ZPP-zertifiziertpräsenz
Yoga rund um den Sonnengruß (ZPP-zertifiziert)

In dieser Fortbildung gehen wir darauf ein, warum der Sonnengruss so wichtig im Yoga ist.

Wir sprechen über die 12 Asanas, die wir verbinden, und was sie bedeuten.

Die korrekte Haltung und wie wir bewusst Spannung aufbauen können werden ebenfalls thematisiert.

Aber auch was anatomisch passiert und warum der Ablauf unseren Seelen so gut tut.

Welche Alternative Haltungen zur Verfügung stehen, wenn ein Teilnehmer körperlich eingeschränkt ist. Welche unterschiedliche Abläufe es gibt.

Welche Hilfen wir zu diesen Asanas zur richtigen Durchführung brauchen.

Wie wir uns im Sonnengruss zentrieren und wie er letztendlich zur Meditation führt.

Das findet über die bewusste Atmung statt,die wir ebenfalls in dieser Fortbildung üben werden.