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040 / 41 908 – 233
040 / 41 908 – 248

präsenz
Krafttraining für Frauen

Informationen

Fortbildung

Buchungsnummer 23/1521223
8 Lerneinheiten (LE)
1 Platz

Google Maps HVV

Verein Aktive Freizeit
Bertrand-Russel-Straße 4
22761 Hamburg

Vorkenntnisse

Voraussetzungen

DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, DTB-Trainer_in, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Kosten

Vereinsmitglied € 49,–
DTB-ID / GYMCARD € 71,–
Regulär € 94,–

Termine

17. September 2023

Tag	Datum	Uhrzeit
So	17.09.2023	10:00–17:00 Uhr

Beschreibung

Das Krafttraining für Frauen wichtig ist, die Muskeln stärkt, den Körper strafft, die Knochendichte und auch das Selbstbewusstsein positiv beeinflusst ist bekannt.

In diesem Workshop stellen wir uns der Frage welche Form von Krafttraining und zu welchem Zeitpunkt für Frauen wichtig und richtig sind.

Welche Übungen / Bewegungen zwingend notwendig sind.

Inwieweit Frauen sich von Männern in Sachen Training unterscheiden und wie sie dies für sich nutzen können.

Wie sollte wann und was trainiert werden

Und wie sieht eine optimale Regeneration für Frauen aus.

Dieser Workshop ist nicht nur für Frauen, sondern für alle die mit Frauen arbeiten bzw. sie trainieren.

Referent*in

Foto Katja Möller

Katja Möller

MA Sportwissenschaft mit Schwerpunkt Gesundheit & Management, A-Lizenz Step, Aerobic & Groupfitness, Referentin LSV Schleswig-Holstein, Sportmarketing-Managerin

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30.09.2023–03.10.2023Präsenz
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10/23

09.10.2023Präsenz
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11/23

03.11.2023–05.11.2023Präsenz
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05.11.2023Präsenz
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11.11.2023–12.11.2023Präsenz
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11.11.2023–18.11.2023Online
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17.11.2023–19.11.2023Präsenz
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25.11.2023ZPP-zertifiziertPräsenz
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01.12.2023–03.12.2023Präsenz
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03.02.2024–21.04.2024BildungsurlaubPräsenz
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17.02.2024Präsenz
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17.02.2024–18.02.2024Präsenz
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02.03.2024Präsenz
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09.04.2024Online
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13.04.2024–14.04.2024Präsenz
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21.04.2024Präsenz
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Fortbildung . Hamburg Vagus-Nerv aktivieren und Stress, Depressionen, Schmerzen und Verdauungsprobleme beheben (inkl. konkreter Übungen für das Training 8 LE

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05/24

03.05.2024–05.05.2024Präsenz
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01.06.2024Präsenz
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08.06.2024–09.06.2024Präsenz
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21.06.2024–23.06.2024Präsenz
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28.06.2024–30.06.2024Präsenz
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Fortbildung . Hamburg Bewegungsförderung in der Krebsprävention 8 LE

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07.07.2024Präsenz
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08/24

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09/24

01.09.2024Präsenz
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01.09.2024Präsenz
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07.09.2024Präsenz
Fortbildung . Hausbruch-Neugrabener Turnerschaft Shinrin Yoku – Waldbaden – Der Weg nach draußen, führt nach innen 8 LE

07.09.2024–08.09.2024Präsenz
Weiterbildung . Hamburg Basiskurs ATT (Alltagstauglichkeitstraining) – Trainer*in 15 LE

07.09.2024–13.10.2024Online und Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul . Hamburg DTB-FitnessTrainer* in Studio- Basismodul 60 LE

10.09.2024Online
Fortbildung . Hamburg Functional Movement Trainer*in (Basic) Modul „Knie" 2 LE

14.09.2024Online
Fortbildung . Online Kursangebot Homo sedens-die Sitzfalle 3 LE

15.09.2024Präsenz
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15.09.2024Präsenz
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15.09.2024Präsenz
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21.09.2024Präsenz
Fortbildung . Hamburg Flexibility Flow 5 LE

21.09.2024Präsenz
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22.09.2024Präsenz
Fortbildung . Hamburg Pop Dance – Choreos auf Hits aus den Charts 8 LE

28.09.2024Präsenz
DTB-Fortbildung . Hamburg Differenziertes Bauchmuskeltraining 8 LE

28.09.2024Online
Fortbildung . Online Kursangebot HIIT- und Intervall-Training für mehr Performance und Leistung – Möglichkeiten, Grenzen und Scaling-Optionen 4 LE

28.09.2024–29.09.2024ZPP-zertifiziertPräsenz
Weiterführende Fortbildung in Kooperation mit dem Forum „Gesunder Rücken – besser leben e.V.“ . Hamburg Refresher Rückenschule: Kursleiter*in Faszientraining 15 LE

29.09.2024Präsenz
DTB-Fortbildung . Hamburg Das Becken und der Beckenboden nach „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit" 8 LE

10/24

01.10.2024–13.10.2024ZPP-zertifiziertOnline und Präsenz
DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . Online Kursangebot Ernährung und Bewegung 25 LE

03.10.2024–06.10.2024Präsenz
DTB-Weiterbildung . Hamburg DTB- Kursleiter*in FASZIO® kompakt 38 LE

11.10.2024–13.10.2024Präsenz
DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . Hamburg DTB-Stretching Instructor 25 LE

13.10.2024Präsenz
Fortbildung . Hamburg Stärkenorientiertes Warm-Up 8 LE

11/24

02.11.2024–12.01.2025Online und Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul . Hamburg DTB-Fitnesstrainer*in Studio- Aufbaumodul 50 LE

08.11.2024–01.12.2024Präsenz
DTB-Ausbildung . Hamburg DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining 50 LE

09.11.2024Präsenz
DTB-Fortbildung . Hamburg Zyklusorientiertes Training 8 LE

09.11.2024Präsenz
Fortbildung . Hamburg Rücken meets Pilates 8 LE

09.11.2024Präsenz
Fortbildung . Hamburg Bauch Beine Po – Best of 8 LE

09.11.2024–23.11.2024Online
Fortbildung . Online Kursangebot Spiralstabilisation der Wirbelsäule nach Dr.med R. Smisek 10 LE

15.11.2024Online
Fortbildung . Hamburg Stärkung des Immunsystems durch eine gute Atmung nach „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit“ 4 LE

16.11.2024Präsenz
Fortbildung . Hamburg Dance-Work-Out 8 LE

16.11.2024Präsenz
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16.11.2024–17.11.2024Präsenz
DTB-Weiterbildung . Hamburg Neuroathletik 15 LE

16.11.2024–17.11.2024ZPP-zertifiziertPräsenz
DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . Hamburg DTB-Kursleiter*in Gleichgewicht und Stabilisation 15 LE

19.11.2024Online
DTB-Fortbildung . Online Kursangebot Freie Bahn für Nährstoffe – die Faszie als Lieferkette 3 LE

23.11.2024Präsenz
Fortbildung . Hamburg Krafttraining für Frauen 8 LE

23.11.2024–14.12.2024Präsenz
Weiterbildung . Hamburg Aufbaukurs ATT-Trainer*in 30 LE

29.11.2024–01.12.2024Präsenz
DTB-Weiterbildung . Hamburg Aktiv gegen Stress und Burn Out 25 LE

30.11.2024Präsenz
Fortbildung . Hamburg Transversus Abdominis- ein ganzer Tag für einen wichtigen Muskel 8 LE

30.11.2024–01.12.2024ZPP-zertifiziertPräsenz
DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . Hamburg DTB-Kursleiter*in Fit in der Schwangerschaft 15 LE

30.11.2024–01.12.2024Präsenz
DTB-Weiterbildung . Hamburg Krafttraining im Gesundheitssport 15 LE

12/24

01.12.2024Präsenz
Fortbildung . Hamburg Muskellängentraining-die Wiederherstellung der Spannungsverhältnisse im Körper 8 LE

07.12.2024Präsenz
Fortbildung . Hamburg Rasant entspannt – eine Vielfalt an kurzen Entspannungstechniken 8 LE

keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)

Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz