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in Präsenz
DTB-Kursleiter*in Entspannungstechniken

Informationen

DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate

Buchungsnummer 24/3641624
25 Lerneinheiten (LE)
13 Plätze frei

Google Maps HVV

Verein Aktive Freizeit
Bertrand-Russel-Straße 4
22761 Hamburg

Voraussetzungen

Basisqualifizierung, DTB-Basismodul GroupFitness, DTB-Trainer*in, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Kosten

245,– € für TN aus VTF-Vereinen
245,– € für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
320,– € Normalpreis

Termine

28. Juni 2024–30. Juni 2024

TagDatumUhrzeit
Fr 28.06.2024 17:00–21:00 Uhr
Sa 29.06.2024 09:00–17:00 Uhr
So 30.06.2024 09:00–17:00 Uhr

Beschreibung

Entspannungstechniken bieten einen großen Spielraum, auf den sowohl Stressprophylaxe als auch Stressbewältigung Einfluss zu nehmen. Richtig zu entspannen ist wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Die Möglichkeiten, sich effektiv entspannen zu lernen, sind vielfältig. Diese Weiterbildung bietet einen umfangreichen Einblick in die Wirkmechanismen der Entspannung und zeigt in Theorie und Praxis führende Entspannungstechniken auf.

INHALTE:

▪ Was ist Entspannung?

▪ Autogenes Training

▪ Progressive Muskelentspannung nach

Jacobson

▪ Die Kraft des Atmens

▪ Achtsames Bewegen

▪ Bildmeditation / Fantasiereisen

▪ Anleiten von Entspannungsübungen

▪ Planung und Durchführung eines

Entspannungskurses

▪ Modellstunden

LEHRMATERIAL:

In dieser Weiterbildung sind umfangreiche

Lehrmaterialien enthalten.

VORAUSSETZUNGEN:

▪ Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining

▪ oder gleichwertige sportfachliche Ausbildung/

Studium (u.a. ÜL-/Trainer*in-Lizenz)

ABSCHLUSS: Zertifikat „DTB-Kursleiter*in Entspannungstechniken“

Hinweis: Um die Inhalte dieser Weiterbildung – über die Entspannungstechniken hinaus – auch als Kurs zur Stressbewältigung anbieten zu können, empfehlen wir, die Weiterbildung „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ zu besuchen.

Referent*in

Foto Natascha Rohne

Natascha Rohne

Staatl. anerkannte Motopädagogin, Fachlizenz Rehasport Orthopädie (RBSV SH), Referentin in der Erwachsenenbildung seit 2001: Leitung von Fortbildungen für pädagogische Fachkräfte und Fachkräfte aus dem Gesundheits- und Sportbereich. Leitung von Kursen und Projekten in den Bereichen Stressmanagement, Entspannung, Resilienz und Psychomotorik für diverse Bildungsträger. Pferdgestützte Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und   Erwachsenen seit 2020.

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07.11.2025–09.11.2025in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul PersonalTraining . Hamburg DTB-PersonalTrainer*in Modul A „Kommunikation und Coaching" 25 LE

07.11.2025–09.11.2025in Präsenz
DTB-Weiterbildung . Hamburg DTB-Kursleiter*in Fit mit LineDance 25 LE

08.11.2025in Präsenz
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22.11.2025in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Differenziertes Bauchmuskeltraining 8 LE

22.11.2025–23.11.2025ZPP-zertifiziertin Präsenz
DTB-Weiterbildung und Modul für diverse DTB-Zertifikate . Hamburg DTB-Kursleiter*in Gleichgewicht und Stabilisation 15 LE

22.11.2025–23.11.2025in Präsenz
DTB-Weiterbildung . Hamburg Neuroathletik 15 LE

23.11.2025in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Entspannte Schultern und gelöster Kiefer nach „Der bewegte Weg zur Achtsamkeit" 8 LE

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DTB-Ausbildungsmodul PersonalTraining . Hamburg DTB-PersonalTrainer*in Modul B „Erfolgreich in die Selbstständigkeit" 25 LE

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DTB-Fortbildung . Hamburg Wirbelsäule im Fokus Fuß Knie Hüfte 8 LE

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keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)

Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz

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