Herbstyoga und „Meer Yoga Flow“ begeistern beim Gruppen-Aktivwochenende in Hohwacht an der Ostsee
Gruppenleiterin Kerstin berichtet: Vom 29.9. bis 1.10.2023 verbrachten 22 Yoga Begeisterte mit mir als Gruppenleiterin ein Wochenende im Hotel Hohe Wacht in Hohwacht an der Ostsee.
Den Freitagabend starteten wir mit einer entspannten Yin Yoga Stunde und anschließendem Yoga Nidra – dem logischen Schlaf.
Nach der ersten Nacht ging es am Samstagmorgen gemeinsam an den Strand, um wach zu werden. Die morgendliche Einheit umfasste ausgiebiges Dehnen, Recken und Strecken sowie tiefes Einatmen der guten Meeresluft.
Nach dem großen Frühstück trainierten alle Teilnehmer*innen tagsüber mit YOGABATA ihre Kondition und Koordination.
Die abendliche Einheit ging mit Herbst-Yoga weiter. Jede und jeder brachte herbstliche Deko aus der Natur mit und wir legten ein Mandala daraus. In der Yogaeinheit ging es um das Loslassen, Rückblicke und das persönliche Entgiften in vielen Drehbewegungen und Pranayamas.
Der Sonntag startete erneut mit einem Spaziergang zur Strandplattform. Dort übten wir uns unter dem Titel „Du bist wundervoll“ im Partner-Yoga mit viel Loben und Lachen.
Nach dem Frühstück fanden wir uns zum Meer Yoga Flow ein vorerst letztes Mal im Bewegungsraum ein. In fließenden Asanas ging es auf eine imaginäre Reise ans Meer mit Segelbooten, Walen und Möwen.
Alle Yoga Teilnehmer*innen sind sich einig, ein solches Retreat auch in 2024 besuchen zu wollen.
Namasté
Kerstin
