6. Hamburger Aqua-Kongress

Termin: 4. Nov. 2023

Ort: Bäderland Schwimmbad Inselpark | Kurt-Emmerich-Platz 12 | 21109 Hamburg
gut erreichbar mit öffentlichen Verkehrsmitteln (S-Bahn Wilhelmsburg)

Aqua-Power & Fitnesstrends

Der Kongress ist eine erstklassige Weiterbildungsveranstaltung des Verbandes für Turnen und Freizeit für alle Aqua-Fitness-Trainer*innen und -Fans. Alle zwei Jahre findet er in Hamburg statt. 16 nationale und internationale Top-Referent*innen unterrichten auf drei Wasserflächen parallel.

Es gibt eine breite Auswahl an Angeboten für unterschiedlichste Zielgruppen. Präsentiert werden die neuesten Trends, bewährte Basics und wertvolles Handwerkszeug und Ideen für die Praxis. Es ist keine Vorqualifikation für Aqua erforderlich.

Programm

10:00 - 10:45 Uhr

001 Deep Water Power Workout - Antonia Fries

Tiefes Wasser setzt spezielle Übungen und Bewegungsformen voraus! In dieser Stunde nutzen wir zusätzlich Aqua-Gürtel, Beinschwimmer und Hanteln. Dich erwartet eine abwechslungsreiche Power-Workout-Stunde.

 Sportbecken

011 Zuschauer Deep Water Power Workout

Tiefes Wasser setzt spezielle Übungen und Bewegungsformen voraus! In dieser Stunde nutzen wir zusätzlich Aqua-Gürtel, Beinschwimmer und Hanteln. Dich erwartet eine abwechslungsreiche Power-Workout-Stunde.

Sportbecken

021 KATA-quatics - Katrien Lemahieu

Using Kata’s in a pre-formatted sequence can clear minds, release stress and create space in the brain. Nothing but a continuous flow of chained exercises, executed in a specific way. While the Kata’s are direct combos from regular aquatics and combat, turns to go to multiple planes will be combined with it, for a deeper flow towards compound extensions of all muscles!

Mehrzweckbecken

031 Zuschauer KATA-quatics

Using Kata’s in a pre-formatted sequence can clear minds, release stress and create space in the brain. Nothing but a continuous flow of chained exercises, executed in a specific way. While the Kata’s are direct combos from regular aquatics and combat, turns to go to multiple planes will be combined with it, for a deeper flow towards compound extensions of all muscles!

Mehrzweckbecken

041 Aquafaszination - Ina Menne

Praktische Umsetzung  des Vortragsthemas: Neues aus der Wissenschaft: Faszientraining und seine Möglichkeiten im Wasser

Kursbecken

051 Zuschauer Aquafaszination

Praktische Umsetzung  des Vortragsthemas: Neues aus der Wissenschaft: Faszientraining und seine Möglichkeiten im Wasser

Kursbecken

061 Beckenbodentraining im Wasser THEORIE - Sandra Eberlein

Durch die bewusste Kontraktion oder Ansteuerung der Beckenbodenmuskulatur wird ein viel effektiveres Training erzielt. Dieses gilt nicht nur im Wasser, sondern auch an Land. Möglichkeiten der Umsetzung.  Erfahrungsaustausch

Vortrag

11:00 - 11:45 Uhr

002 Deep Magic 3´s - Elson dos Santos

Making combination on the 3 tempos (land-, water- and half water tempo) versus the 3 planes of motion: explore what works well, what needs change and what not to do.

Sportbecken

012 Zuschauer Deep Magic 3´s

Making combination on the 3 tempos (land-, water- and half water tempo) versus the 3 planes of motion: explore what works well, what needs change and what not to do.

Sportbecken

022 BEcombat- Mariano Solier

Martial arts and boxing come together to shape this program. Using Rock music as a motivational tool and short choreographic sequences that challenge from beginners to the most expert in the water

Mehrzweckbecken

032 Zuschauer BEcombat

Martial arts and boxing come together to shape this program. Using Rock music as a motivational tool and short choreographic sequences that challenge from beginners to the most expert in the water

Mehrzweckbecken

042 Aqua-Vital mit Beinschwimmern - Daniela Jürgens

Gezielte und effektive Kräftigungsübungen für den Bereich Bauch, Beine und Po sowie moderates Ausdauertraining.

Kursbecken

052 Zuschauer Aqua-Vital mit Beinschwimmern

Gezielte und effektive Kräftigungsübungen für den Bereich Bauch, Beine und Po sowie moderates Ausdauertraining.

Kursbecken

062 Planet Aqua - Sandra Camman THEORIE

Das Universum ist nicht außerhalb von uns. Es wirkt in uns drin. Sportwissenschaftlerin und Astrologin Sandra Cammann erläutert in diesem Vortrag ihr Konzept, wie sie die 7 Planeten der vedischen Astrologie in ihr Bewegungskonzept integriert, so dass ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele entsteht.

Vortrag

12:00 - 12:45 Uhr

003 Aqua Jogging - Antonia Fries

Beim Aqua Jogging gibt es das sogenannte „water running“, dabei befindet sich die Person im Wasser mit Bodenkontakt. In dieser Stunde werden wir allerdings das „suspended deep water running” trainieren, was ohne Bodenkontakt stattfindet. Für Anfänger liegt der Vorteil darin, dass es eine gute Vorbereitung und ein gutes Training für das spätere Joggen an Land ist. Als ältere Person, mit Verletzung oder Übergewicht ist das Aqua Jogging besonders gelenkfreundlich. Als ambitionierter Sportler ist eine höhere Trainingsfrequenz und/oder größere Trainingsumfänge möglich - ohne, dass der Bewegungsapparat noch stärker belastet wird. Aquajogging ist ein sanftes, aber effektives Lauftraining im Wasser. Auch wenn man nur langsam vorankommt, ist das Training durch den Wasserwiderstand erstaunlich wirksam.

Sportbecken

013 Zuschauer Aqua Jogging

Beim Aqua Jogging gibt es das sogenannte „water running“, dabei befindet sich die Person im Wasser mit Bodenkontakt. In dieser Stunde werden wir allerdings das „suspended deep water running” trainieren, was ohne Bodenkontakt stattfindet. Für Anfänger liegt der Vorteil darin, dass es eine gute Vorbereitung und ein gutes Training für das spätere Joggen an Land ist. Als ältere Person, mit Verletzung oder Übergewicht ist das Aqua Jogging besonders gelenkfreundlich. Als ambitionierter Sportler ist eine höhere Trainingsfrequenz und/oder größere Trainingsumfänge möglich - ohne, dass der Bewegungsapparat noch stärker belastet wird. Aquajogging ist ein sanftes, aber effektives Lauftraining im Wasser. Auch wenn man nur langsam vorankommt, ist das Training durch den Wasserwiderstand erstaunlich wirksam.

Sportbecken

023 BEswing Aqua Bootcamp - Lina Bayer

Das Element Wasser eignet sich für ein Interavalltraining hervorragend. In diesem Workshop steht der Spaß, aber auch das hochintensive Trainieren mit dem BEswing im Vordergrund. Die Fettverbrennung wird hier direkt gespürt.

Mehrzweckbecken

033 Zuschauer BEswing Aqua Bootcamp

Das Element Wasser eignet sich für ein Interavalltraining hervorragend. In diesem Workshop steht der Spaß, aber auch das hochintensive Trainieren mit dem BEswing im Vordergrund. Die Fettverbrennung wird hier direkt gespürt.

Mehrzweckbecken

043 Stell dir vor, du kannst schwimmen! - Ana Arteche Papaqui und Matthias Danyi (Swymschule)

"Die erste Voraussetzung Schwimmen zu lernen ist nicht das WASSER, sondern die VORSTELLUNG diese Aufgabe meistern zu können…
 Wir beschreiben zunächst die Wirkung und Mechanismen des Mitmach-Hörspieles SdvDk und geben eine Orientierung der Einbindung. Ebenso geben mögliche Varianten eines modernen Dualen-Schwimmlernkonzepte für Kinder als auch Erwachsene.
Zum Abschluss führen wir eine kurze Session des Hörbuches durch."

SIEHE DAZU AUCH DEN THERIE-TEIL UNTER 065

Kursbecken

053 Zuschauer Stell dir vor, du kannst schwimmen!

"Die erste Voraussetzung Schwimmen zu lernen ist nicht das WASSER, sondern die VORSTELLUNG diese Aufgabe meistern zu können…
 Wir beschreiben zunächst die Wirkung und Mechanismen des Mitmach-Hörspieles SdvDk und geben eine Orientierung der Einbindung. Ebenso geben mögliche Varianten eines modernen Dualen-Schwimmlernkonzepte für Kinder als auch Erwachsene.
Zum Abschluss führen wir eine kurze Session des Hörbuches durch."

SIEHE DAZU AUCH DEN THERIE-TEIL UNTER 065

Kursbecken

063 Neues aus der Wissenschaft: Faszientraining und seine Möglichkeiten im Wasser - Ina Menne

Die Forschung um das Thema Faszien nimmt Tempo auf. Aktuelle Studienergebnisse bringen immer tiefere Einblicke in die Welt der Faszien und liefern eine Erklärung für viele verschiedene Beschwerden. Der Vortrag stellt aktuelle Studienergebnisse vor und lädt zur Anwendung des Trainings im Wasser ein.

Vortrag

13:00 - 13:45 Uhr

004 Beckenboden Training im Wasser PRAXIS - Gesa Ott

Durch die bewusste Kontraktion oder Ansteuerung der Beckenbodenmuskulatur wird ein viel effektiveres Training erzielt. Dieses gilt nicht nur im Wasser, sondern auch an Land.

Sportbecken

014 Zuschauer Beckenboden Training im Wasser

Durch die bewusste Kontraktion oder Ansteuerung der Beckenbodenmuskulatur wird ein viel effektiveres Training erzielt. Dieses gilt nicht nur im Wasser, sondern auch an Land.

Sportbecken

024 Core Training - Emanuel Pereira

Core training nowadays assumes an integral and fundamental aspect in functional training plans. Training in the aquatic environment is a place of excellence for the work of the core. Without material and with Noodles comes to explore water and movement in a three-dimensional and extremely functional way.

Mehrzweckbecken

034 Zuschauer Core Training

Core training nowadays assumes an integral and fundamental aspect in functional training plans. Training in the aquatic environment is a place of excellence for the work of the core. Without material and with Noodles comes to explore water and movement in a three-dimensional and extremely functional way.

Mehrzweckbecken

044 Aqua Pilates mit dem Elastiband - Sandra Cammann

Komm auf allen Ebenen in deiner Mitte an. Bring Schwung in dein Powerhouse nutze das elastische Textilband zur unterstützenden Dehnung oder Kräftigung im Wasser. Sportwissenschaftlerin Sandra Cammann zeigt dir in dieser Aqua-Pilates-Einheit, wie dir die nummerierten Schlaufen vom elastischen Textilband eine Vielfalt an Übungen bieten. Mit diesem entspannten Ganzkörpertraining im warmen Flachwasser stärkst du hauptsächlich die Körpermitte und mobilisierst deine Wirbelsäule.

Kursbecken

054 Zuschauer Aqua Pilates mit dem Elastiband

Komm auf allen Ebenen in deiner Mitte an. Bring Schwung in dein Powerhouse nutze das elastische Textilband zur unterstützenden Dehnung oder Kräftigung im Wasser. Sportwissenschaftlerin Sandra Cammann zeigt dir in dieser Aqua-Pilates-Einheit, wie dir die nummerierten Schlaufen vom elastischen Textilband eine Vielfalt an Übungen bieten. Mit diesem entspannten Ganzkörpertraining im warmen Flachwasser stärkst du hauptsächlich die Körpermitte und mobilisierst deine Wirbelsäule.

Kursbecken

064 Starke Stimme für starke Trainer*innen - Marie Stegmann

In dem interaktiven Vortrag geht es um die Technik des laut Werdens. Wie schaffe ich es als Trainer*in unter akustisch schwierigen Bedingungen in Sport oder Schwimmhallen, meine Stimme mit möglichst wenig Druck und Anstrengung optimal zu nutzen, um die Teilnehmer*innen zu erreichen ohne heiser zu werden.

Vortrag

14:00 - 14:45 Uhr

005 Core Vertical Style - Evgenia Dudich

An interesting lesson aimed at training the core muscles in an unusual style - all movements are performed vertically without equipment. Shallow/deep water

Sportbecken

015 Zuschauer Core Vertical Style

An interesting lesson aimed at training the core muscles in an unusual style - all movements are performed vertically without equipment. Shallow/deep water

Sportbecken

025 AfroCombat - Elson dos Santos

"Feel the water, feel the power of the afro rhythm and feel your heartbeat.  
 - A tough and rough class with interval and combat for recovery."

Mehrzweckbecken

035 Zuschauer AfroCombat

"Feel the water, feel the power of the afro rhythm and feel your heartbeat.  
 - A tough and rough class with interval and combat for recovery."

Mehrzweckbecken

045 Rückenfit im Rehasport - Ina Menne

Praktische Umsetzung  des Vortragsthemas: Dos and Don`ts im Rehasport

Kursbecken

055 Zuschauer Rückenfit im Rehasport

Praktische Umsetzung  des Vortragsthemas: Dos and Don`ts im Rehasport

Kursbecken

065 Stell dir vor, du kannst schwimmen! - Ana Arteche Papaqui und Matthias Danyi (Swymschule)

"Die erste Voraussetzung Schwimmen zu lernen ist nicht das WASSER, sondern die VORSTELLUNG diese Aufgabe meistern zu können…
 Wir beschreiben zunächst die Wirkung und Mechanismen des Mitmach-Hörspieles SdvDk und geben eine Orientierung der Einbindung. Ebenso geben mögliche Varianten eines modernen Dualen-Schwimmlernkonzepte für Kinder als auch Erwachsene.
Zum Abschluss führen wir eine kurze Session des Hörbuches durch." - THORIE

Vortrag

Dazu gehört der PRAXIS-TEIL unter 043 / 053

 

 

15:00 - 15:45 Uhr

006 The dicy dozen dot drills in DEEP - Katrien Lemahieu

Core Vertical Style - an interesting lesson aimed at training the core muscles in an unusual style - all movements are performed vertically without equipment. Shallow/deep water

 Sportbecken

016 Zuschauer The dicy dozen dot drills in DEEP

Core Vertical Style - an interesting lesson aimed at training the core muscles in an unusual style - all movements are performed vertically without equipment. Shallow/deep water

Sportbecken

026 Liquid Power - Emanuel Pereira

Power and diversity are some of the herbs in this classroom. Aqua Combat techniques involving all body structures. Simple and effective combinations fully geared for the intensity. Interacts with the environment.

Mehrzweckbecken

036 Zuschauer Liquid Power

Power and diversity are some of the herbs in this classroom. Aqua Combat techniques involving all body structures. Simple and effective combinations fully geared for the intensity. Interacts with the environment.

Mehrzweckbecken

046 Aquapilates - Mariano Solier

The AQUAPILATES makes a transfer of Pilates exercises and principles (body control, center work, breathing, precision, fluency and coordination) and adapts them to the liquid environment. Performed in a natural healing environment (such as water), the AQUAPILATES promotes increased flexibility while challenging the stabilizing muscles of the trunk, body alignment and balance.

Kursbecken

056 Zuschauer Aquapilates

The AQUAPILATES makes a transfer of Pilates exercises and principles (body control, center work, breathing, precision, fluency and coordination) and adapts them to the liquid environment. Performed in a natural healing environment (such as water), the AQUAPILATES promotes increased flexibility while challenging the stabilizing muscles of the trunk, body alignment and balance.

Kursbecken

066 Bedeutsamkeit von "Sculling" während des Aqua Trainings - Sandra Eberlein

Sculling (rudern) ist die Fertigkeit der Hände, durch die man den Antrieb durchs Wasser steigert und die Balance sowie  das Anheben des Körpers unterstützt. In diesem Vortrag möchte ich Euch die Bedeutsamkeit von Sculling näher bringen.

Vortrag

16:00 - 16:45 Uhr

007 Just one - Strenght training using one dumbbell - Evgenia Dudich

Just one - Strength training using one dumbbell. Symmetrical and asymmetric work in different planes. Equipment: one dumbbell. Shallow/deep water

 Sportbecken

017 Zuschauer Just one - Strenght training using one dumbbell

Just one - Strength training using one dumbbell. Symmetrical and asymmetric work in different planes. Equipment: one dumbbell. Shallow/deep water

Sportbecken

027 AquaDrums - Polina Tillmanns

Ein hochintensives Ganzkörpertraining, bei dem Drumssticks eingesetzt werden.

Mehrzweckbecken

037 Zuschauer AquaDrums

Ein hochintensives Ganzkörpertraining, bei dem Drumssticks eingesetzt werden.

Mehrzweckbecken

047 Planet Aqua PRAXIS - Sandra Camman

Das Universum ist nicht außerhalb von uns. Es wirkt in uns drin. Mit dieser spannenden Sequenz, welche die 7 Planeten im Körper harmonisiert, wird Sportwissenschaftlerin und Astrologin Sandra Cammann uns die Sterne ins Wasser holen.

Kursbecken

057 Zuschauer Planet Aqua PRAXIS

Das Universum ist nicht außerhalb von uns. Es wirkt in uns drin. Mit dieser spannenden Sequenz, welche die 7 Planeten im Körper harmonisiert, wird Sportwissenschaftlerin und Astrologin Sandra Cammann uns die Sterne ins Wasser holen.

Kursbecken

067 Dos and Don´ts im Rehasport - Ina Menne

Wie bekommt man eine klassische Rehasportstunde sinnvoll ins Wasser transferiert?  Diese Frage stellen sich viele Trainer. Der Vortrag soll helfen, geeignete Übungen für verschiedene orthopädische Beschwerdebilder auszuwählen und diese wasserbezogen zu vermitteln.

Vortrag

17:00 - 17:45 Uhr

028 H3O-Aqua Party - Katrien Lemahieu, Emanuel Pereira, Elson dos Santos

Mit voller WoMAN-Power wird das Finale des Aqua-Kongress gefeiert 3 Referent*innen, 3 verschiedene Aquaunterrichtsstile, 3 verschiedene Aquainhalte kombiniert zu einer gemeinsamen Aqua-Party Das Wasser wird garantiert zum Kochen gebracht werden

Mehrzweckbecken

038 Zuschauer H3O-Aqua Party

Mit voller WoMAN-Power wird das Finale des Aqua-Kongress gefeiert 3 Referent*innen, 3 verschiedene Aquaunterrichtsstile, 3 verschiedene Aquainhalte kombiniert zu einer gemeinsamen Aqua-Party Das Wasser wird garantiert zum Kochen gebracht werden

Mehrzweckbecken

Kongress-Gebühren

Frühbucher bis 05. September 2023

VTF

95 €

GYMCARD / Partner

115 €

Regulärer Preis

135 €

Anmeldung ab 06. September 2023

VTF

105 €

GYMCARD / Partner

125 €

Regulärer Preis

145 €

Ihre Kongressgebühr zahlen Sie bitte per Bankeinzug.

Kongressticket

Ihr Kongress-Ticket erhalten Sie per E-Mail direkt mit der Anmeldebestätigung. Etwa zehn Tage vor Kongressbeginn finden Sie den Hallenplan im Internet als Download.

Anmeldung

WICHTIGER HINWEIS.
Bitte beachten Sie, dass maximal vier Praxisworkshops im Wasser gebucht werden können.

Für die übrigen Workshops können Sie Zuschauerplätze (inkl. Sitzplatz) verbindlich buchen. Bitte geben sie im Buchungsprozess auch immer eine 2. Priorität an!

Für eine schriftliche Anmeldung per Post, Fax oder Mail wird eine zusätzliche Bearbeitungsgebühr von 5,- € erhoben.

Mit der Anmeldung stimmen Sie unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen zu.

Ihr Vorteil: Mit der Online-Anmeldung haben Sie den "direkten Draht" zu unserer Buchungsplattform. Sie erhalten stets den aktuellen Stand über die verfügbaren Plätze in den einzelnen Workshops und Veranstaltungen. Damit ist Ihnen ein online gebuchter Platz sicher! Sie brauchen keine Alternativkurse anzugeben.

Anmeldung über einen Verein/ eine Institution: Eine Abrechnung und Zuordnung Ihrer Online-Anmeldung zu einem Verein oder einer Institution kann nur erfolgen, wenn Sie den entsprechenden Vereins-/oder einen Servicecode eingeben.
Fragen Sie in Ihrer Institution danach. Liegt noch kein Code vor, kann dieser unter aqua-kongress@vtf-hamburg.de angefragt werden. In allen Mitgliedsvereinen des VTF liegen die entsprechenden Vereinscodes vor.

Widerrufsgarantie

Die Anmeldung kann innerhalb von 14 Tagen schriftlich widerrufen werden.

Rücktritt

Bei Rücktritt bis zum 22. September 2023 wird eine Bearbeitungsgebühr von 25 Euro erhoben. Ab dem 13. Oktober 2023 werden wir 50% der Teilnahmegebühr, ab dem 18. Oktober 2023 wird die volle Kongress-Gebühr fällig.

Für Rückfragen und weitere Informationen nutzen Sie bitte unsere Info-Hotline: 040 - 41 90 82 73

Anreise

Vom Hamburger Hauptbahnhof mit der S-Bahn (S3 oder S31) nach Wilhelmsburg, dann zu Fuß über die  Brücke ca. sieben Minuten bis zum Veranstaltungsort Schwimmhalle Inselpark. Informationen finden sie unter hvv.de.
Es stehen wenig Parkplätze in der Umgebung zur Verfügung. Wir empfehlen ausdrücklich, mit öffentlichen
Verkehrsmitteln anzureisen, das Gelände ist weitgehend eine autofreie Zone.

Verpflegung

Kalte und heiße Getränke sowie warme Snacks, Salate und vieles mehr werden ganztägig im Foyer der Schwimmhalle verkauft.

Fortbildung

Der Aqua-Kongress wird vom Verband für Turnen und Freizeit und vom Hamburger Schwimmverband mit acht Lerneinheiten zur Lizenz- und Zertifi katsverlängerung anerkannt.

Hinweis:

Während der Veranstaltung werden vom VTF Foto- und Videoaufnahmen zu Zwecken der Öffentlichkeitsarbeit gemacht.