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MeerZeit für mich

Informationen

Meer

Buchungsnummer 24/4911124
16 Plätze

Google Maps

Hotel Hohe Wacht Resort SPA
Ostseering 5
24321 Hohwacht

Gesamtpreis
inkl. Verpflegung & Aktivprogramm

Preis im Doppelzimmer 399,– €*
Preis im Einzelzimmer 459,– €*
*Zimmertyp: Standard

Die Verpflegung kann Frühstück, Halbpension oder Vollpension enthalten.

Termine

20. September 202422. September 2024

TagDatumUhrzeit
Fr 20.09.2024 17:0020:00 Uhr
Sa 21.09.2024 08:0018:00 Uhr
So 22.09.2024 08:0013:00 Uhr

Beschreibung

Endlich Zeit für mich, sich etwas gönnen, direkt am Meer – das ist MeerZeit.

Ganz nach diesem Motto kannst du vitalisierende und gleichzeitig erholsame Tage an der See verbringen. Ein ausgewogenes Bewegungsprogramm mit vielen Outdoor-Elementen lässt deine Faszien wieder flexibel und deine Muskeln wieder leistungsfähig werden.Bodybalance hilft dir, ins Gleichgewicht zu kommen, ist äußerst effektiv und macht obendrein noch richtig viel Spaß. Beim Deep Relaxing lernst du zu entspannen.

Denn entspannte kräftige Muskeln sorgen für mehr Wohlbefinden von Körper und Geist. Die unmittelbare Nähe zur Ostsee, die Extraportion Meeresluft und der schöne Wellnessbereich des Hotels Hohe Wacht runden dieses wohltuende Wochenende ab.

Der Preis inkludiert Übernachtung in Appartements mit Halbpension, das Bewegungsprogramm und Eintritt in den SPA.

PROGRAMM (Änderungen vorbehalten)

FREITAG

ab 15.00 Uhr Anreise

17.00 Uhr Begrüßung und Orientierung

17.30 Uhr Es geht los: Zeit für mich – bewegter Einstieg ins Wochenende

19.00 Uhr Abendessen

SAMSTAG

08.00 Uhr Erfrischt in den Morgen

anschließend Frühstück

10.30 Uhr BeachFitness – Ausdauer, Kraft und Entspannung in der Natur

Zeit für Sauna, Schwimmbad, Kosmetik, Massage oder zum Erkunden der Umgebung

16.00 Uhr Bodybalance und Deep Relaxing

19.00 Uhr Abendessen

SONNTAG

08.00 Uhr Fit in den Morgen – Wachmacherübungen am Strand

anschließend Frühstück

10.30 Uhr Fitness und Faszien – Der Mix macht's!

anschließend Wie war’s – wie geht’s weiter?

Stimmungsbarometer, Auswertung des Wochenendes

Abreise – Auf Wiedersehen!

Referent*in

Foto Andrea Rittich

Andrea Rittich

Physiotherapeutin mit Schwerpunkt Beckenboden   Yogalehrerin, Yogatherapeutin mit Faszienyoga   Meditationsleiterin, Nia black belt Trainerin   ZPP zertifiziert: Beckenbodenschulleiterin AGGuP,   IMUDA Bewegungstherapeutin für Senioren, StuBS Sturzprophylaxe durch Bewegung und Spaß, GriBS Gedächtnistraining durch Bewegung und Spaß  

Weitere Angebote

09/24

10/24

11/24

keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)

Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz