Person im blauen Seidenanzug beim Qigong vor einem Pavillon am Wasser

Das Tao ist nirgendwo zu finden. Doch es nährt und vollendet alle Dinge. (Vers 41)

6. Hamburger Qigong-Kongress

Philosophie- und Praxistage – jetzt vormerken

18.04.2026–19.04.2026 6. Hamburger Qigong-Kongress Google Maps HVV Eimsbütteler Turnverband e. V. (ETV)
Bundesstraße 96, 20144 Hamburg

Teilnehmer*innen

Der Kongress richtet sich an Qigong-Lehrer*innen, Qigong-Kursleiter*innen sowie Qigong- und Taijiquan-Praktizierende.

Anerkennung mit 10 LE

Die Teilnahme am Qigong-Kongress wird vom Verband für Turnen und Freizeit mit zehn Lerneinheiten zur Verlängerung von Lizenzen- und Zertifikaten des organisierten Sports anerkannt.

Das war der 5. Hamburger Qigong-Kongress

20 großartige Referent*innen zeigten am 20./21. April 2024 in 45 Fortbildungsangeboten wie vielseitig und wirksam die Qigong-Praxis ist. Auch mit seinem fünften Qigong-Kongress bot der VTF wieder Expert*innen und Qigong-Interessierten ein Forum für intensive Weiterentwicklung, Austausch und Vertiefung. Die Angebote, bestehend aus Workshops, Vorträgen sowie Intensiv-Workshops, wurden durch eine Messe mit Informations- und Bücherständen der kooperierenden Verbände und Vereine begleitet. Bereits am Vortag des Kongresses tagten einige Arbeitskreise der Fachverbände.

Ein Highlight war die Gala am Samstagabend. Die Vorführung unserer Referent*innen mit Beiträgen aus dem Taijiquan, Qigong und anderen Kampfkünsten begeisterten.

DANKE an unsere Teilnehmer*innen & Referent*innen & Partnerorganisationen

Es ist so wunderbar diesen Kongress alle zwei Jahre auszurichten, wenn man ein so positives und wertschätzendes Feedback erhält. Wir bedanken uns sehr herzlich dafür und freuen uns auf ein Wiedersehen. Vielleicht schon bald in einer unserer Qigong-Aus- und Fortbildungen der Gym-Akademie.

In einem Sportraum mit einem Spiegel ist eine Gruppe von Menschen beim Qigong zu sehen. Alle strecken den rechten Arm diagonal nach links oben aus und neigen den Oberkörper leicht nach links
eine Gruppe von Menschen praktiziert Qigong in einem hellen Raum. Der linke Arm ist bei jeder Person auf dem Rücken abgelegt, die rechte Hand liegt mit abgewinkeltem Arm auf dem Bauch.
eine Gruppe von Menschen praktiziert Qigong in einem Sportraum mit Spiegel. Alle stehen auf den Zehenspitzen und halten die angewinkelten Hände mit gestrecktem Arm seitlich neben der Hüfte.
Menschen stehen vor einem Bücherstand auf einer Messe. Zwei Frauen schauen sich Bücher an.
Auf einem Flipchart ist ist eine Grafik zu Thema "Einspeichern - Lösen, Innen und Außen, Qi, Yi" zu sehen. Zwei Frauen stehen mit davor fotografieren das Flipchart mit dem Handy.
Eine Frau in einem roten Gewand bei einer Bewegung des Qigong, bei der sie beide Hände diagonal mit angewinkelten Armen übereinander nach oben streckt.

Referentin Bing Luo-Eichhorn bei ihrem Auftritt der Kongress-Gala.

Birte Timmsen QK Gala 2024 01

Birte Timmsen, eine Expertin des daoistischen Qigong

Auf einer Bühne ist eine Frau von hinten zhu sehen, die die Arme für eine Qigong-Bewegung weit ausstreckt. Im weiten Raum vor ihr sind viele Menschen zu sehen, die ihre Bewegung nachmachen.

Aktuell & Wissenswert

Philipp Greifenberg mit Mikro und Sarah Lasaki lächeln in die Kamera

fit und pfiffig bleibt schwungvoll musikalisch

Mit Philipp Greifenberg hat der VTF als Organisator der Fachtagung am 8.Februar 2025 einen neuen Experten für Musik und Kinderbewegung gefunden. Schweren Herzens und nach vielen Jahren der Zusammenarbeit verabschiedete …

Ruth Arens – die Frau hinter dem Qigong-Kongress

Mit Begeisterung und tiefer Überzeugung. Qigong ist für den VTF als „Gesundheitssportverband“ in Hamburg hochrelevant“, …

300 Teilnehmende beim 6. Hamburger Aqua-Kongress

Top-Referent*innen sorgten für hochklassige Fortbildung und beste Stimmung Über 300 Teilnehmende beim Hamburger Aqua-Kongress Schon am …

Alle Neuigkeiten

Programm  2024

Freitag

14.00 – 16.15 Uhr Fällt leider aus

Workshop / Theorie

Arbeitskreis Arbeitswelt

Doris Palm

Diese schulenübergreifenden Arbeitskreise treffen sich im Rahmen des Kongresses und sind für alle Interessierten offen und kostenfrei. Um Voranmeldung wird gebeten. Bitte an Doris Palm:

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16.30 – 18.45 Uhr

Workshop / Theorie

Arbeitskreis Pädagogik

Toni Faath

Diese schulenübergreifenden Arbeitskreise treffen sich im Rahmen des Kongresses und sind für alle Interessierten offen und kostenfrei. Um Voranmeldung wird gebeten:. Bitte an Toni Faath:

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Workshop / Theorie

und Arbeitskreis Kinder und Jugendliche

Sabine Schreiner

Diese schulenübergreifenden Arbeitskreise treffen sich im Rahmen des Kongresses und sind für alle Interessierten offen und kostenfrei. Um Voranmeldung wird gebeten. Bitte an Sabine Schreiner:

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19.00 – 21 Uhr

Workshop

Arbeitskreis Medizin

Peter Valentin

Diese schulenübergreifenden Arbeitskreise treffen sich im Rahmen des Kongresses und sind für alle Interessierten offen und kostenfrei. Um Voranmeldung wird gebeten. Bitte an Peter Valentin:

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Samstag

9:30 – 10.15 Uhr

100 . Vortrag

Eröffnung mit Impulsvortrag

Gerhard Milbrat und das VTF-Team

Begrüßung aller Teilnehmer*innen durch den VTF und Impulsvortrag von Gerhard Milbrat: "Gemeinsam als Mensch die inneren Landschaften erkunden und erschließen"

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10.45 – 12.00

101 . Workshop

Leere und Verbundenheit

Zimmermann, Dietlind

Wir betrachten anhand eines Textes von Thich Nhat Hanh den Zusammenhang von Leere und Verbundenheit und praktizieren das Eintauchen in diesen besonderen Zustand mit der Qigong-Übung „Der Lebenskreislauf des Lotus“.

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201 . Workshop

Tierimitationsübungen aus der Stehenden Methode des Huichungong (Doppelworkshop Teil 1)

Luo-Eichhorn, Bing

Inhalt sind Übungen aus der Stehenden Methode des Huichungong (Verjüngungs-Qigong), die charakteristische Bewegungen von Tieren mit Langlebigkeit imitieren. Die Bewegungen zeichnen sich durch intensive Bewegungen der Wirbelsäule, rollende Schulterbewegungen und Kultivierung des unteren Dantians aus. Dies ist der 1. Teil eines Doppelworkshop der nur gemeinsam mit dem 2. Teil gebucht werden kann.

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301 . Workshop

Struktur-Training für Taijiquan und Qigong

de Sommerfeld, Martin Divyam

Das Strukturtraining ist für Qigong und Taijiquan Praktizierende konzipiert. In beiden Disziplinen ist die Körperstruktur wichtig. Themenschwerpunkt: Die Körpermitte in der Beziehung zur Bewegung sowie das Energiefeld Dantian. Die Basis ist die Konzentration auf das Körperzentrum, denn alle Bewegungen werden darauf abgestimmt. Der Körper wird so ausgerichtet, dass sein Schwerpunkt in der Körpermitte lokalisiert ist. Das Dantian und das physische Zentrum des Körpers bilden die Körpermitte. Das Dantian ist im Qigong und Taijiquan und generell in allen Kampfkünsten unserer energetischer Zentralpunkt.

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401 . Workshop

Kalligraphie: Zeichen für einen friedvollen, entspannten Herz-Geist Xin Shen (Doppel-Workshop Teil 1)

Chinesische Kalligraphie ist der künstlerische Ausdruck von Schriftzeichen, Symbolen, Gefühlen, Worten und Begriffen. Es sind Zeichen des Himmels, des Menschen und der Erde. Kalligraphische Kunst spricht ohne Worte und kultiviert unser Sein. Sie erreicht uns direkt. Wir schreiben 3 Zeichen: he = Frieden, xin = Herz, shen = Geist/spirit Zusätzliche Gebühr für das Material: 2,50 Euro für Tusche und Papier – vor Ort zu zahlen. Dies ist der 1. Teil eines Doppelworkshop der nur gemeinsam mit dem 2. Teil gebucht werden kann.

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501 . Workshop

Warum das stille Sitzen von großer Bedeutung für Qigong ist

Speer, Klemens

Der Atem spielt eine zentrale Rolle für das menschliche Wohlbefinden. Stilles Sitzen und bewegtes Qigong verstärken sich gegenseitig: Die Wahrnehmung von Atem und Wu (Nichts oder Stille) werden vertieft. Theorie und Praxis verbinden sich.

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601 . Vortrag

Das chinesische Glück

Wang, Ning

Ein Sprichwort in China sagt, dass »das Glück vom Himmel heruntergekommen ist« (Fu Chong Tian Jiang). So stellt das alte Zeichen für Glück einen Menschen dar, der »einen gefüllten Weinkrug auf den Altar« stellt, um das Glück zu erbitten.

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12.45 – 14.00

102 . Workshop

Herz-Qigong

Cooper, Angela

Lebensfreude, Herzlichkeit und Ausstrahlung – Zeichen eines gesunden Feuer-Elements! Mit dieser geschmeidigen Herz-Qigong-Form harmonisierst du Akupressur-Punkte des Feuer-Elements. So fühlst du dich ruhig und energiegeladen zugleich.

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202 . Workshop

Tierimitationsübungen aus der Stehenden Methode des Huichungong (Doppelworkshop Teil 2)

Luo-Eichhorn, Bing

Inhalt sind Übungen aus der Stehenden Methode des Huichungong (Verjüngungs-Qigong), die charakteristische Bewegungen von Tieren mit Langlebigkeit imitieren. Die Bewegungen zeichnen sich durch intensive Bewegungen der Wirbelsäule, rollende Schulterbewegungen und Kultivierung des unteren Dantians aus. Dies ist der 2. Teil eines Doppelworkshop der nur gemeinsam mit dem 1. Teil gebucht werden kann.

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302 . Workshop

Die Stehende Säule

Spruner von Mertz, Christian

Die Stehende Säule (Zhanzhuang) ist eine wichtige Basisübung und ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen von Bedeutung. Die Stehende Säule ist eine Stehübung mit meditativem Charakter, durch die man einen festen, verwurzelten Stand und einen entspannten, aber zentrierten Geisteszustand herstellen soll. Der Zustand der Einheit (Wu-Ji) kann hierbei erfahren und mit in die Formabläufe genommen werden. Im Gegensatz zu den anderen Übungen finden hier keine äußeren Bewegungen statt. Stattdessen ist die Innere Arbeit, das „Nei Gong“ von großer Bedeutung. Mit unserem „Yi“ (Geistige Wahrnehmung) wollen wir lernen, unnötige Anspannungen zu lösen und Fehlhaltungen zu korrigieren. Dadurch werden Meridiane (Energiekanäle), die den Körper durchziehen, geöffnet und die Energie (Qi) kann frei fließen. Durch regelmäßiges Stehen nach dieser Nei Gong Methode entwickelt der Körper eine entspannte und stabile Struktur, die von großem Nutzen sein kann.

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402 . Workshop

Kalligraphie: Zeichen für einen friedvollen, entspannten Herz-Geist Xin Shen (Doppel-Workshop, Teil 2)

Hinterthür, Petra

Chinesische Kalligraphie ist der künstlerische Ausdruck von Schriftzeichen, Symbolen, Gefühlen, Worten und Begriffen. Es sind Zeichen des Himmels, des Menschen und der Erde. Kalligraphische Kunst spricht ohne Worte und kultiviert unser Sein. Sie erreicht uns direkt. Wir schreiben 3 Zeichen: he = Frieden, xin = Herz, shen = Geist/spirit zusätzliches Gebühr für das Material: 2,50 Euro für Tusche und Papier – vor Ort zu zahlen. Dies ist der 2. Teil eines Doppelworkshop der nur gemeinsam mit dem 1. Teil gebucht werden kann.

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502 . Workshop

Fuqi Yangsheng Fa

Hildenbrand Dr., Gisela

Feinheit der Bewegungen und Durchdringungskraft kennzeichnen die Fúqì-Übungen, bei denen Bewegung, Atmung, Sprechen von Lauten und Vorstellungskraft in besonderer Weise verbunden werden. Der „nährende“ Aspekt (fúqì), gefördert durch die Bewegungen von Verdichten und Entfalten, die die 32 Bewegungsmuster durchziehen, bildet die Grundlage.

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602 . Vortrag

Sitz in Leib und Leben

Linck, Gudula

Chinesische Philosophie und Bewegungskunst. Theorie und Praxis. Aus dieser Philosophie sind fünf Zeichen vorzustellen, die ihren Sitz im Leben nicht verleugnen.

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14.00 – 15.30

Mittagspause

15.30 – 16.45

103 . Workshop

Spiral Qigong

Ranz, Frank

Dynamische Wechsel zwischen Entspannung und Spannung in Verbindung mit deutlichen Drehbewegungen erhöhen die Elastizität und die Geschmeidigkeit. Der Qi-Fluss wird schon nach wenigen Wiederholungen spürbar angeregt. Die rhythmischen und fließenden Bewegungsabläufe wirken ausgleichend, stärken die Lebenskraft und regen die Selbstheilungskräfte an. Die Spiral-Bewegung steht im Spiral-Qigong im Mittelpunkt und wird in Theorie und Praxis erklärt.

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203 . Workshop

Die drei Atemebenen (Doppelworkshop Teil 1)

Milbrat, Gerhard

Die grundlegenden Atemformen Bauch (Hu Xi) – und Gegen-Bauchatmung (Ni Hu Xi) eröffnen, mit einem tieferen Blick drei Ebenen:1.) unteres Dantian füllen, 2.) die dabei entstehende Wirbelsäulenbewegung und 3.) das Splitten des „Atem-Windes“ in drei Passagen. Die Nutzung der drei Atemebenen wird unsere Qigong Praxis deutlich wirkungsvoller machen. Dies ist der 1. Teil eines Doppelworkshop der nur gemeinsam mit dem 2. Teil gebucht werden kann.

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303 . Workshop

Qigong als symbolische Repräsentation

Hellmann Dr, Christian

In diesem Workshop gewinnen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer eine vertiefte Einsicht in die philosophischen, weltanschaulichen und spirituellen Ebenen des Qi Gong, um neue Erkenntnisse für die eigene Praxis und die eigene Lehre zu erlangen. Daher beinhaltet der Workshop eine Einführung in die fünf Wirkungsebenen des Qi Gong: Welche Effekte können Qigong-Übungen für den Körper, die Psyche, das Körperbild, die Erfahrung der Lebenswelt provozieren? Und wie lässt sich daraus entstehend das Üben von Qigong als eine symbolische Repräsentation (als 5. Ebene) der eigenen Welt- und Körpererfahrung verstehen? Praxisnah werden die 5 Wirkungsebenen anhand verschiedener Übungen zum Mitmachen vorgestellt.

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403 . Workshop

Daoistisches Qigong-Gehen (Doppelworkshop Teil 1)

Timmsen, Birte

In den daoistischen Künsten der Lebenskultivierung gilt die achtsame Verbindung mit der Erde als Quelle zu Vertrauen und Ursprünglichkeit. Das Qigong-Gehen macht dies in der Tiefe erfahrbar und schenkt uns einen gelassenen Herzgeist. Dies ist der 1. Teil eines Doppelworkshop der nur gemeinsam mit dem 2. Teil gebucht werden kann.

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503 . Workshop

Der Atem in der bewegten Meditation von Qigong und Taijiquan

Speer, Klemens

Die neusten wissenschaftlichen und komplementärmedizinischen Erkenntnisse stützen die Atem-Erfahrungen von Qigong und Taijiquan für ein gesundes Leben. Theorie und Praxis zum Atem gehen eine tiefe Verbindung ein.

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603 . Vortrag

Frauengesundheit

Reuther Dr., Ingrid

Die anatomischen und physiologischen Besonderheiten, die Energetik zyklischer Abläufe und unterschiedliche Phasen im Leben einer Frau benötigen aus Sicht der TCM eigene Regulierungen. Die traditionsreichen Übungen des Qigong können Antworten auf gesundheitliche Fragen der Frau von heute geben.

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17.30 – 18.45

104 . Workshop

go with the flow

Mehrtens, Lüer

In meiner künstlerischen Arbeit als Holzbildhauer gibt es immer wieder assoziative Verbindungen zu meiner Taiji und Qigong-Praxis. Beispiele sind: Bewege dich "entlang der Linie", geh mit dem Fluss der Bewegung/der Faser , bewege dich mit der dir oder deinem Objekt innewohnenden Form, spiele mit den Gegensätzen und gestalte sie, bringe Yin und Yang in Harmonie nutze die Spannung zwischen den Polen ... In der Praxis dieses Workshops werde ich spielerisch und körperlich erfahrbar an den Prinzipien Zentrierung, Aufrichtung und Ausrichtung arbeiten. Durch unsere Bewegungen treten wir in Kontakt zu drei durch den Raum bewegbaren Holz-Skulpturen, die diese drei Prinzipien verkörpern. Innere Erfahrungsbilder begegnen uns im Raum in materieller Form. Lassen Sie sich als Teilnehmer*in dieses Workshops auf eine hochspannende Reise mit der Möglichkeit zu überaschenden Erkenntnissen und Erfahrungen ein.

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204 . Workshop

Die drei Atemebenen (Doppelworkshop 2. Teil)

Milbrat, Gerhard

Die grundlegenden Atemformen Bauch (Hu Xi) – und Gegen-Bauchatmung (Ni Hu Xi) eröffnen, mit einem tieferen Blick drei Ebenen:1.) unteres Dantian füllen, 2.) die dabei entstehende Wirbelsäulenbewegung und 3.) das Splitten des „Atem-Windes“ in drei Passagen. Die Nutzung der drei Atemebenen wird unsere Qigong Praxis deutlich wirkungsvoller machen. Dies ist der 2. Teil eines Doppelworkshop der nur gemeinsam mit dem 1. Teil gebucht werden kann.

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304 . Workshop

Zhaobao-Taiji-Qigong

Spruner von Mertz, Christian

Das Zhaobao-Taiji-Qigong, ist aus den Bewegungen der Zhaobao Taiji-Form abgeleitet. Charakteristisch für diese Qigong-Übungen sind die einfachen, leicht erlernbaren und sanften Bewegungen, die im Stehen durchgeführt werden. Im Unterschied zur Taiji-Abfolge bewegt man sich nicht durch den Raum und braucht daher weniger Platz. Die Übungen können daher auch gut zu Hause geübt werden. Die Aufmerksamkeit wird ganz auf die rund-spiralförmigen und fließenden Bewegungen sowie auf das sinnliche Erfahren der Lebensenergie "Qi" gelenkt. Der Atem wird mit den Körperbewegungen synchronisiert und fließt natürlich und sanft. Der Geist wird während der Übungen zentriert, ruhig und klar.

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404 . Workshop

Daoistisches Gehen (Doppelworkshop 2. Teil)

Timmsen, Birte

In den daoistischen Künsten der Lebenskultivierung gilt die achtsame Verbindung mit der Erde als Quelle zu Vertrauen und Ursprünglichkeit. Das Qigong-Gehen macht dies in der Tiefe erfahrbar und schenkt uns einen gelassenen Herzgeist. Dies ist der 2. Teil eines Doppelworkshop der nur gemeinsam mit dem 1. Teil gebucht werden kann.

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504 . Workshop

Qi Akupressur – Stärke

Blumenberg, Katrin

In der Qi Akupressur wird Qi Gong mit der Massage von Akupressurpunkten verbunden. In diesem Workshop erlernst du alle 3 Teile der Übung „Stärke“. Zusammen ergibt sich eine ruhige, wohltuende Choreographie die die Mitte stärkt und im Sitzen ausgeführt wird.

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604 . Vortrag

Übungen unter myofaszialen Aspekten

Schubert, Irmela

Das Üben von Qigong wird unter ausgewählten myofaszialen, faszialen und physiologischen Gesichtspunkten betrachtet. Unter diesem Blickwinkel geht es um die tragenden, bewegenden und fließenden Strukturen der menschlichen Natur und um deren Zusammenwirken mit der Gesamtheit der Organe.

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19.00 – 20.00

105 . Workshop

Abend-Gala

diverse Referent*innen

Vorführung teilnehmender Referent*innen mit Beiträgen aus dem Taijiquan, Qigong und anderen Kampfkünsten sowie kurze Präsentationen aus den Arbeitskreisen vom Freitagabend.

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Sonntag

8:00 – 8:45

106 . Workshop

Guten Morgen Qigong

Oberlack, Helmut

Wir lockern die Gelenke und bringen das Qi mit einfachen Bewegungen in Schwung. Ein schöner Start in den Tag

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9:00 – 10:15

107 . Workshop

Fürsorge – die Mitte stärken Milz und Magen besser verstehen

Blumenberg, Katrin

Sorgen und Grübeleien regulieren, sowie die Gelassenheit fördern – dafür werden wir Magen und Milz stärken und entlasten, mit Übungen aus dem „Qi Gong der Vier Jahreszeiten – Spätsommer“. In Praxis und Theorie tauchen wir so in das Thema Mitte ein.

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207 . Workshop

Wolkenhände

Ranz, Frank

Auch für Qigong Übende ist es wertvoll sich eine Bewegung aus dem Taiji Quan anzueignen ohne dafür eine ganze Form zu erlernen, die Wolkenhände. Die Drehung aus der Taille macht die Wirbelsäule beweglicher und entspannte Handgelenke und fließende Armbewegungen schenken wundervolle Leichtigkeit. Die Seitwärts-Schritte sind eine gute Möglichkeit Qigong im Gehen zu üben und die Koordination zu trainieren. Die Bewegung aus dem Zentrum lässt sich wunderbar mit dieser Übung erkunden.

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307 . Workshop

Daoistische Atemtechnik im "Spiel der 5 Tiere"

Timmsen, Birte

Das „Spiel der 5 Tiere“ wird in der daoistischen Praxis der Wudang-Berge mit den „Heilenden Lauten“ praktiziert. Wir kombinieren in diesem Workshop eine Bewegung aus dem Spiel des Hirschen mit dem heilenden Laut für die Nieren, die so auf sanfte Art bewegt und energetisiert werden.

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407 . Workshop

Qigong Tanz

Cooper, Angela

Qi-Tanz harmonisiert die 12 Haupt-Meridiane und wichtige Akupressur-Punkte: So fließt Qi, die Lebensenergie, noch freier durch deinen Körper. Qi-Tanz für deine Beweglichkeit, Koordination und ganz viel Lebensfreude!

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507 . Workshop

Zwischen den Sinnen (Doppelworkshop Teil 1)

Linck, Gudula

Dao, Qi, Yinyang, Fünf Wandlungen, Himmel, Erde, Mensch, Geist: Die europäische Philosophie hat bei der Wahrnehmung der Welt den 5 Sinnen vertraut, die chinesische dem Gefühl und atmosphärischen Gespür, ohne die 5 Sinne zu unterschlagen. Diesen Unterschied gilt es in Theorie und Praxis zu erfassen. Dies ist der 1. Teil eines Doppelworkshop der nur gemeinsam mit dem 2. Teil gebucht werden kann.

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607 . Vortrag

Qigong mit Leib und Seele

Dr. Christian Hellmann

Qigong lebt im Wechselspiel von Leib und Seele. Begeben wir uns auf die Suche nach diesem Spiel in Philosophie und Kultur, auf dass das Herz vor Freude hüpfen möge, die Aussagen des Referenten auf Herz und Nieren geprüft werden und man keineswegs den Vortrag gramgebeugt verlassen möge.

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11:00 – 12:15

108 . Workshop

Ursprung des Lichts

Arens, Ruth

Die Qigong-Übung „Ursprung des Lichts“ ist eine über viele Jahrhunderte überlieferte Form, mit der wir Körper, Geist und Atem in Harmonie miteinander bringen. Aus dem Nichts entsteht das Etwas, daraus entstehen Yin und Yang. Wir tauchen ein in Wuji, das große Nichts und verbinden Himmel, Erde und Mensch.

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208 . Workshop

Das Öffnen der drei Passtore

Milbrat, Gerhard

In diesem Workshop werden Übungen vermittelt, welche die drei Engpässe (unteres Pass-Tor: Weilu, mittleres Pass-Tor Jia Ji, oberes Pass-Tor Yue Zhen) öffnen und durchlässig machen. Dadurch wird eine bessere Verbindung zwischen dem unteren/Xia-Dantian und dem oberen/Shang-Dantian gewährleistet, wovon unsere Qigong Praxis profitiert.

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308 . Workshop

Qigong am Arbeitsplatz

Mehrtens, Lüer

Nach einer kurzen Vorstellung des Konzeptes „Qigong am Arbeitsplatz“ lernen die Teilnehmer*innen die von Professor Hu Xiaofei an der Sportuniversität Peking entwickelte Methode "Qigong for Office People" kennen. Das Konzept ist einerseits den besonderen Bedingungen des Unterrichtens von Qigong in Firmen, Instituten, Behörden, angepasst. Andererseits ist es abgestimmt auf gesundheitliche, soziale, körperliche Probleme die durch eingeschränkte Haltungs- und Bewegungsmuster, Stress, Hetze und Unausgeglichenheit an modernen Arbeitsplätzen entstehen können. Die Methode schöpft aus den Qualitäten des Taijiquan und aus verschiedenen Qigong- Methoden die an die Fünf Wandelungen angelehnt sind. So wird diese Übungsreihe auch „Taiji Wuxing Yangshenggong“ genannt. Sie hat sich als intensiv und hochwirksam in der Kurspraxis an diversen Arbeitsplätzen bewährt.

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408 . Workshop

Lotusblüten-Qigong

Hinterthür, Petra

Das Trigramm 29. Kan für das weibliche Prinzip, das Wasser, das Abgründige aus dem Yijing zeigt auf, dass die zwei äusseren Linien dem Yin zugeordnet sind und die innere Linie dem Yang. Der Wesenskern der Frau ist stark und resilient. In diesem Workshop geht es darum, uns dieser starken inneren Kraft anzunähern. Dazu gehört auch sanftes und befreiendes Tanzen.

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508 . Workshop

Zwischen den Sinnen (Doppelworkshop Teil 2)

Linck, Gudula

Dao, Qi, Yinyang, Fünf Wandlungen, Himmel, Erde, Mensch, Geist: Die europäische Philosophie hat bei der Wahrnehmung der Welt den 5 Sinnen vertraut, die chinesische dem Gefühl und atmosphärischen Gespür, ohne die 5 Sinne zu unterschlagen. Diesen Unterschied gilt es in Theorie und Praxis zu erfassen. Dies ist der 2. Teil eines Doppelworkshop der nur gemeinsam mit dem 1. Teil gebucht werden kann.

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608 . Vortrag

Büffel, Bär und Brunnenfrosch

Hildenbrand Dr., Gisela

In den Traditionen des Qìgōng und Yăngshēng, sind Tiere Vorbilder und Symbole – ihre Eigenschaften werden nachgeahmt und in stilisierter Form zum Ausdruck gebracht: die Anmut des Kranichs, die Kraft des Tigers. Die Vorstellungen, Legenden und die vom Menschen den Tieren zugesprochenen Fähigkeiten, die in den Übungen wirksam werden, beruhen auf einem vielfältigen, auch ambivalenten und spannungsreichen Verhältnis von Mensch und Tier in der chinesischen Kultur.

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12:30 – 13.30

Mittagspause

13:30 – 14:45

109 . Workshop

Gesichtspflegende Methode des Huichungong

Luo-Eichhorn, Bing

Durch gezieltes massieren im Kopfbereich werden Akupunkturpunkte angeregt und die zugehörigen Leitbahnen durchlässig gemacht. Die Durchblutung im Gesicht wird verbessert und fördert einen klaren Geist und ein strahlendes Gesicht.

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209 . Workshop

Brokatübungen im Stehen und Sitzen

Schubert, Irmela

Ausgewählte Formen aus beiden Übungsfolgen. Bei den 8 Brokatübungen im Stehen werden kraftvolle, kämpferische Formen mit innerer Entspannung verbunden, Stabilität und Zentrierung gefördert. Bei den 8 Brokatübungen im Sitzen finden sich einfache Bewegungsmuster, weiches Dehnen und innerlich und äußerlich angewandte Selbstmassage.

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309 . Workshop

Die kurze Taiji-Qigong-Form

de Martin-Sommerfeldt, Divyam

Dies ist eine kleine Form, angelegt an Taijiquan – nicht mit der Idee der Kampfkunst, sondern zur Unterstützung des Inneren Qigong (Qi-Fluss) wie zum Beispiel des Kleinen himmlischen Kreislaufes. Man braucht nicht viel Platz, um die Form zu üben, sodass es auch möglich wäre, sie beispielsweise im kleinen Hotelzimmer irgendwo auf der Welt, oder im Büro zu praktizieren. Dauer eines Durchgangs: ca. 5 Minuten.

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409 . Workshop

Stärkung des Immunsystems

Reuther Dr., Ingrid

Viele Menschen wünschen sich ein robusteres Immunsystem. Das ist sowohl in der westlichen Medizin als auch in der TCM – hier würde man Abwehr-Qi oder wei qi sagen  – eine komplexe Idee. Das meiste kann jede/r selber tun. Hierbei können Qigong-Praktiken eine Rolle spielen. Die Beispiele im Workshop sind dem Nei Yang Gong entnommen.

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509 . Workshop

Juan Qu 卷曲 Aufrollen und Krummbiegen

Wang, Ning

Durch das Praktizieren von Taijiquan und Kalligraphie entwickelte Wangning eine Übungsreihe sich wie ein Urtierchen weich und kraftvoll fortzubewegen. Die Übung basiert auf den Fortbewegungsmustern eines „Wurms“ oder einer Raupe: indem man einatmet, dabei den Körper „klein“ macht, sichin Form rollt, sich dreht und sich zusammendrückt. In diesem Zustand kann der Körper Widerstandskraft entfalten. Beim Ausatmen lässt man die aufgebaute Kraft langsam wieder los und erlangt eine große Erleichterung, denn der Körper dehnt sich und bewegt sich in aller Richtungen. Diese kleine Übung entlastet die Wirbelsäule und lockert die Muskel im Rückenbereich.

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15:00 – 15:45

110 . Workshop

Gemeinsamer Ausklang:

Zimmermann, Dietlind

Erfahrungen und Kräfte sammeln, abschließen und startbereit für Nächstes und Neues werden.

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Referent*innen 2024

In einem Sportraum mit einem Spiegel ist eine Gruppe von Menschen beim Qigong zu sehen. Alle strecken den rechten Arm diagonal nach links oben aus und neigen den Oberkörper leicht nach links

Ruth Arens

Diplom-Sportwissenschaftlerin, Qigong-Lehrerin, Kampfkunsttrainerin und Leiterin einer Kampfkunstschule in Bremen, Mitarbeiterin des VTF-Bildungswerkes

In einem Sportraum mit einem Spiegel ist eine Gruppe von Menschen beim Qigong zu sehen. Alle strecken den rechten Arm diagonal nach links oben aus und neigen den Oberkörper leicht nach links

Katrin Blumenberg

Qi Gong Ausbilderin, lehrt das „Qi Gong der Vier Jahreszeiten“, tätig auch in der Fortbildung von ÄrztInnen und PsychologInnen, www.qigong-vier-jahreszeiten.de

In einem Sportraum mit einem Spiegel ist eine Gruppe von Menschen beim Qigong zu sehen. Alle strecken den rechten Arm diagonal nach links oben aus und neigen den Oberkörper leicht nach links

Angela Cooper

IQTÖ-Vorstandsmitglied; unterrichtet seit 1995 verschiedene Bewegungskünste; zertifizierte Qigong-Ausbilderin, TCM-Praktikerin, Diplom-Qigong-Lehrerin, Diplom-Tanzpädagogin, Diplom-Entspannungstrainerin

In einem Sportraum mit einem Spiegel ist eine Gruppe von Menschen beim Qigong zu sehen. Alle strecken den rechten Arm diagonal nach links oben aus und neigen den Oberkörper leicht nach links

Dr. Christian Hellmann

Ev. Pfarrer und Qigong-Lehrer in Gelsenkirchen. 1. (Co-) Vorsitzender der Qigong-Fachgesellschaft e. V. , Neueste Buchveröffentlichung: „Qi Gong mit Leib und Seele. Ein Brevier rund ums Qi Gong-Üben“.

In einem Sportraum mit einem Spiegel ist eine Gruppe von Menschen beim Qigong zu sehen. Alle strecken den rechten Arm diagonal nach links oben aus und neigen den Oberkörper leicht nach links

Dr. Gisela Hildenbrand

Mitbegründerin und Vorstandsmitglied der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng e. V. Bonn. Im Bereich des Qigong und Yangsheng tätig als Kursleiterin und Referentin sowie in der Redaktion der Zeitschrift für Qigong Yangsheng. Herausgeberin von Fachbüchern zum Qigong Yangsheng.

In einem Sportraum mit einem Spiegel ist eine Gruppe von Menschen beim Qigong zu sehen. Alle strecken den rechten Arm diagonal nach links oben aus und neigen den Oberkörper leicht nach links

Petra Hinterthür

Qigong-Lehrerin und -Ausbilderin, praktiziert seit 1983 Qigong, Buchautorin, Heilpraktikerin für TCM, Kalligraphie-Künstlerin, Welten-Reisende, hat 12 1/2 Jahre in Tokio und Hong Kong gelebt

In einem Sportraum mit einem Spiegel ist eine Gruppe von Menschen beim Qigong zu sehen. Alle strecken den rechten Arm diagonal nach links oben aus und neigen den Oberkörper leicht nach links

Gudula Linck

Dipl.übersetzerin in Frz. und Span. (Promotion: Sinologie, Ethnologie, Japanologie (München). Habilitation für Sinologie (Freiburg). Professorin für Sinologie (Kiel 1990-2008). Forschungsschwerpunkt: Philosophie und Praxis von Körper und Leib. Seit ihrer Emeritierung lebt sie wieder in Freiburg, wandernd und bücherschreibend.

In einem Sportraum mit einem Spiegel ist eine Gruppe von Menschen beim Qigong zu sehen. Alle strecken den rechten Arm diagonal nach links oben aus und neigen den Oberkörper leicht nach links

Bing Luo-Eichhorn

Nachfolgerin in der 22. Generation sowie Ausbilderin für Huichungong und von der Qigong-Klinik-Beidaihe zertifizierte Lehrerin für Neiyanggong. Sie organisiert seit 19 Jahren Studienreisen an die Qigong-Klinik Beidaihe und ins Wudang Gebirge.

In einem Sportraum mit einem Spiegel ist eine Gruppe von Menschen beim Qigong zu sehen. Alle strecken den rechten Arm diagonal nach links oben aus und neigen den Oberkörper leicht nach links

Lüer Mehrtens

Sportwissenschaftler, Ausbilder für Taijiquan und Qigong, Holzbildhauer; erforscht seit vielen Jahre die Verbindungen zwischen den bildenden Künsten und dem Taijiquan und Qigong.

In einem Sportraum mit einem Spiegel ist eine Gruppe von Menschen beim Qigong zu sehen. Alle strecken den rechten Arm diagonal nach links oben aus und neigen den Oberkörper leicht nach links

Divym de Martin-Sommerfeldt

Lehrer und Ausbilder für Qigong, zertifiziert vom Taijiquan & QiGong Netzwerk e. V. über 30 Jahre Unterrichtserfahrung

eine Gruppe von Menschen praktiziert Qigong in einem hellen Raum. Der linke Arm ist bei jeder Person auf dem Rücken abgelegt, die rechte Hand liegt mit abgewinkeltem Arm auf dem Bauch.

Gerhard Milbrat

Jahrgang 1955, Heilpraktiker, Leiter des Dan Gong Institut sowie des Daoist Retreat Center „JinDan Tang“, Unter dem namen Ge,Zongming in die 23. Generation des QuanZhenDao LongMen Pai ordiniert. Ausbilder für Chen Taijiquan und Qigong.

In einem Sportraum mit einem Spiegel ist eine Gruppe von Menschen beim Qigong zu sehen. Alle strecken den rechten Arm diagonal nach links oben aus und neigen den Oberkörper leicht nach links

Helmut Oberlack

Sportlehrer, betreibt seit vielen Jahren Qigong und Taijiquan, Mitbegründer des Taijiquan und Qigong Netzwerks Deutschland und Herausgeber des Taijiquan & Qigong Journals

In einem Sportraum mit einem Spiegel ist eine Gruppe von Menschen beim Qigong zu sehen. Alle strecken den rechten Arm diagonal nach links oben aus und neigen den Oberkörper leicht nach links

Ranz, Frank

Lehrer und Ausbilder für Taijiquan und Qigong, Autor und Feng Shui-Berater, Vorsitzender der Taiji & Qigong Gesellschaft Österreich, Gründungsmitglied der IQTÖ und Instruktor der World Taiji Boxing Association.

eine Gruppe von Menschen praktiziert Qigong in einem hellen Raum. Der linke Arm ist bei jeder Person auf dem Rücken abgelegt, die rechte Hand liegt mit abgewinkeltem Arm auf dem Bauch.

Dr. Ingrid Reuther

TCM-Praxis in Bad Neuenahr-Ahrweiler. Doktorarbeit zu Qigong bei Asthma. Dozentin der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng, Koordinatorin des AK Qigong und Medizin von 1999–2011 Psychoonkologin

In einem Sportraum mit einem Spiegel ist eine Gruppe von Menschen beim Qigong zu sehen. Alle strecken den rechten Arm diagonal nach links oben aus und neigen den Oberkörper leicht nach links

Irmela Schubert

Physiotherapeutin, Dozentin in der Aus- und Weiterbildung der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng e. V.

eine Gruppe von Menschen praktiziert Qigong in einem hellen Raum. Der linke Arm ist bei jeder Person auf dem Rücken abgelegt, die rechte Hand liegt mit abgewinkeltem Arm auf dem Bauch.

Klemens Speer

Taiji-Ausbilder und -Lehrer (DDQT), Qigong-Lehrer (BVTQ) und Zen-Lehrer (Willigis Jäger) übt seit 40 Jahren sitzende und bewegte Meditation und bildet seit fast 30 Jahren Taiji-Kursleiter und -Lehrer aus. Bauchautor zu Taijiquan, Qigong und Zen.

In einem Sportraum mit einem Spiegel ist eine Gruppe von Menschen beim Qigong zu sehen. Alle strecken den rechten Arm diagonal nach links oben aus und neigen den Oberkörper leicht nach links

Christian Spruner von Mertz

(Dip. Sozialpädagoge, Jg.1971) ist Leiter und Gründer der SANBAO-Schule für Taichi und Qigong in Hamburg-Altona. Er bietet neben den laufenden Abend-Kursen auch eine Ausbildung zum Lehrer, sowie Studienreisen nach China an. 

eine Gruppe von Menschen praktiziert Qigong in einem hellen Raum. Der linke Arm ist bei jeder Person auf dem Rücken abgelegt, die rechte Hand liegt mit abgewinkeltem Arm auf dem Bauch.

Birte Timmsen

Meisterschülerin von Meister Tian Liyang und Vertreterin der 16. Generation der Wudang Xuanwu Pai-Tradition. Sie lehrt daoistisches Qigong, Taijiquan und Innere Kampfkünste.

eine Gruppe von Menschen praktiziert Qigong in einem hellen Raum. Der linke Arm ist bei jeder Person auf dem Rücken abgelegt, die rechte Hand liegt mit abgewinkeltem Arm auf dem Bauch.

Ning Wang

Geboren in der VR China, seit seiner Kindheit lernt er Kalligraphie und Taijiquan, befasst sich mit alter Schrift und Siegelschnitzen und entwickelte dsa Kalligraphie-Qigong Shu Fa Qi Gong.

eine Gruppe von Menschen praktiziert Qigong in einem hellen Raum. Der linke Arm ist bei jeder Person auf dem Rücken abgelegt, die rechte Hand liegt mit abgewinkeltem Arm auf dem Bauch.

Dietlind Zimmermann

Lehrerin und Ausbilderin für Taijiquan, Qigong, Meditation. Philosophin und Autorin. Redakteurin des Taijiquan & Qigong Journals. www.lern-weg.de

Fragen & Antworten

+ Wird die Kongress-Teilnahme als Fortbildung anerkannt?

Der Qigong-Kongress wird vom Verband für Turnen und Freizeit mit zehn Lerneinheiten zur Lizenz- und Zertifikatsverlängerung anerkannt.

+ Wie erhalte ich die Skripte zu den Kongress-Angeboten?

Zwei Tage nach dem Kongress verschickt das VTF-Bildungswerk einen Link mit einem Zugang zur Downloadseite für die Skripte des Qigong-Kongresses 2024.
Teilnehmende, die die Mail nicht erhalten haben, wenden sich an

Kooperationen