Fit durchs Leben

Die Fitness-Lehre ist scheinbar unerschöpflich und damit auch die entsprechenden Angebote in Vereinen und Studios. Permanent fließen neue wissenschaftliche Erkenntnisse und Bewegungstrends  ein und führen zu immer neuen Bewegungsschwerpunkten und Varianten.

Aktuelle Trends sind zum Beispiel Functional Fitness, Zumba, Deep Work, Bokwa und der Einsatz verschiedenster Kleingeräte wie Flexibar, Blackroll, Jumper, Kettlebells.

Im Fokus des klassischen Fitness-Trainings steht ein Mix aus der Verbesserung von Ausdauerfähigkeit, Koordinationsvermögen, Beweglichkeit und Muskelkräftigung. Je nach Fitness-Variante stehen mal der eine, mal der andere Bereich im Fokus.