in Präsenz
Pilates Beinachse – vom Fuß bis zur Hüfte

Im Mittelpunkt steht der Aufbau dreidimensionaler, funktioneller Muskelketten – vom großen Zeh bis ins Becken. Durch gezielten Einsatz von Kleingeräten erhältst du Ideen für abwechslungsreiche Übungsstunden, die du direkt in die Praxis umsetzen kannst. Von der optimalen Ausrichtung der Ferse bis zur Aufrichtung des Beckens erhältst du wertvollen Input, um die Stabilität der Beinachse deiner Teilnehmer*innen sowohl im Alltag als auch im Sport nachhaltig zu verbessern. Erfahre, was wirklich hilft bei instabilen Sprunggelenken, Kniebeschwerden oder ISG-Blockaden: Eine funktionelle Beinachse, die durch gezielte Kräftigung und Koordination gestärkt wird – denn Schonung ist auf Dauer keine Lösung!