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Effizientes Workout an der Wand -Wandpilates

Informationen

Fortbildung

Buchungsnummer 24/1642524
8 Lerneinheiten (LE)
18 Plätze

Hamburg

Vorkenntnisse

Voraussetzungen

Basisqualifizierung, DTB-Basismodul GroupFitness, DTB-Trainer*in, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Kosten

€ 49,– für TN aus VTF-Vereinen
€ 84,– für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
€ 110,– Normalpreis

Termine

13. April 2024

TagDatumUhrzeit
Sa 13.04.2024 10:0017:00 Uhr

Beschreibung

Für ein effizientes, schweißtreibendes Workout braucht man nicht zwingend schwere Geräte, Gewichte oder ein professionell ausgestattetes Fitnessstudio. Das beweist dieser Workshop.

Das sogenannte Wall-Training beinhaltet effektive Übungen, die mit Hilfe einer Wand ausgeführt werden. Dabei kann die Wand als Sicherheit dienen und eine Grundstabilität geben, durch Winkelveränderungen zur Schwerkraft die Übung intensivieren gestalten oder als Widerstand zur Krafterhöhung genutzt werden.

Übungen an einer Wand stellen eine zusätzliche Herausforderung dar und erfordern oft mehr Gleichgewicht, mehr Kraft oder eine Kombination aus beidem.

Das Workout an der Wand trainiert den ganzen Körper und sorgt nicht nur für mehr Kraft und Beweglichkeit, sondern bewirkt auch eine Entlastung und Entspannung je nach Benutzung.

Erlebe die Vielfalt an Möglichkeiten die Wand zu nutzen!

+

Referent*in

Foto Daniela Paulsen-Korb

Daniela Paulsen-Korb

(Sport)Physiotherapeutin, Heilpraktikerin mit den Schwerpunkten TCM und Heilpflanzenkunde, Rückenschullehrerin, Yogalehrerin, Pilatestrainerin, Entspannungspädagogin. DTB-Ausbilderin für „Yoga & Anatomie“, Beckenboden und die Rückenschule              

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