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in Präsenz
DTB-Stretching Instructor

Informationen

DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate

Buchungsnummer 24/3641724
25 Lerneinheiten (LE)
20 Plätze frei

Google Maps HVV

Verein Aktive Freizeit
Bertrand-Russel-Straße 4
22761 Hamburg

Voraussetzungen

Basisqualifizierung, DTB-Basismodul GroupFitness, DTB-Trainer*in, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Kosten

270,– € für TN aus VTF-Vereinen
270,– € für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
350,– € Normalpreis

Termine

11. Oktober 2024–13. Oktober 2024

TagDatumUhrzeit
Fr 11.10.2024 14:00–21:00 Uhr
Sa 12.10.2024 09:00–18:00 Uhr
So 13.10.2024 09:00–14:00 Uhr

Beschreibung

In dieser Weiterbildung erarbeiten Sie die theoretischen Grundlagen der Beweglichkeit und des Dehnens, Sie erlernen die heute empfohlenen Dehn-Techniken, sinnvolle Übungen und können ganze Stretching-Lektionen, Kombinations- Lektionen sowie, sinnvolle Vor- und Nachdehnprogramme selbständig zusammenstellen. Die Inhalte beziehen sich auf den momentanen Stand der Sportwissenschaft und 25 Jahre praktischer Erfahrung.

Der Stretching-Instructor basiert auf dem etablierten Lehrbuch „Stretching und Beweglichkeit das neue Expertenhandbuch“ von Karin Albrecht und Stefan Meyer, Haug Verlag, Stuttgart und beruht auf den Antara®-Prinzipien (www.antara-training.ch).

INHALTE:

  • Beweglichkeit als Aspekt der körperlichen Leistungsfähigkeit

  • Aktueller sportwissenschaftlicher Stand mit entsprechenden praktischen Konsequenzen

  • Begriffsbestimmung und Empfehlung Vor- und Nachdehnen

  • Beweglichkeitstraining mit Ziel und Empfehlungen

  • Definition Dehntechniken in der Praxis

  • Pflichtdehnbereiche und Ergänzungen

  • Sinnvolle Empfehlungen für uEmpfehlungen für unterschiedliche TeilnehmendenKundengruppen

  • Erlernen und üben der Basistechniken

  • Lernen und üben aller der wichtigsten Dehnpositionenübungen des Buches Stretching und Beweglichkeit

  • Korrektur der Ausführung

  • Stretch-Training erleben

    • Referent*in

    Foto Sebastian Bohnhoff

    Sebastian Bohnhoff

    Physiotherapeut, Dozent / Lehrer für Physiotherapeuten, Fitnessmanager und Grouptrainer und seit über 10 Jahren im Grouptraining tätig, Antara-Ausbilder

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    Weitere Angebote

    12/24

    09.12.2024in Präsenz
    Fortbildung . Haus des Sports – Olympiasaal Sportmedizinische Vortragsreihe 2 LE 10 Plätze

    01/25

    18.01.2025in Präsenz
    Fortbildung . Eimsbütteler Turnverband – Gym 2 Psoas, unser Seelenmuskel 6 LE

    18.01.2025–13.04.2025Bildungsurlaubin Präsenz
    Ausbildung . Sportzentrum Angerstraße – Halle / U-Raum DOSB-ÜL-C-Lizenz Fitness und Gesundheit 120 LE

    25.01.2025–02.03.2025teils online, sonst in Präsenz
    DTB-Ausbildung . Online und in Präsenz DTB-FitnessTrainer* in Studio- Basismodul 60 LE

    02/25

    08.02.2025–09.02.2025in Präsenz
    DTB-Weiterbildung . Hamburg DTB-Kursleiter*in MamaFit – Baby mit 15 LE

    14.02.2025–16.02.2025in Präsenz
    DTB-Weiterbildung . Hamburg Avi Mea® 25 LE

    15.02.2025–16.02.2025in Präsenz
    DTB-Prüfungsmodul . HT 16 DTB-Fitnesstrainer*in Studio-Prüfung 10 LE

    21.02.2025–23.02.2025in Präsenz
    DTB-Ausbildungsmodul . Hamburg DTB-Kursleiter*in Beckenboden 25 LE

    22.02.2025–23.02.2025ZPP-zertifiziertin Präsenz
    DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . Altonaer Turnverband DTB-Kursleiter*in Fit in der Schwangerschaft 15 LE

    22.02.2025–23.02.2025in Präsenz
    DTB-Ausbildungsmodul PersonalTraining . Hamburg DTB-PersonalTrainer*in – Modul C „Prüfungskurs" 20 LE

    22.02.2025–23.02.2025in Präsenz
    Ausbildung . FYTT – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG Resilienztrainer*in 15 LE

    22.02.2025–23.02.2025in Präsenz
    DTB-Weiterbildung . Eimsbütteler Turnverband – Gym 2 Neurofasziales Training – vom Gehirn zum Gewebe 15 LE

    03/25

    01.03.2025in Präsenz
    Fortbildung . Altonaer Turnverband Faszien Triple: Fitness, Yoga, Pilates 8 LE

    01.03.2025–02.03.2025in Präsenz
    DTB-Weiterbildung . TSG – Sportforum Gehirntraining durch Bewegung 15 LE

    02.03.2025in Präsenz
    Fortbildung . Altonaer Turnverband Beckenboden im Zentrum ganzheitlichen Faszientrainings 8 LE

    16.03.2025in Präsenz
    Fortbildung . Verein Aktive Freizeit Dynamic Stretch 8 LE

    29.03.2025in Präsenz
    Fortbildung . TSG – Sportforum Effizientes Workout an der Wand -Wandpilates 8 LE

    29.03.2025–30.03.2025in Präsenz
    Weiterbildung . FYTT – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG Autogenes Training 15 LE

    04/25

    05.04.2025in Präsenz
    DTB-Fortbildung . Altonaer Turnverband Abwechslung garantiert: Faszie 7-fach trainiert 8 LE

    05.04.2025in Präsenz
    Fortbildung . Eimsbütteler Turnverband – Gym 2 Der Piriformis, unser kleiner Quälgeist 4 LE

    06.04.2025in Präsenz
    Fortbildung . Altonaer Turnverband Faszienfit für Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung 8 LE

    11.04.2025Online-Seminar
    Fortbildung . Online Kursangebot Einfache Atemtechniken nach „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit“ für die Stressbewältigung im Alltag und Beruf 3 LE

    12.04.2025in Präsenz
    DTB-Weiterbildung . Altonaer Turnverband 4XF Instructor Mobility 10 LE

    13.04.2025in Präsenz
    Fortbildung . Altonaer Turnverband Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung 8 LE

    25.04.2025–27.04.2025in Präsenz
    Weiterbildung . Seminarhaus Tönning Schöner Lernen: Krafttraining 2.0 – Faszienintegration im Studio 25 LE

    26.04.2025in Präsenz
    Fortbildung . Altonaer Turnverband Ungewöhnliche Übungen für das Rückentraining 8 LE

    26.04.2025in Präsenz
    Fortbildung . TSG – Sportforum Zyklusbasiertes Training und Training in den Wechseljahren 8 LE

    05/25

    10.05.2025in Präsenz
    Fortbildung . Altonaer Turnverband Bewegte Anatomie: Elastizität bei Arthrose 8 LE

    10.05.2025–12.07.2025in Präsenz
    DTB-Ausbildungsmodul PersonalTraining . Online Kursangebot DTB-Trainer*in Medicalfitness 32 LE

    11.05.2025in Präsenz
    Fortbildung . Altonaer Turnverband Bewegte Anatomie: Beckenregion 8 LE

    16.05.2025–18.05.2025ZPP-zertifiziertin Präsenz
    DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . Hamburg DTB-Instructor Walking / Nordic Walking 25 LE

    17.05.2025in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg KI – Erste Schritte mit künstlicher Intelligenz – Welche Vorteile gibt es im Rahmen meiner Vereinstätigkeit? 5 LE

    21.05.2025in Präsenz
    Fortbildung . Online Kursangebot Functional Movement Trainer*in (Basic) Modul „Hüfte" 2 LE

    06/25

    14.06.2025in Präsenz
    Fortbildung . Altonaer Turnverband Der Faszien-Code: Training gemäß der Genetik 8 LE

    15.06.2025in Präsenz
    DTB-Fortbildung . Altonaer Turnverband DynamicTrain(R)ing – Schwungvolle Muskelintegration durch impulsgebende Gewichtsfüllung 8 LE

    18.06.2025Online-Seminar
    Fortbildung . Online Kursangebot Gesunde Kinderernährung 3 LE

    27.06.2025–29.06.2025in Präsenz
    DTB-Weiterbildung . Haus des Sports – Olympiasaal Instructor FRIDA®-Fitness 25 LE

    27.06.2025–29.06.2025in Präsenz
    DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . FYTT – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG DTB-Kursleiter*in Entspannungstechniken 25 LE

    30.06.2025–04.07.2025BildungsurlaubZPP-zertifiziertin Präsenz
    DTB-Weiterbildung . FYTT – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG 2 Programme DTB-Kursleiter*In Sturzprävention „STUFE 1“ und DTB-Kursleiter*in Bewegungs- und Gesundheitsförderung für Hochaltrige 50 LE

    07/25

    05.07.2025in Präsenz
    Fortbildung . Altonaer Turnverband Stärkenorientiertes Warm-Up 8 LE

    12.07.2025–13.07.2025in Präsenz
    DTB-Ausbildungsmodul GroupFitness . TSG – Sportforum 3 A´s in der GroupFitness. Aufwärmen, Abwärmen und Armvariationen 15 LE

    12.07.2025–13.07.2025in Präsenz
    DTB-Weiterbildung . Sportzentrum Angerstraße – Halle / U-Raum Krafttraining im Gesundheitssport 15 LE

    19.07.2025in Präsenz
    DTB-Ausbildungsmodul GroupFitness . Verein Aktive Freizeit Musikeinsatz in Workout, Functional, Cardio und Co. (Musiklehre) 8 LE

    09/25

    02.09.2025–14.09.2025teils online, sonst in Präsenz
    DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . Online und in Präsenz Ernährung und Bewegung 25 LE

    06.09.2025in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Shinrin Yoku – Waldbaden – Der Weg nach draußen, führt nach innen 8 LE

    06.09.2025–19.10.2025teils online, sonst in Präsenz
    DTB-Ausbildungsmodul . Online und in Präsenz DTB-FitnessTrainer* in Studio- Basismodul 60 LE

    07.09.2025in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Meditation und Stilles Qigong – eine Einführung 8 LE

    07.09.2025in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Neurozentriertes Training bei Schulter Nacken Beschwerden 8 LE

    13.09.2025in Präsenz
    DTB-Basismodul Functional Training . Sportforum Rostock 4XF Instructor Kettlebell-Training 10 LE

    13.09.2025in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Die Geschichten hinter den Asanas – indische Mythologie für die Praxis 8 LE

    13.09.2025in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Functional Training Intervall 8 LE

    13.09.2025in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Aktiv gegen Stressbarrieren im Gewebe 8 LE

    13.09.2025in Präsenz
    DTB-Ausbildungsmodul GroupFitness . Hamburg Übungen differenziert leveln – für alle! 8 LE

    14.09.2025in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Yoga für Männer 5 LE

    16.09.2025Online-Seminar
    Fortbildung . Online Kursangebot Das Geheimnis der 100-Jährigen: Fit und gesund mit 100? 4 LE

    21.09.2025in Präsenz
    Weiterbildung . Hamburg Disco Party®-Instructor 8 LE

    10/25

    02.10.2025–05.10.2025in Präsenz
    DTB-Weiterbildung . Hamburg DTB- Kursleiter*in FASZIO® kompakt 38 LE

    10.10.2025–12.10.2025in Präsenz
    DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . Hamburg DTB-Stretching Instructor 25 LE

    11.10.2025in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Klassiker: Functional Workout was darf nicht fehlen: Mobilisation bis zum effektiven Training 8 LE

    11.10.2025in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Yogilates 8 LE

    11.10.2025–12.10.2025ZPP-zertifiziertin Präsenz
    Weiterführende Fortbildung in Kooperation mit dem Forum „Gesunder Rücken – besser leben e.V.“ . Hamburg Refresher Rückenschule: Kursleiter*in Faszientraining 15 LE

    25.10.2025in Präsenz
    DTB-Ausbildungsmodul GroupFitness . Hamburg Cardiotraining auf Musik ohne Choreografien 8 LE

    11/25

    05.11.2025–16.11.2025teils online, sonst in Präsenz
    DTB-Weiterbildung . Online und in Präsenz DTB-Rückentrainer*in 25 LE

    07.11.2025–09.11.2025in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg DTB-Rückengymnastik 25 LE

    07.11.2025–09.11.2025in Präsenz
    DTB-Ausbildungsmodul PersonalTraining . Hamburg DTB-PersonalTrainer*in Modul A „Kommunikation und Coaching" 25 LE

    07.11.2025–09.11.2025in Präsenz
    DTB-Weiterbildung . Hamburg DTB-Kursleiter*in Fit mit LineDance 25 LE

    08.11.2025in Präsenz
    Ausbildung . Hamburg Chinesische Medizin (TCM) für Übungsleiter*innen 8 LE

    08.11.2025in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Krafttraining für Frauen 8 LE

    08.11.2025–18.01.2026teils online, sonst in Präsenz
    DTB-Ausbildungsmodul . Online und in Präsenz DTB-FitnessTrainer* in Studio- Aufbaumodul 50 LE

    09.11.2025in Präsenz
    DTB-Fortbildung . Hamburg Sportlich und Fit durch die Wechseljahre – mit dem richtigen Training zu langer Fitness 8 LE

    22.11.2025in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Stellschrauben für mehr Skills 8 LE

    22.11.2025in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Differenziertes Bauchmuskeltraining 8 LE

    22.11.2025–23.11.2025ZPP-zertifiziertin Präsenz
    DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . Hamburg DTB-Kursleiter*in Gleichgewicht und Stabilisation 15 LE

    22.11.2025–23.11.2025in Präsenz
    DTB-Weiterbildung . Hamburg Neuroathletik 15 LE

    23.11.2025in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Entspannte Schultern und gelöster Kiefer nach „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit" 8 LE

    28.11.2025–30.11.2025in Präsenz
    DTB-Ausbildungsmodul PersonalTraining . Hamburg DTB-PersonalTrainer*in Modul B „Erfolgreich in die Selbstständigkeit" 25 LE

    29.11.2025in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Pilates meets Rücken 8 LE

    29.11.2025–30.11.2025in Präsenz
    DTB-Weiterbildung . Hamburg Hula Hoop-Workout Instructor 15 LE

    12/25

    06.12.2025in Präsenz
    DTB-Ausbildungsmodul GroupFitness . Hamburg Step im Workout & Functional 8 LE

    06.12.2025in Präsenz
    DTB-Fortbildung . Hamburg 4XF for Teens – Krafttraining für Jugendliche 8 LE

    13.12.2025in Präsenz
    DTB-Fortbildung . Hamburg Wirbelsäule im Fokus Fuß Knie Hüfte 8 LE

    13.12.2025in Präsenz
    Fortbildung . Hamburg Mobility Training – ist mehr als nur Dehnen! 8 LE

    14.12.2025in Präsenz
    DTB-Fortbildung . Hamburg Fit Mix Intervall 8 LE

    02/26

    14.02.2026–15.02.2026in Präsenz
    DTB-Prüfungsmodul . Hamburg DTB-Fitnesstrainer*in Studio- Prüfung 20 LE

    21.02.2026–22.02.2026in Präsenz
    DTB-Ausbildungsmodul PersonalTraining . Hamburg DTB-PersonalTrainer*in – Modul C „Prüfungskurs" 20 LE

    keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)

    Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz

    ↑