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in Präsenz
Pranayama – Die Atemschule des Hatha Yoga

Informationen

DTB- Yogalehrer*in (220 Std.)

Buchungsnummer 26/3681726
25 Lerneinheiten (LE)
18 Plätze frei

Google Maps HVV

Verein Aktive Freizeit
Bertrand-Russel-Straße 4
22761 Hamburg

Voraussetzungen

Kosten

260,– € für TN aus VTF-Vereinen
260,– € für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
340,– € Normalpreis

Frühbuchrabatt 10,– €
gilt bis 10 Wochen vor Kursbeginn

Termine

23. Oktober 2026–25. Oktober 2026

TagDatumUhrzeit
Fr 23.10.2026 17:00–21:00 Uhr
Sa 24.10.2026 09:00–18:00 Uhr
So 25.10.2026 09:00–18:00 Uhr

Beschreibung

In dieser Fortbildung sind die Pranayama-Einheiten in eine themenbezogene Asanapraxis sowie in vertiefende Kontemplations- und Meditationsübungen eingebunden. Vermittelt werden klassische Pranayama-Techniken, Manifestationen des Prana sowie der Einsatz von Bandhas, Mudras und Energielenkung. Darüber hinaus lernst Du, wie sich Pranayama schrittweise im Sinne von Vinyasa Krama in die eigene Unterrichtsplanung integrieren lässt.

Inhalt:

  • Pranayama: Samana-, Langhana- und Brmhana-betont
  • Bedeutung und Techniken von Kumbhaka (Atemleere / Atemfülle)
  • Bandhas
  • Feinstoffphysiologie: Pancha Kosha (5 Hüllen) und Pancha Vayu (Aspekte des Prana)
  • Supervision

Hinweis: Die Teilnehmer*innen erhalten im Aufbaukurs 3 ein Supervisionsthema. Dieses wird in Form einer schriftlichen Ausarbeitung bearbeitet und anschließend als praktische Lehrprobe demonstriert. Über den Zeitpunkt der Abgabe werden die Teilnehmer*innen informiert. Zur Zulassung zur Supervision ist außerdem ein Nachweis über die Teilnahme an mindestens 10 weiteren Hatha-Stunden einzureichen. Ein schriftlicher Nachweis des/der Yogalehrer*in oder eine Teilnahmebescheinigung ist ausreichend.

Abschluss: Teilnahmebescheinigung

Referent*in

Foto Martina Mittag

Martina Mittag

Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Yogalehrerin BDY/EYU 750 Std., Yoga-Alliance zertifiziert (E-RYT 500), Yogaausbilderin des VTF/DTB, Yoga Alliance Education Provider, Autorin von „Hatha Yoga- Das komplette Buch“, Zertifizierte „Yoga und Krebs“ Lehrerin, Zertifizierter Atemcoach (Skuban Akademie), Blauwasser Seglerin      

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