Bewegungsabläufe, gewürzt mit philosophischen Hintergründen
Im Laufe des Wochenendes lernten die Teilnehmer*innen des Aktivprogramms die Grundlagen des Qigong kennen: den richtigen Stand, die Atmung, erste Bewegungen und die Prinzipien dahinter. Die Bewegungsabläufe wurden ausführlich geübt, sodass alle Teilnehmenden in ihrem eigenen individuellen Tempo lernen konnten. Dabei gab die erfahrende VTF-Referentin Ruth Arens genau die Dosis vor, die ihre Gruppe gut umsetzen konnte. „Wir erhielten detaillierte Anweisungen […] in einem Maß und in einer Geschwindigkeit, dass man trotzdem gut folgen kann und nicht überladen ist“. So übte die größtenteils weibliche Gruppe Stückchen für Stückchen Teile einer festgelegten Bewegungsreihenfolge, wie sie im Qigong üblich ist. Gewürzt waren die Bewegungseinheiten mit der Philosophie und Wissen zu den Ursprüngen des Qigong. Die Zeit verging für die Teilnehmenden wie im Flug.
Ruth Arens ist Diplom-Sportwissenschaftlerin, Qigong-Lehrerin und -Ausbilderin, Kampfkunsttrainerin und zudem ein langjähriges Mitglied im hauptamtlichen Team des VTF-Bildungswerkes.
