Informationen
Meer
Buchungsnummer 24/4911924
2 Plätze frei
ambassador hotel und spa St. Peter-Ording
Im Bad 26
25826 St Peter-Ording
Gesamtpreis
inkl. Verpflegung & Aktivprogramm
Preis im Doppelzimmer 494,– €*
Preis im Einzelzimmer 599,– €*
*Zimmertyp: Standard
Die Verpflegung kann Frühstück, Halbpension oder Vollpension enthalten.
Termine
01. November 2024–03. November 2024
| Tag | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Fr | 01.11.2024 | 17:00–20:00 Uhr |
| Sa | 02.11.2024 | 08:00–18:00 Uhr |
| So | 03.11.2024 | 08:00–13:00 Uhr |
Beschreibung
Unser Rücken bedarf einer besonderen Pflege, die an diesem Wochenende im Mittelpunkt steht. Mit speziellen Workouts aus verschiedenen Stilrichtungen erhältst du einen Einblick in die große Bandbreite an Möglichkeiten, deinen Rücken und deine Schultern frei und beweglich zu halten. Strand-Fitness gehört genauso dazu wie Inhalte der „Neuen Rückenschule“, fernöstliche Übungen sowie vielfältige Entspannungstechniken. Freu dich auf ein anregendes und nachhaltig wirksames Wochenende im schönen St. Peter Ording.
Der Preis inkludiert Übernachtung mit Halbpension, das Bewegungsprogramm und Eintritt in den SPA.
PROGRAMM (Änderungen vorbehalten):
Freitag:
ab 15.00 Uhr Anreise
17.00 Uhr Begrüßung und Orientierung
18.00 Uhr Abendessen
19.30 Uhr Ran an den Rücken: Haltung und Bewegung erforschen
Samstag:
08.00 Uhr Strand-Fitness: Sanftes Training am Morgen
08.45 Uhr Frühstück
10.30 Uhr Besser mit Rückenwind... Leichtigkeit für Schultern / Rücken (Strand)
Zeit für Wellness / Strand / Lesen / Spazierengehen
16:30 Uhr Mobilisieren, Dehnen, Lösen – Entspannung für Körper und Seele
18:30 Uhr Abendesssen
Sonntag:
08.00 Uhr Good Morning Moves am Meer
08.30 Uhr Frühstück
10.15 Uhr Gutes für die Schultern: Beste Tipps für lockere, entspannte Schultern
anschließend: Wie war es – wie geht es weiter?
Mittags: Abreise
Referent*in
Bernd Wohlfarth
Staatl. geprüfter Sport- und Gymnastiklehrer, Sporttherapeut, Fitness- und Personaltrainier sowie mehrfach zertifizierter Pilates-Studiotrainer.
Weitere Angebote
10/24
11/24
15.11.2024–17.11.2024
Ostsee . Hotel Hohe Wacht Resort SPA Leichte Schultern, entspannter Rücken 60+
02/25
keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)
Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz