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präsenz
Psoas, unser Seelenmuskel

Informationen

Fortbildung

Buchungsnummer 23/1631323
6 Lerneinheiten (LE)
7 Plätze

Google Maps HVV

Sportzentrum Angerstraße - Halle/U-Raum
Steinhauerdamm 17-19
22087 Hamburg

Vorkenntnisse

Voraussetzungen

DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, C-Lizenz oder Gleichwertiges

Kosten

Vereinsmitglied € 37,–
DTB-ID / GYMCARD € 54,–
Regulär € 71,–

Termine

29. Oktober 2023

TagDatumUhrzeit
So 29.10.2023 10:00–15:00 Uhr

Beschreibung

Einer der wichtigsten Hüftbeuger ist der Psoas.

Zusammen mit dem Iliacus ist er der einzige Muskel, der Oberkörper und Unterköprper miteinander verbindet.

Dieser so genannte Iliopsoas ist für unsere aufrechte Haltung verantwortlich und ermöglicht es, unsere Beine beim Gehen anzuheben. Ein gesund funktionierender Iliopsoas stabilisiert die Wirbelsäule und bildet außerdem, unterstützt vom Rumpf, eine Art Ablage für die lebenswichtigen Organe des Unterbauchs.

In dieser Fortbildung wird die Anatomie und Bedeutung dieses wichtigen Muskels erklärt und anhand vieler Übungen gezeigt. Der Iliopsoas wird gedehnt und gekräftigt und zum Abschluss in einer Hüftöffner-Stunde noch einmal richtig verwöhnt.

Referent*in

Foto Nora Ebert

Nora Ebert

Seit  über 15 Jahren  Trainerin für Fitness- und Gesundheitssport mit den Schwerpunkten Rückengymnastik, Pilates, Yoga, Faszien-Fitness und Faszien-Yoga. DTB ausgebildet in Haltung und Bewegung,Stretching,Rücken( auch Prävention) und Pilates. Yoga Personal Trainer. Trainerin und Referentin für viele Themen Rund um den Gesundheitssport.

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