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Autogenes Training

Informationen

Weiterbildung

Buchungsnummer 24/1651624
15 Lerneinheiten (LE)
25 Plätze

Google Maps HVV

FYTT – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG
Borsteler Chaussee 102
22453 Hamburg

Vorkenntnisse

Voraussetzungen

ÜL-B-Lizenz Prävention / Rehabilitation oder Gleichwertiges

Kosten

€ 120,– für TN aus VTF-Vereinen
€ 170,– für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
€ 220,– Normalpreis

Frühbucherrabatt € 10,–
gilt bis 10 Wochen vor Kursbeginn

Termine

21. September 202422. September 2024

TagDatumUhrzeit
Sa 21.09.2024 10:0017:00 Uhr
So 22.09.2024 10:0016:00 Uhr

Beschreibung

Die Weiterbildung Autogenes Training bietet eine umfassende Einführung in die Methode des autogenen Trainings zur Förderung von Entspannung, Stressabbau und Steigerung des Wohlbefindens. Diese Weiterbildung vermittelt die Grundprinzipien, Techniken und Anwendungen des autogenen Trainings und die praktische Durchführung der Techniken.

Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die darauf abzielt, körperliche und mentale Entspannung durch gezielte Konzentration und Autosuggestion zu erreichen. Entwickelt wurde diese Methode von dem deutschen Psychiater Johannes Heinrich Schultz in den 1920er Jahren. Bei autogenem Training lernt man, sich auf bestimmte körperliche Empfindungen wie Schwere, Wärme, Atmung, Herzschlag etc. zu konzentrieren. Durch die Konzentration auf diese Empfindungen und die Wiederholung der Formeln wird ein Zustand tiefer Entspannung herbeigeführt. Autogenes Training kann zur Stressbewältigung, Entspannung, Leistungssteigerung und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt werden.

Referent*in

Foto Nicole Kuttner

Nicole Kuttner

Sporttherapeutin, Bildungsreferentin des Verbandes für Turnen und Freizeit

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