Datum: 3. November 2019
Ort: Hamburger Turnerschaft 1816, Sievekingdamm 7 · 20535 Hamburg

Leben ist Bewegung
und ohne Bewegung findet
Leben nicht statt.“ (Moshe Feldenkrais)

Wir Menschen werden durchschnittlich immer älter. Damit entsteht der Wunsch, das Alter aktiv zu gestalten und vor allem gesund zu erleben. Wichtige Schlüssel dafür sind Bewegung und Gemeinschaft. Die Bedürfnisse und Möglichkeiten älterer Menschen im Sport sind sehr unterschiedlich. Im Rahmen der Fachtagung "Bewegtes Leben - fit und mobil" im Alter stellten wir die Erhaltung und Wiedergewinnung der eigenen Handlungsfähigkeit bzw. sozialen Teilhabe älterer Menschen in den Fokus. Ein bewegtes Leben steht nicht nur für körperliche Aktivität, sondern meint auch geistige, mentale Bewegung sowie Achtsamkeit und Entspannung als Grundlage für Sicherheit, Flexibilität, Handlungsfähigkeit und nicht zuletzt für Lebensfreude und Kontakt im Alter.

Teilnehmer*innen

Die Fachtagung richtet sich insbesondere an Personen, die ältere Menschen in der Entwicklung eines aktiven Lebensstils unterstützen, also Übungsleiter*innen, Trainer*innen, Funktionär*in oder Mitarbeiter*in eines Sportvereins oder anderweitig in der Seniorenarbeit Engagierte. 

Das Programm

Die Expertinnen und Experten unserer insgesamt 16 Vorträge und Workshops boten spannende Informationen und Praxisbeispiele an: Neues zu Balance und Koordination, Krafttraining für Ältere, Life Kinetik® oder die Rolle der Faszien im Training mit älteren Menschen genauso wie ruhigere Inhalte aus den Bereichen Yoga, Atmung und vieles mehr! Neben den ausgeschriebenen Vorträgen und Workshops blieb natürlich auch Raum und Zeit für den angeregten Austausch.