6. HSB/ VTF-Fachtagung "Bewegtes Leben - fit und mobil im Alter"

Datum: 3. November 2019
Ort: Hamburger Turnerschaft 1816, Sievekingdamm 7 · 20535 Hamburg

Leben ist Bewegung
und ohne Bewegung findet
Leben nicht statt.“ (Moshe Feldenkrais)

Wir Menschen werden durchschnittlich immer älter. Damit entsteht der Wunsch, das Alter aktiv zu gestalten und vor allem gesund zu erleben. Wichtige Schlüssel dafür sind Bewegung und Gemeinschaft. Die Bedürfnisse und Möglichkeiten älterer Menschen im Sport sind sehr unterschiedlich. Im Rahmen der Fachtagung "Bewegtes Leben - fit und mobil" im Alter stellten wir die Erhaltung und Wiedergewinnung der eigenen Handlungsfähigkeit bzw. sozialen Teilhabe älterer Menschen in den Fokus. Ein bewegtes Leben steht nicht nur für körperliche Aktivität, sondern meint auch geistige, mentale Bewegung sowie Achtsamkeit und Entspannung als Grundlage für Sicherheit, Flexibilität, Handlungsfähigkeit und nicht zuletzt für Lebensfreude und Kontakt im Alter.

Aktuelles

Teilnehmer*innen

Die Fachtagung richtet sich insbesondere an Personen, die ältere Menschen in der Entwicklung eines aktiven Lebensstils unterstützen, also Übungsleiter*innen, Trainer*innen, Funktionär*in oder Mitarbeiter*in eines Sportvereins oder anderweitig in der Seniorenarbeit Engagierte. 

Das Programm

Die Expertinnen und Experten unserer insgesamt 16 Vorträge und Workshops boten spannende Informationen und Praxisbeispiele an: Neues zu Balance und Koordination, Krafttraining für Ältere, Life Kinetik® oder die Rolle der Faszien im Training mit älteren Menschen genauso wie ruhigere Inhalte aus den Bereichen Yoga, Atmung und vieles mehr! Neben den ausgeschriebenen Vorträgen und Workshops blieb natürlich auch Raum und Zeit für den angeregten Austausch.


Vorträge

101 | Volker Nagel | „Geschickt” altern? Möglichkeiten und Grenzen koordinativen Trainings

102 | Dr. Bettina Wollesen | Bewegungsangebote zur Verbesserung der Alltagsmobilität

103 | Ute Grunwald & Jörn Wieking | Sport mit Menschen mit Demenz 

104 | Petra Todt | Gedächtnistraining & Bewegung im Stehen und Sitzen


Workshops 1

201 | Elisabeth Rahn |  „Ein Hut – ein Stock – ein Regenschirm”

202 |  Brigitte Roos |  Yoga für Ältere

203 |  Stefan Müller |  Life Kinetik® Schnupperkurs

204 |  Eva Holdorf | Atmung – Alles im Fluss 


Workshops 2

301 |  Julia Koselofsky |  Die Franklin-Methode®

302 |  Michael Matthies |  Krafttraining für Ältere

303 | Peter Holthausen |  Best Balance for Best Ager

304 |  Peter Holthausen |  Faszientraining im Alter


Workshops 3

401 |  Andreas Meyer |  Balance Fitness: Alles ins Lot! 

402 |  Volker Nagel |  Sicherheit im Straßenverkehr durch Sport!?

403 |  Uta John |  Line Dance mit viel Spaß!

404 |  Jörg Zastrow |  Fadenspiele