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in Präsenz
4XF Instructor Kettlebell-Training

Informationen

DTB-Basismodul Functional Training

Buchungsnummer 24/3520824
10 Lerneinheiten (LE)
25 Plätze frei

Hamburg

Voraussetzungen

4xF Instructor Functional Training Basismodul

Kosten

130,– € für TN aus VTF-Vereinen
130,– € für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
165,– € Normalpreis

Termine

22. Juni 2024

TagDatumUhrzeit
Sa 22.06.2024 09:0018:00 Uhr

Beschreibung

Im Functional Training stellt das Üben mit freien Gewichten einen Schwerpunkt dar. So rücken statt geführter Studio-Fitnessgeräte eher freie Gewichte wie Langhantel, Kurzhanteln oder Kettlebells in den Vordergrund. Diese Weiterbildung führt in die Benutzung der Kugelhantel ein, zeigt die grundlegenden Übungen, erläutert die wichtigsten Techniken und gibt Raum diese Techniken zu erlernen. Zudem wird ein differenzierter methodischer Trainingsaufbau anwendungsnah vermittelt.

Inhalte:

Handhabung von Kettlebells und Sicherheitsaspekte

Exkurs: Dynamisches Aufwärmen und Mobilitätsübungen

Auswahl von ballistischen und nicht-ballistischen Übungen mit der Kettlebell

Exkurs Trainingsplanung und Einsatz von Kettlebells im Athletik- und Fitnesstraining

ENTHALTENE MATERIALIEN: Skript

VORAUSSETZUNGEN: 4XF Instructor Functional Training (Basic)

Referent*in

Foto Christoph Weber

Christoph Weber

Athletiktrainer, C- und B-Trainer-Lizenz Basketball, Fitnesstrainer-   A-Lizenz, Gesundheitstrainer, Trainer für Cardiofitness, Trainer für   Sportrehabilitation, Leistungssport Body-Trainer, Ernährungstrainer-B-Lizenz

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