Informationen
Fortbildung
Buchungsnummer 26/3560626
5 Lerneinheiten (LE)
25 Plätze frei
Hamburg
Voraussetzungen
Basisqualifizierung, DTB-Basismodul GroupFitness, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges
Kosten
60,– € für TN aus VTF-Vereinen
60,– € für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
80,– € Normalpreis
Frühbuchrabatt 3,– €
gilt bis 10 Wochen vor Kursbeginn
Termine
13. November 2026
| Tag | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Fr | 13.11.2026 | 17:00–21:00 Uhr |
Beschreibung
- Tanzen im Sitzen ist eine vielseitige Bewegungsform, die sich besonders für ältere Menschen eignet, die in ihrer Mobilität eingeschränkt sind oder sich im Stehen unsicher fühlen.
Es verbindet Musik, Bewegung und soziale Interaktion zu einem ganzheitlichen Angebot, das sowohl körperliche als auch geistige Fähigkeiten fördert.
Ziele des Tanzens im Sitzen
- Förderung der Beweglichkeit in Schultern, Armen, Rumpf und Beinen
- Verbesserung der Koordination durch rhythmische Bewegungsabläufe
- Anregung des Herz-Kreislauf-Systems auf sanfte Weise
- Stärkung der Muskulatur – besonders im Oberkörper und in der Körpermitte
- Schulung der Reaktionsfähigkeit durch Musikimpulse
- Förderung von Gedächtnis Konzentration durch Bewegungsfolgen
- Steigerung des Wohlbefindens durch Spaß, Musik und Gemeinschaft
Wer am selben Wochenende an „Kreistänze / Folklore“ sowie „LineDance“ teilnimmt, erhält das Zertifikat „DTB-Kursleiter*in DanceFitness im besten Alter“.
Referent*in
Susanne Nichell
Staatlich anerkannte Tanz- und Gymnastiklehrerin für Kinder und Erwachsene. Studium der Bildungswissenschaften.
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keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)
Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz