Informationen
Meer
Buchungsnummer 24/4950524
15 Plätze frei
Seminarhaus an der Eider – Fitness Club Body in Motion
Ringstr. 17
25832 Tönning
Gesamtpreis
inkl. Verpflegung & Aktivprogramm
Preis im Doppelzimmer € 349,–*
Preis im Einzelzimmer € 399,–*
*Zimmertyp: Landseite
Die Verpflegung kann Frühstück, Halbpension oder Vollpension enthalten.
Termine
18. Oktober 2024–20. Oktober 2024
| Tag | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Fr | 18.10.2024 | 08:00–18:00 Uhr |
| Fr | 18.10.2024 | 08:00–18:00 Uhr |
| So | 20.10.2024 | 08:00–13:00 Uhr |
Beschreibung
Mit ausgewählten Übungen und Stabilitätstraining stärkst du an diesem Wochenende deine wichtigsten Muskelgruppen und es wartet sowohl indoor wie outdoor viel Spaß auf dich. Jede Stunde bietet einen themenspezifischen Übungsverlauf. Anregende kleine theoretische Impulse inklusive.
Dieses Wochenende wurde von der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen finanziell unterstützt werden. Der Zuschuss beträgt oft 75€ oder mehr, frage hierzu bei deiner Krankenkasse nach. Am Ende des Wochenende erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, mit der du den Zuschuss bei der Krankenkasse beantragen kannst, um die Erstattung zu erhalten..
Der Preis inkludiert Übernachtung mit Frühstück und das Bewegungsprogramm. Zum Abend geht die Gruppe in ein (vorab reserviertes) Restaurant im schönen Tönning.
PROGRAMM (Änderungen vorbehalten)
Freitag:
ab 15.00 Uhr: Anreise
17.00 Uhr: Begrüßung und Orientierung
anschließend:
Warm-Up-Workout: Gesundheitsorientierter Einstieg ins Wochenende
Samstag:
08.00 Uhr: Erfrischt in den Tag: Meer atmen
08.45 Uhr: Frühstück
10.30 Uhr: Outdoor-Fitness: Gesundes Training am Meer
Zeit für Gespräche, Spaziergänge, Entspannung
16.30 Uhr: Body-Workout mit Spaß: Kraft, Beweglichkeit, Koordination
Sonntag:
08.00 Uhr: Fit in den Tag mit Kleinen Wachmacherübungen
08.30 Uhr. Frühstück
10.15 Uhr: Gutes für Haltung und Bewegung: Den Rücken stärken, Stretch / Relax
12.00 Uhr: Wie war's, wie geht es weiter? Stimmungsbarometer, Auswertung
Mittags: Abreise
Referent*in
Kirsten Scholz
Weitere Angebote
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keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)
Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz