimmlehrerin vom Baby bis zum Senior, Beckenbodentrainerin, Reebok Rücken Fitness Trainerin, kreative Konzeptentwicklerin.

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Gabriele Kluczka

Seit 1998 als Referentin für den Aqua Fitness Bereich tätig und bringt langjährige, ausgeprägte Trainer-Erfahrung als Aqua Fitness Trainerin mit. Nach langer Zeit beim Schwimmverband NRW, ist sie 2024 in die Geschäftsführung des Kneipp Landesverbandes NRW gewechselt. Ihre Leidenschaft für die Aqua Fitness hat sie mit große Freude und Elan in den vielen Lehrgängen, an der Aqua Fit Night (seit 13 Jahren jährlich in NRW), auf dem Aqua Konvent (seit 2016 in Köln) und bei 3 Sportreisen für den Schwimmverband NRW weiter gegeben.

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Katrien Lemahieu

Internationale Presenterin seit 2005, Bachelor in Physical Education, Abschluss in Special Movement Education, Schwerpunkt Motoric Remedial Teaching, Pädiatrie und Ältere, Abschluss in Hydrotherapy, Kinderpsychologie, Gründerin Psychaviour, Co-Entwicklerin BioExercise, HydroRevolution, AEA ITS, CEO Kataqua, 2 Aqua Emma, ATRI Tsunami Spirit Award 2028, AEA Aquatic Fitness Professional Award 2021

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Ina Menne

B.A. Fitness & Healthmanagement, Entwicklerin mehrerer Aquafitness-Konzepte, Referentin im Bereich Orthopädie beim BRSNW

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Gesa Ott

Dozentin für Aquafitness, Prä-Posnatale Aquafitness, Baby und Kleinkindschwimmen. Entwicklerin der Konzepte Aqua Balance und Aqua Core. DTB-Ausbilderin. Ausbilderin Bäderland Akademie Hamburg, GroupFitness Trainerin, Personaltrainer, Mentalcoach, Resilienztrainerin, Trainerin für Burnout Prävention, Diplom Shiatsutherapeutin, Inhaberin der Körpertherapie Praxis Shiatsu Berührt, Firmeninhaberin und Entwicklerin vom Herzstück Beckenboden Modell

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Carola Schlichtling

Firmeninhaberin der AQUAcademy in Hamburg, Trainerin Aquafitness-Masterclasses, Ausbilderin Aqua Fitness, Babyschwimmen und Babysauna, Eventausrichterin, – Beraterin für TUI Cruises bei Themen rund um den Pool

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Mariano Solier

Spezialist für Functional Training im Wasser, Movement Coach, CEO H2OTraining, Gründungsmitglied Funcional Movement Association, Gründer Aquapilates MS, Movebetter, BEcomabt, H2OPregnant, Aquilibrium, H2OFitrun, internationaler Presenter mit über 20 Jahren Erfahrung

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Alina Strehl

Im Bereich der Aqua Fitness tätig. Seither liebt sie es am Beckenrand zu stehen und mit den Menschen zu arbeiten. Seit knapp 12 Jahren arbeitet sie bereits als Referentin für den Schwimmverband NRW und ist somit auch in der Aus- und Fortbildung von Aqua Fitness Trainern tätig. Für sie ist dies besonders schön, denn sie teilt ihre Leidenschaft sehr gerne mit anderen.

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Polina Tillmanns

Personal Trainer für Body Building und Fitness, AquaTrainer A-Lizenz, TILFIT Studio Inhaberin, Mitglied in der FPA (Fitness Profession Assocation , Russland), Mitglied in der EHFA (European fitness and health association)

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Fragen & Antworten

+ Wie erhalte ich mein Kongressticket?

Du erhältst dein  Kongressticket per E-Mail direkt mit deiner Anmeldebestätigung.

+ Kann ich am Veranstaltungsort parken?

Das Gelände ist weitgehend eine autofreie Zone. Umliegend stehen Dir kostenpflichtige Parkhäuser zur Verfügung.

+ Kann ich mit den öffentlichen Verkehrsmitteln anreisen?

Vom Hamburger Hauptbahnhof kommst Du mit der S-Bahn (S3 oder S31) nach Wilhelmsburg, dann zu Fuß über die Brücke ca. sieben Minuten bis zum Veranstaltungsort Schwimmhalle Inselpark.

+ Wird die Kongress-Teilnahme als Fortbildung anerkannt?

Der Aqua-Kongress wird vom Verband für Turnen und Freizeit und vom Hamburger Schwimmverband mit acht Lerneinheiten zur Lizenz- und Zertifikatsverlängerung anerkannt.

+ Wird es vor Ort Essen oder Getränke zu kaufen geben?

Kalte und heiße Getränke sowie warme Snacks, Salate und vieles mehr werden ganztägig im Foyer der Schwimmhalle verkauft.

Anmeldung

Frühbuchrabatt bis 09. September 2025

85 € für Mitglieder der VTF-Vereine
125 € für Inhaber einer GYMCARD oder Partner
160 € regulär

Anmeldung ab 10. September 2025

95 € für Mitglieder der VTF-Vereine
135 € für Inhaber einer GYMCARD oder Partner
170 € regulär

Gut zu wissen

  • Es können maximal vier Praxisworkshops im Wasser gebucht werden.
  • Für die übrigen Workshops stehen Zuschauerplätze (inkl. Sitzplatz) zur Verfügung, die verbindlich gebucht werden können.
  • Für eine schriftliche Anmeldung per Post, Fax oder Mail wird eine zusätzliche Bearbeitungsgebühr von 5,– € erhoben.
  • Die Zahlung der Kongressgebühr erfolgt bitte per Bankeinzug
  • Mit der abgeschlossenen Anmeldung hast du den Allgemeinen Geschäftsbedingungen zugestimmt.

Anmeldung über einen Verein/eine Institution:

Eine Abrechnung und Zuordnung einer Kongress-Anmeldung zu einem Verein oder einer Institution kann nur erfolgen, wenn der entsprechende Vereins- oder Servicecode eingegeben wurde. Dieser muss in der entsprechenden Institution nachgefragt werden. Liegt noch kein Code vor, kann dieser unter  angefragt werden. In allen Mitgliedsvereinen des VTF liegen die entsprechenden Vereinscodes vor.

Rücktritt

Jeder Rücktritt muss schriftlich erfolgen. Bei Rücktritt bis zum 11. Oktober 2025 wird eine Bearbeitungsgebühr von 25 € erhoben. Ab dem 25. Oktober 2025 werden 50% der Teilnahmegebühr, ab dem 26. Oktober wird die volle Gebühr fällig. Details dazu entnimm bitte unseren AGB.

Hinweis

Während der Veranstaltung werden vom Verband für Turnen und Freizeit e. V. (VTF) Foto- und Videoaufnahmen zu Zwecken der Öffentlichkeitsarbeit gemacht.

Assistenzbedarf

Bei Assistenzbedarf melde bitte per E-Mail unter  an.

Partner*innen