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Cardiotraining auf Musik ohne Choreografien

Informationen

DTB-Ausbildungsmodul GroupFitness

Buchungsnummer 26/3511926
8 Lerneinheiten (LE)
16 Plätze frei

Google Maps HVV

Sportspaß Center Berliner Tor
Westphalensweg 11
20099 Hamburg

Voraussetzungen

Basisqualifizierung, DTB-Basismodul GroupFitness, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Kosten

95,– € für TN aus VTF-Vereinen
95,– € für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
124,– € Normalpreis

Termine

31. Oktober 2026

TagDatumUhrzeit
Sa 31.10.2026 10:00–17:00 Uhr

Beschreibung

In dieser Fortbildung lernst du, wie du abwechslungsreiches Cardiotraining auf Musik ohne feste Choreografie gestaltest. Dabei kommen Aerobic- und Step-Aerobic-Schrittmuster zum Einsatz, die methodisch sinnvoll miteinander kombiniert werden. Du erhältst vielseitige Möglichkeiten zur Intensitätssteuerung und lernst, das Training auch für heterogene Gruppen passend zu gestalten.

Inhalte der Fortbildung

- Cardiotraining auf Musik ohne Choreografie.
- Aerobic- und Step-Aerobic-Schrittmuster und deren methodischer Einsatz.
- Neuromuskulär ausbalancierte Gestaltung des Trainings.
- Verschiedene Möglichkeiten zur Steuerung der Trainingsintensität.
- Anpassung der Übungen und Belastungen an heterogene Gruppen.

Zielgruppe

Die Fortbildung richtet sich an Trainer*innen, Übungsleiter*innen und Kursleiter*innen, die ihr Repertoire im Bereich Cardiotraining erweitern möchten.

Methoden

Die Fortbildung ist praxisnah und abwechslungsreich gestaltet und verbindet die Vermittlung methodischer Grundlagen mit praktischen Übungen und deren direkter Anwendung.

Abschluss

Teilnahmebescheinigung über 8 Lerneinheiten (LE)

Hinweis

Die Fortbildung ist Teil der Ausbildung DTB-GroupFitness Trainer*in und kann auch als Einzelfortbildung besucht werden.

Sichere dir jetzt deinen Platz – die Teilnehmer*innenzahl ist begrenzt!

Referent*in

Foto Ilka Holst

Ilka Holst

Healthy Life, Inhaberin Holst + Martel GbR (Wellness, Bewegung, Network),  DTB-Leidenschaft „GroupFitness“, smovey(R) Coach, Shiatsu Praktikerin zur Gesundheitsvorsorge und mehrfache Buchautorin  

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Fortbildung . Hamburg DTB-Kursleiter*in Krafttraining im Gesundheitssport 15 LE

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Fortbildung . Hamburg Hula Hoop-Workout Instructor 15 LE

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keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)

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