in Präsenz
Functional Workout – Ganzkörpertraining für Indoor & Outdoor

Functional Training ist eine effektive Trainingsform, die mittels komplexer Übungen

die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt. Im Training werden

mehrere Muskelgruppen zusammen angesprochen und die Bewegungsabläufe

orientieren sich gern an Alltagsbewegungen. Genau daraus ergibt sich auch der

hohe Nutzen für die Teilnehmer / Innen.

In diesem Tageslehrgang geht es um viel Input für das Training Indoor und Outdoor.

Viele Functional Trainings werden gern Outdoor absolviert, verbinden sie so gleich

noch den großen Nutzen an der frischen Luft zu sein und positive Energie aus der

Natur aufzunehmen.

Inhalte: