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Functional Workout – Ganzkörpertraining für Indoor & Outdoor

Informationen

Fortbildung

Buchungsnummer 24/1511524
8 Lerneinheiten (LE)
25 Plätze

Hamburg

Vorkenntnisse

Voraussetzungen

Basisqualifizierung, DTB-Basismodul GroupFitness, DTB-Trainer*in, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Kosten

€ 71,– für TN aus VTF-Vereinen
€ 123,– für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
€ 159,– Normalpreis

Frühbucherrabatt € 5,–
gilt bis 10 Wochen vor Kursbeginn

Termine

16. November 2024

TagDatumUhrzeit
Sa 16.11.2024 10:0017:00 Uhr

Beschreibung

Functional Training ist eine effektive Trainingsform, die mittels komplexer Übungen

die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt. Im Training werden

mehrere Muskelgruppen zusammen angesprochen und die Bewegungsabläufe

orientieren sich gern an Alltagsbewegungen. Genau daraus ergibt sich auch der

hohe Nutzen für die Teilnehmer / Innen.

In diesem Tageslehrgang geht es um viel Input für das Training Indoor und Outdoor.

Viele Functional Trainings werden gern Outdoor absolviert, verbinden sie so gleich

noch den großen Nutzen an der frischen Luft zu sein und positive Energie aus der

Natur aufzunehmen.

Inhalte:

  • Functional Training Bedeutung und Inhalte
  • Gängige Übungen für Einsteiger bis Fortgeschrittene
  • Unterschiedliche Trainingslevel bedienen
  • Wichtige Korrekturen
  • Zubehör Outdoor nutzen
  • Inhalte abwechslungsreich gestalten
+

Referent*in

Foto Gesine Ratajczyk

Gesine Ratajczyk

Examinierte Sportwissenschaftlerin, Schwerpunkte: Trainingsmethodik und Psychologie, internationale Referentin und Presenterin, Personal Trainerin, Buchautorin

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keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)

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