Aktuell & Wissenswert

Wissenswert – Fitness – für jede*n was dabei, trendig und innovativ

Ideen, die bewegen – ein Blick hinter die Kulissen der Gym-Akademie

Sie ist der kreative Kopf hinter dem Bildungsprogramm der Gym-Akademie und immer auf der Suche nach frischen Ideen, mit geschärften Blick für sportliche Trends, einem Ohr für Menschen und einem Herz für Bewegung: Nicole Kuttner, Bildungsreferentin der VTF Gym-Akademie, gestaltet seit über 15 Jahren das Fortbildungsprogramm für Übungsleitende, Trainer*innen und alle, die Bewegung im Verein weiterbringen wollen. In diesem Interview …

→

Wissenswert – Kinder in Bewegung

Kinderturnen macht Spaß, stark und schlau – auf allen Ebenen.

Dass Bewegung notwendig und sinnvoll ist, ist allgemein bekannt. Natürlich gilt dies auch und insbesondere für Kinder. Doch in der heutigen Zeit gibt es für die Kleinsten – gerade im städtischen Umfeld – nicht immer ausreichend Möglichkeiten, draußen zu spielen, zu toben und ihre Freude an Bewegung auszuleben. Dabei ist das „Lernen“ unterschiedlicher Bewegungen genauso wichtig für die Entwicklung wie …

→

Ein kleines Kind schaut auf den Boden einer Turnhalle, auf dem viele bunte Ringe und ein bunter Würfel liegen.

drei Menschen knien unter einem Baum mit geschlossenen Augen und der linken Hand auf der Brust

Wissenswert – Entspannung & Achtsamkeit

Achtsamkeit: Ein Weg zu mehr Präsenz in deinem Leben

Warum Achtsamkeit unser Leben positiv beeinflussen kann Stress im privaten oder beruflichen Alltag und Herausforderungen durch Krankheit, Verlust oder andere schmerzhafte Erfahrungen sind ein unvermeidbarer Teil unseres Lebens. Achtsamkeit ist wichtig, weil sie uns hilft, Dankbarkeit zu empfinden und Sorgen zu reduzieren. Sie fördert eine optimistische Grundeinstellung und stabilisiert die Psyche, indem sie Gelassenheit und Resilienz stärkt. Durch die bewusste …

→

Drei Frauen sitzen entspannt im Lotussitz auf der Wiese und entspannen sich beim Yoga, leicht verdeckt von verschwommenen Zweigen im Vordergrund

Wissenswert – Entspannung & Achtsamkeit . Yoga - Gesundheit und ein gutes Lebensgefühl

Wie Yoga gegen Stress wirkt

Stress ist kein moderner Trend, sondern Stress gab es schon immer. Menschen werden seit Urzeiten mit Bedingungen und Anforderungen konfrontiert, die die Mobilisierung ihrer Energiereserven erforderlich machen. Stress aus dem …

→

Bildungsurlaub 11.-15. Dez. 2023, Qigong am Strand, Hohwachter Bucht, Ostsee

25.01.2024 . Aktuell – Erfahrungsberichte – mit dem VTF erlebt . VTF-Aktivprogramm

Mein erster Bildungsurlaub, ein Selbstexperiment

Diese Woche hat mich auf verschiedenen Ebenen bereichert. Ich bekam Anregungen und Übungen, die meine Achtsamkeit schulen. Mit 52 Jahren habe ich mich zu meinem ersten Bildungsurlaub angemeldet. Eigentlich weiß …

→

Wissenswert – Erfahrungsberichte – mit dem VTF erlebt

So schön ist das Reisen mit dem Aktivprogramm

Teilnehmer*innen verschiedener Sportwochenenden berichten Herbstyoga und „Meer Yoga Flow“ begeistern beim Gruppen-Aktivwochenende in Hohwacht an …

→