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040 / 41 908 – 233
040 / 41 908 – 248

präsenz
Aktiv gegen Stress und Burn Out

Informationen

DTB-Weiterbildung

Buchungsnummer 23/3650923
25 Lerneinheiten (LE)
20 Plätze

Google Maps HVV

FYTT - Faszien, Yoga, Training, Therapie - OG
Borsteler Chaussee 102
22453 Hamburg

Vorkenntnisse

Voraussetzungen

DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, DTB-Trainer_in, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Kosten

Vereinsmitglied € 220,–
DTB-ID / GYMCARD € 220,–
Regulär € 265,–

Termine

24. November 2023–26. November 2023

Tag	Datum	Uhrzeit
Fr	24.11.2023	17:00–21:00 Uhr
Sa	25.11.2023	09:00–18:00 Uhr
So	26.11.2023	09:00–18:00 Uhr

Beschreibung

In diesem Seminar werden die Grundlagen des Selbstmanagements unter Stress vermittelt. Dazu werden persönliche Stressauslöser erfasst und ihre Wirkung auf Körper und Geist verdeutlicht. Mit Hilfe der Analyse von persönlichen Lebenszielen, Gewohnheiten, Werten, (einschränkenden) Sichtweisen und der persönlichen Lebensbalance werden Möglichkeiten aufgezeigt, gegen Stress und Burnout vorzugehen. Außerdem wird vermittelt, wie eigene Ressourcen unter Stress im Alltag aktiviert werden können. Ergänzende Entspannungsübungen und Mentaltraining verhelfen zu Klarheit und innerer Ruhe für stressige Lebenssituationen. Es wird dargestellt, wie man einen Kurs durchführt und plant, bzw. wie einzelne Inhalte im Gruppen- oder Personal Training integriert werden können. Inhalte:

Was ist Burnout?
physiologische und psychophysiologische Reaktionen
Stressanalyse und Burnout-Prävention
Balance der Lebensbereiche, Rollen, Antreiber, Werte, Zeitmanagement
Ressourcen-Aktivierung, Transfer in den Alltag
Planung und Durchführung eines Kurses zur Burnout-Prophylaxe / Personal Training
Modellstunden

Abschluss: Zertifikat

+

Referent*in

Foto Sabine Boesinger

Sabine Boesinger

Yogalehrerin, Yogatherapeutin mit Schwerpunkt Yoga für die Frau, Burn-Out-Prävention, Ausbilderin für Pilates, Entspannungsmethoden, Referentin für Themen rund um Gesundheitsförderung im deutschsprachigen Europa

Weitere Angebote

09/23

30.09.2023–03.10.2023Präsenz
DTB-Weiterbildung . FYTT – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG DTB-Kursleiter FASZIO® kompakt 38 LE

10/23

09.10.2023Präsenz
Fortbildung . Online Kursangebot Freie Bahn für Nährstoffe | die Faszie als Lieferservice ONLINE 5 LE

29.10.2023Präsenz
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03.11.2023–05.11.2023Präsenz
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04.11.2023Präsenz
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04.11.2023Präsenz
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04.11.2023–05.11.2023Präsenz
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11.11.2023–12.11.2023Präsenz
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11.11.2023–18.11.2023Online
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14.11.2023Präsenz
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18.11.2023Präsenz
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18.11.2023Präsenz
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18.11.2023–19.11.2023ZPP-zertifiziertPräsenz
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19.11.2023Präsenz
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20.11.2023–24.11.2023Präsenz
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24.11.2023–26.11.2023Präsenz
DTB-Weiterbildung . FYTT – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG Aktiv gegen Stress und Burn Out 25 LE

25.11.2023–26.11.2023Präsenz
DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . Eimsbütteler Turnverband – Gym 2 DTB-Kursleiter*in Gleichgewicht und Stabilisation 15 LE

25.11.2023–26.11.2023ZPP-zertifiziertPräsenz
DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . SV Eidelstedt – Turnhalle DTB-Kursleiter*in Fit in der Schwangerschaft (ZPP-zertifiziert) 15 LE

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01.12.2023–02.12.2023Online
Weiterbildung . Online Kursangebot Embodiment + Züricher Ressourcen Modell (online) 15 LE

01.12.2023–03.12.2023Präsenz
DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . Hamburg DTB-Kursleiter*in Beckenboden 25 LE

02.12.2023Präsenz
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03.12.2023Online
Fortbildung . Hamburg Schlafwebinar (online) 8 LE

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03.02.2024–21.04.2024BildungsurlaubPräsenz
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02.03.2024Präsenz
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keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)

Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz