Informationen
Weiterbildung
Buchungsnummer 24/1651624
15 Lerneinheiten (LE)
25 Plätze frei
Hamburg
Voraussetzungen
ÜL-B-Lizenz Prävention / Rehabilitation oder Gleichwertiges
Kosten
€ 120,– für TN aus VTF-Vereinen
€ 170,– für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
€ 220,– Normalpreis
Termine
21. September 2024–22. September 2024
| Tag | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Sa | 21.09.2024 | 10:00–17:00 Uhr |
| So | 22.09.2024 | 10:00–16:00 Uhr |
Beschreibung
Die Weiterbildung Autogenes Training bietet eine umfassende Einführung in die Methode des autogenen Trainings zur Förderung von Entspannung, Stressabbau und Steigerung des Wohlbefindens. Diese Weiterbildung vermittelt die Grundprinzipien, Techniken und Anwendungen des autogenen Trainings und die praktische Durchführung der Techniken.
Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die darauf abzielt, körperliche und mentale Entspannung durch gezielte Konzentration und Autosuggestion zu erreichen. Entwickelt wurde diese Methode von dem deutschen Psychiater Johannes Heinrich Schultz in den 1920er Jahren. Bei autogenem Training lernt man, sich auf bestimmte körperliche Empfindungen wie Schwere, Wärme, Atmung, Herzschlag etc. zu konzentrieren. Durch die Konzentration auf diese Empfindungen und die Wiederholung der Formeln wird ein Zustand tiefer Entspannung herbeigeführt. Autogenes Training kann zur Stressbewältigung, Entspannung, Leistungssteigerung und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens eingesetzt werden.
Referent*in
Nicole Kuttner
Sporttherapeutin, Bildungsreferentin des Verbandes für Turnen und Freizeit
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keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)
Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz