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Alles im Fluss – Yoga, Pilates, Atem

Informationen

Meer

Buchungsnummer 24/4912324
3 Plätze

Google Maps

Hotel Hohe Wacht Resort SPA
Ostseering 5
24321 Hohwacht

Gesamtpreis
inkl. Verpflegung & Aktivprogramm

Preis im Doppelzimmer 399,– €*
Preis im Einzelzimmer 459,– €*
*Zimmertyp: Standard

Die Verpflegung kann Frühstück, Halbpension oder Vollpension enthalten.

Termine

8. November 202410. November 2024

TagDatumUhrzeit
Fr 08.11.2024 17:0019:00 Uhr
Sa 09.11.2024 08:0018:00 Uhr
So 10.11.2024 08:0013:00 Uhr

Beschreibung

Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile. So ist es auch bei diesem Rundum-Paket aus Atem, Pilates und Yoga. Das Konzept hat unsere Referentin Eva Holdorf aus persönlicher Überzeugung selbst entwickelt: Es bringt Körper und Geist in ein fließendes Gleichgewicht. Freu dich auf diesen besonderen Bewegungsmix, den du sowohl indoor als auch am Strand ausübst. Fröhlich und fundiert wirst du durch das Wochenende begleitet und erlebst deinen Körper noch einmal ganz neu.

Der Preis inkludiert Übernachtung mit Halbpension, das Bewegungsprogramm und Eintritt in den SPA.

PROGRAMM (Änderungen vorbehalten)

FREITAG

ab 15.00 Uhr Anreise

17.00 Uhr Begrüßung und Orientierung

17.30 Uhr Flow Yoga – bewegter Einstieg ins Wochenende

19.00 Uhr Abendessen

SAMSTAG

08.00 Uhr Erfrischt in den Morgen – Aquafitness

anschließend Frühstück

10.30 Uhr Outdoor activ – Wahrnehmung, Dynamik und Entspannung in der Natur

Zeit für Sauna, Schwimmbad, Kosmetik, Massage oder zum Erkunden der Umgebung

16.00 Uhr Pilates meets Faszien – die Mitte stärken und mehr Geschmeidigkeit

19.00 Uhr Abendessen

SONNTAG

08.00 Uhr Fit in den Morgen – Sonnengruß und Atmung

anschließend Frühstück

10.30 Uhr Yogilates – Der Mix macht's!

anschließend Wie war’s – wie geht’s weiter?

Stimmungsbarometer, Auswertung des Wochenendes

Abreise – Auf Wiedersehen!

Referent*in

Foto Eva Holdorf-Helmy

Eva Holdorf-Helmy

eidgenössisch diplomierte Gymnastiklehrerin, ausgebildete Schauspielerin und Musicaldarstellerin (Studium Zürich und Wien), Dozentin für ZPP Kurse (Yoga ,Aquakurse) und Schauspielsport nach Keith Jonestone)

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keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)

Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz