Aktuell & Wissenswert

Wissenswert – Entspannung & Achtsamkeit . Gym-Akademie-Blog

Achtsamkeit: Ein Weg zu mehr Präsenz in deinem Leben

Warum Achtsamkeit unser Leben positiv beeinflussen kann Stress im privaten oder beruflichen Alltag und Herausforderungen durch Krankheit, Verlust oder andere schmerzhafte Erfahrungen sind ein unvermeidbarer Teil unseres Lebens. Achtsamkeit ist wichtig, weil sie uns hilft, Dankbarkeit zu empfinden und Sorgen zu reduzieren. Sie fördert eine optimistische Grundeinstellung und stabilisiert die Psyche, indem sie Gelassenheit und Resilienz stärkt. Durch die bewusste …

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Wissenswert – Entspannung & Achtsamkeit . Gym-Akademie-Blog . Yoga - Gesundheit und ein gutes Lebensgefühl

Wie Yoga gegen Stress wirkt

Stress ist kein moderner Trend, sondern Stress gab es schon immer. Menschen werden seit Urzeiten mit Bedingungen und Anforderungen konfrontiert, die die Mobilisierung ihrer Energiereserven erforderlich machen. Stress aus dem Leben zu verbannen ist daher unmöglich. Der Umgang mit Stress ist hingegen ein hochaktuelles Thema unserer Zeit. …

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