in Präsenz
Shinrin Yoku – Waldbaden – Der Weg nach draußen, führt nach innen

Unter Waldbaden versteht man das bewusste Eintauchen und Verweilen in der Atmosphäre des Waldes, um zu regenerieren. In Japan ist Shinrin Yoku (Waldbaden) bereits seit den 1980ern eine anerkannte Methode zur Gesundheitsvorsorge. Weltweit forschen Wissenschaftler über die gesundheitlichen Vorteile des Waldbadens. Die stressreduzierende Wirkung und die Stärkung des Immunsystems sind mehrfach belegt. Der achtsame Umgang mit sich selbst sowie mit der Natur sind erwünschte Nebeneffekte.

Wir werden uns an die sechs Prinzipien des Waldbadens in Theorie und Praxis annähern. Erfahren sie, welche physiologischen Auswirkungen die Natur, speziell der Naturraum Wald, auf den Menschen hat. Erleben sie, wie die einfachen Methoden des Waldbadens diese Wirkung verstärken.

Im Wald brauchen sie bequeme, wetterangepasster Kleidung sowie ein Outdoor-Sitzkissen