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in Präsenz
DTB-Stretching Instructor

Informationen

DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate

Buchungsnummer 24/3641724
25 Lerneinheiten (LE)
25 Plätze

Hamburg

Vorkenntnisse

Voraussetzungen

DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, DTB-Trainer*in, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Kosten

270,– € für TN aus VTF-Vereinen
270,– € für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
350,– € Normalpreis

Frühbucherrabatt 15,– €
gilt bis 10 Wochen vor Kursbeginn

Termine

11. Oktober 2024–13. Oktober 2024

TagDatumUhrzeit
Fr 11.10.2024 14:00–21:00 Uhr
Sa 12.10.2024 09:00–18:00 Uhr
So 13.10.2024 09:00–14:00 Uhr

Beschreibung

In dieser Weiterbildung erarbeiten Sie die theoretischen Grundlagen der Beweglichkeit und des Dehnens, Sie erlernen die heute empfohlenen Dehn-Techniken, sinnvolle Übungen und können ganze Stretching-Lektionen, Kombinations- Lektionen sowie, sinnvolle Vor- und Nachdehnprogramme selbständig zusammenstellen. Die Inhalte beziehen sich auf den momentanen Stand der Sportwissenschaft und 25 Jahre praktischer Erfahrung.

Der Stretching-Instructor basiert auf dem etablierten Lehrbuch „Stretching und Beweglichkeit das neue Expertenhandbuch“ von Karin Albrecht und Stefan Meyer, Haug Verlag, Stuttgart und beruht auf den Antara®-Prinzipien (www.antara-training.ch).

INHALTE:

  • Beweglichkeit als Aspekt der körperlichen Leistungsfähigkeit

  • Aktueller sportwissenschaftlicher Stand mit entsprechenden praktischen Konsequenzen

  • Begriffsbestimmung und Empfehlung Vor- und Nachdehnen

  • Beweglichkeitstraining mit Ziel und Empfehlungen

  • Definition Dehntechniken in der Praxis

  • Pflichtdehnbereiche und Ergänzungen

  • Sinnvolle Empfehlungen für uEmpfehlungen für unterschiedliche TeilnehmendenKundengruppen

  • Erlernen und üben der Basistechniken

  • Lernen und üben aller der wichtigsten Dehnpositionenübungen des Buches Stretching und Beweglichkeit

  • Korrektur der Ausführung

  • Stretch-Training erleben

    • +

    Referent*in

    Foto Sebastian Bohnhoff

    Sebastian Bohnhoff

    Physiotherapeut, Dozent / Lehrer für Physiotherapeuten, Fitnessmanager und Grouptrainer und seit über 10 Jahren im Grouptraining tätig. Antara-Ausbilder

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    07.06.2024–09.06.2024ZPP-zertifiziertin Präsenz
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    08.06.2024–09.06.2024in Präsenz
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    15.06.2024–14.09.2024teils online, sonst in Präsenz
    DTB-Ausbildungsmodul PersonalTraining . Online und in Präsenz DTB-Trainer*in Medicalfitness 32 LE

    21.06.2024–23.06.2024in Präsenz
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    22.06.2024in Präsenz
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    22.06.2024in Präsenz
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    DTB-Basismodul Functional Training . Hamburg 4XF Instructor Outdoor FitCamp 10 LE

    28.06.2024–30.06.2024in Präsenz
    DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . Hamburg DTB-Kursleiter*in Entspannungstechniken 25 LE

    28.06.2024–30.06.2024in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg DTB-Rückengymnastik 25 LE

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    07.07.2024in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung 8 LE

    13.07.2024–14.07.2024in Präsenz
    DTB-Ausbildungsmodul GroupFitness . Hamburg 3 A´s in der GroupFitness. Aufwärmen, Abwärmen und Armvariationen 15 LE

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    31.08.2024in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Chi Yoga Dance 10 LE

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    31.08.2024–01.09.2024in Präsenz
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    01.09.2024in Präsenz
    DTB-Fortbildung . Hamburg Rückenintegration: Wir schonen nicht – wir trainieren! 8 LE

    01.09.2024in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Yang Sheng – Chinesische Lebenspflege und die Hoffnung auf ein gesundes und langes Leben! 8 LE

    07.09.2024in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Mobility Training – ist mehr als nur Dehnen! 8 LE

    07.09.2024in Präsenz
    Fortbildung . Hausbruch-Neugrabener Turnerschaft Shinrin Yoku – Waldbaden – Der Weg nach draußen, führt nach innen 8 LE

    07.09.2024–08.09.2024in Präsenz
    Weiterbildung . Hamburg Basiskurs ATT (Alltags­tauglichkeits­training) – Trainer*in 15 LE

    07.09.2024–13.10.2024teils online, sonst in Präsenz
    DTB-Ausbildungsmodul . Online und in Präsenz DTB-FitnessTrainer* in Studio- Basismodul 60 LE

    08.09.2024in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Brain Fitness – Sport fürs Gehirn! 8 LE

    10.09.2024Online-Seminar
    Fortbildung . Hamburg Functional Movement Trainer*in (Basic) Modul „Knie" 2 LE

    14.09.2024Online-Seminar
    Fortbildung . Online Kursangebot Homo sedens-die Sitzfalle 3 LE

    15.09.2024in Präsenz
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    15.09.2024in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Der Faszien-Code: DNA als Schlüssel für typgerechtes Training 8 LE

    15.09.2024in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg "Wie sag‘ ich’s meinem Teilnehmer?"- Möglichkeiten des Feedbackgebens im Rückentraining 4 LE

    18.09.2024Online-Seminar
    Weiterbildung . Online Kursangebot Biohacking – Einstieg in die Leistungsoptimierung 3 LE

    21.09.2024in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Flexibility Flow 5 LE

    21.09.2024in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Booty & Core 5 LE

    22.09.2024in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Pop Dance – Choreos auf Hits aus den Charts 8 LE

    28.09.2024in Präsenz
    DTB-Fortbildung . Hamburg Differenziertes Bauchmuskeltraining 8 LE

    28.09.2024Online-Seminar
    Fortbildung . Online Kursangebot HIIT- und Intervall-Training für mehr Performance und Leistung – Möglichkeiten, Grenzen und Scaling-Optionen 4 LE

    28.09.2024–29.09.2024ZPP-zertifiziertin Präsenz
    Weiterführende Fortbildung in Kooperation mit dem Forum „Gesunder Rücken – besser leben e.V.“ . Hamburg Refresher Rückenschule: Kursleiter*in Faszientraining 15 LE

    29.09.2024in Präsenz
    DTB-Fortbildung . Hamburg Das Becken und der Beckenboden nach „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit" 8 LE

    10/24

    01.10.2024–13.10.2024teils online, sonst in Präsenz
    DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . Online und in Präsenz Ernährung und Bewegung 25 LE

    03.10.2024–06.10.2024in Präsenz
    DTB-Weiterbildung . Hamburg DTB- Kursleiter*in FASZIO® kompakt 38 LE

    11.10.2024–13.10.2024in Präsenz
    DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . Hamburg DTB-Stretching Instructor 25 LE

    13.10.2024in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Stärkenorientiertes Warm-Up 8 LE

    16.10.2024Online-Seminar
    Weiterbildung . Online Kursangebot "Schlaf – ein häufig unterschätzter Faktor? Wie wichtig ist Schlaf wirklich?“ 2 LE

    11/24

    02.11.2024–12.01.2025teils online, sonst in Präsenz
    DTB-Ausbildungsmodul . Online und in Präsenz DTB-Fitnesstrainer*in Studio- Aufbaumodul 50 LE

    08.11.2024–10.11.2024in Präsenz
    DTB-Ausbildungsmodul PersonalTraining . Hamburg DTB-PersonalTrainer*in Modul A „Kommunikation und Coaching" 25 LE

    08.11.2024–01.12.2024in Präsenz
    DTB-Ausbildung . Hamburg DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining (Basisqualifizierung) 50 LE

    09.11.2024in Präsenz
    DTB-Fortbildung . Hamburg Zyklusorientiertes Training 8 LE

    09.11.2024in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Rücken meets Pilates 8 LE

    09.11.2024–23.11.2024Online-Seminar
    Fortbildung . Online Kursangebot Spiralstabilisation der Wirbelsäule nach Dr.med R. Smisek 10 LE

    15.11.2024Online-Seminar
    Fortbildung . Hamburg Stärkung des Immunsystems durch eine gute Atmung nach „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit“ 4 LE

    16.11.2024in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Dance-Work-Out 8 LE

    16.11.2024in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Functional Workout – Ganzkörpertraining für Indoor & Outdoor 8 LE

    16.11.2024–17.11.2024in Präsenz
    DTB-Weiterbildung . Hamburg Neuroathletik 15 LE

    17.11.2024in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Bauch Beine Po – Best of 8 LE

    19.11.2024Online-Seminar
    DTB-Fortbildung . Online Kursangebot Freie Bahn für Nährstoffe – die Faszie als Lieferkette 3 LE

    22.11.2024–07.12.2024teils online, sonst in Präsenz
    DTB-Ausbildungsmodul PersonalTraining . Online und in Präsenz DTB-Personal Trainer*in Modul B „Erfolgreich in die Selbstständigkeit" 25 LE

    23.11.2024in Präsenz
    DTB-Weiterbildung . unbekannter Ort Drums Alive® Golden Beats 8 LE

    23.11.2024in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Krafttraining für Frauen 8 LE

    23.11.2024–14.12.2024in Präsenz
    Weiterbildung . Hamburg Aufbaukurs ATT-Trainer*in 30 LE

    29.11.2024–01.12.2024in Präsenz
    DTB-Weiterbildung . Hamburg Aktiv gegen Stress und Burn Out 25 LE

    30.11.2024in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Transversus Abdominis- ein ganzer Tag für einen wichtigen Muskel 8 LE

    30.11.2024–01.12.2024ZPP-zertifiziertin Präsenz
    DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . Hamburg DTB-Kursleiter*in Fit in der Schwangerschaft 15 LE

    30.11.2024–01.12.2024in Präsenz
    DTB-Weiterbildung . Hamburg Krafttraining im Gesundheitssport 15 LE

    12/24

    01.12.2024in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Muskellängentraining-die Wiederherstellung der Spannungsverhältnisse im Körper 8 LE

    07.12.2024in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Rasant entspannt – eine Vielfalt an kurzen Entspannungstechniken 8 LE

    01/25

    25.01.2025–26.01.2025in Präsenz
    DTB-Weiterbildung . Hamburg DTB- Instructor Barre Workout 15 LE

    02/25

    15.02.2025–16.02.2025in Präsenz
    DTB-Prüfungsmodul . Hamburg DTB-Fitnesstrainer*in Studio-Prüfung 10 LE

    22.02.2025–23.02.2025in Präsenz
    DTB-Ausbildungsmodul PersonalTraining . Hamburg DTB-PersonalTrainer*in – Modul C „Prüfungskurs" 20 LE

    keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)

    Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz

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