in Präsenz
Pilates und Bändervielfalt

In diesem Workshop lernst Du, wie Du Pilates-Übungen mit elastischen Bändern gezielt variieren und an unterschiedliche Leistungsniveaus anpassen kannst. Denn Bänder geben Führung und Halt, ermöglichen eine differenzierte Intensitätssteuerung und lassen bekannte Übungen neu erleben – besonders bei Rotationen.

Du erfährst, wie Du elastische Übungsbänder, Tubes und Togu® Flexvit-Bänder sinnvoll und methodisch in Deine Stunde integrierst. Dabei geht es nicht darum, die Bänder durchgehend einzusetzen, sondern sie gezielt als Trainingsimpuls zu nutzen.

Ein gutes Bewegungsgefühl, Erfahrung in der Übungsanleitung und ein geschulter Blick für eine korrekte Ausgangsposition helfen Dir, die Übungen sicher und effektiv anzuleiten.