anmelden

in Präsenz
DTB-Stretching Instructor

Informationen

DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate

Buchungsnummer 24/3641724
25 Lerneinheiten (LE)
18 Plätze

Hamburg

Vorkenntnisse

Voraussetzungen

Basisqualifizierung, DTB-Basismodul GroupFitness, DTB-Trainer*in, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Kosten

270,– € für TN aus VTF-Vereinen
270,– € für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
350,– € Normalpreis

Frühbucherrabatt 15,– €
gilt bis 10 Wochen vor Kursbeginn

Termine

11. Oktober 202413. Oktober 2024

TagDatumUhrzeit
Fr 11.10.2024 14:0021:00 Uhr
Sa 12.10.2024 09:0018:00 Uhr
So 13.10.2024 09:0014:00 Uhr

Beschreibung

In dieser Weiterbildung erarbeiten Sie die theoretischen Grundlagen der Beweglichkeit und des Dehnens, Sie erlernen die heute empfohlenen Dehn-Techniken, sinnvolle Übungen und können ganze Stretching-Lektionen, Kombinations- Lektionen sowie, sinnvolle Vor- und Nachdehnprogramme selbständig zusammenstellen. Die Inhalte beziehen sich auf den momentanen Stand der Sportwissenschaft und 25 Jahre praktischer Erfahrung.

Der Stretching-Instructor basiert auf dem etablierten Lehrbuch „Stretching und Beweglichkeit das neue Expertenhandbuch“ von Karin Albrecht und Stefan Meyer, Haug Verlag, Stuttgart und beruht auf den Antara®-Prinzipien (www.antara-training.ch).

INHALTE:

  • Beweglichkeit als Aspekt der körperlichen Leistungsfähigkeit
  • Aktueller sportwissenschaftlicher Stand mit entsprechenden praktischen Konsequenzen
  • Begriffsbestimmung und Empfehlung Vor- und Nachdehnen
  • Beweglichkeitstraining mit Ziel und Empfehlungen
  • Definition Dehntechniken in der Praxis
  • Pflichtdehnbereiche und Ergänzungen
  • Sinnvolle Empfehlungen für uEmpfehlungen für unterschiedliche TeilnehmendenKundengruppen
  • Erlernen und üben der Basistechniken
  • Lernen und üben aller der wichtigsten Dehnpositionenübungen des Buches Stretching und Beweglichkeit
  • Korrektur der Ausführung
  • Stretch-Training erleben
  • +

    Referent*in

    Foto Sebastian Bohnhoff

    Sebastian Bohnhoff

    Physiotherapeut, Dozent / Lehrer für Physiotherapeuten, Fitnessmanager und Grouptrainer und seit über 10 Jahren im Grouptraining tätig. Antara-Ausbilder

    Weitere Angebote

    04/24

    05/24

    06/24

    07/24

    08/24

    09/24

    10/24

    11/24

    12/24

    01/25

    02/25

    05/25

    10/25

    keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)

    Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz