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in Präsenz
Effizientes Workout an der Wand -Wandpilates

Informationen

Fortbildung

Buchungsnummer 27/3660927
8 Lerneinheiten (LE)
20 Plätze frei

Google Maps HVV

Sportspaß Center Berliner Tor
Westphalensweg 11
20099 Hamburg

Voraussetzungen

Basisqualifizierung, DTB-Basismodul GroupFitness, DTB-Trainer*in, ÜL-C-Lizenz oder Gleichwertiges

Kosten

115,– € für TN aus VTF-Vereinen
115,– € für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
150,– € Normalpreis

Frühbuchrabatt 5,– €
gilt bis 10 Wochen vor Kursbeginn

Termine

29. Mai 2027

TagDatumUhrzeit
Sa 29.05.2027 10:00–17:00 Uhr

Beschreibung

Für ein effizientes, schweißtreibendes Workout braucht man nicht zwingend schwere Geräte, Gewichte oder ein professionell ausgestattetes Fitnessstudio. Das beweist dieser Workshop.

Das sogenannte Wall-Training beinhaltet effektive Übungen, die mit Hilfe einer Wand ausgeführt werden. Dabei kann die Wand als Sicherheit dienen und eine Grundstabilität geben, durch Winkelveränderungen zur Schwerkraft die Übung intensivierend gestalten oder als Widerstand zur Krafterhöhung genutzt werden.

Übungen an einer Wand stellen eine zusätzliche Herausforderung dar und erfordern oft mehr Gleichgewicht, mehr Kraft oder eine Kombination aus beidem.

Das Workout an der Wand trainiert den ganzen Körper und sorgt nicht nur für mehr Kraft und Beweglichkeit, sondern bewirkt auch eine Entlastung und Entspannung je nach Benutzung.

Erlebe die Vielfalt an Möglichkeiten, die Wand zu nutzen!

Referent*in

Foto Daniela Paulsen-Korb

Daniela Paulsen-Korb

(Sport-) Physiotherapeutin, Heilpraktikerin mit den Schwerpunkten TCM und Heilpflanzenkunde, Rückenschullehrerin, Yogalehrerin, Pilatestrainerin, Entspannungspädagogin, DTB-Ausbilderin für „Yoga & Anatomie“, Beckenboden und die Rückenschule              

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09/26

04.09.2026–06.09.2026ZPP-zertifiziertin Präsenz
Fortbildung . Bremen DTB-Kursleiter*in Walking / Nordic Walking 25 LE

05.09.2026–14.11.2026ZPP-zertifiziertteils online, sonst in Präsenz
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11.09.2026–13.09.2026in Präsenz
Ausbildung . Verein Aktive Freizeit DTB-Trainer*in Pilates-Stufe 4 25 LE

12.09.2026in Präsenz
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13.09.2026in Präsenz
Fortbildung . Eimsbütteler Turnverband – Gym 2 Core-Power durch tensegrales Training 8 LE

15.09.2026–27.09.2026in Präsenz
Fortbildung . Online Kursangebot DTB-Kursleiter*in Ernährung und Bewegung 20 LE 9 Plätze

19.09.2026Online-Seminar
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19.09.2026in Präsenz
Fortbildung . Verein Aktive Freizeit Guckst Du | der Einsatz der Augen beim Training 4 LE

26.09.2026in Präsenz
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27.09.2026in Präsenz
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30.09.2026Online-Seminar
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10/26

03.10.2026in Präsenz
Fortbildung . TSG – Sportforum Neurozentriertes Training in der Sturzprophylaxe 8 LE

04.10.2026in Präsenz
Fortbildung . FYTT location – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG Chinesische Medizin (TCM) für Übungsleiter*innen 8 LE 5 Plätze

12.10.2026–16.10.2026Bildungsurlaubin Präsenz
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17.10.2026in Präsenz
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28.10.2026Online-Seminar
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31.10.2026in Präsenz
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31.10.2026–01.11.2026in Präsenz
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11/26

01.11.2026in Präsenz
Fortbildung . Eimsbütteler Turnverband – Gym 2 Pilates und Bändervielfalt 8 LE

04.11.2026–15.11.2026ZPP-zertifiziertteils online, sonst in Präsenz
Fortbildung . Online und in Präsenz Blended Learning DTB-Rückentrainer*in 25 LE

07.11.2026in Präsenz
Fortbildung . FYTT location – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG Yoga nach der Schwangerschaft 8 LE

07.11.2026–08.11.2026in Präsenz
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13.11.2026–15.11.2026in Präsenz
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14.11.2026–15.11.2026in Präsenz
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14.11.2026–15.11.2026in Präsenz
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18.11.2026Online-Seminar
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19.11.2026Online-Seminar
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20.11.2026–22.11.2026in Präsenz
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21.11.2026in Präsenz
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21.11.2026in Präsenz
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21.11.2026in Präsenz
Fortbildung . HT 16 4XF Instructor Mobility 10 LE

21.11.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Disco Party®-Instructor 8 LE

22.11.2026in Präsenz
Fortbildung . Eimsbütteler Turnverband – Gym 2 Funktionelles Hockertraining  8 LE

22.11.2026in Präsenz
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22.11.2026in Präsenz
Fortbildung . Sportzentrum Angerstraße – Halle / U-Raum Faszienspaß for Families-  der interaktive Familiensport 8 LE

22.11.2026in Präsenz
Fortbildung . HT 16 4XF Instructor for Teens – Functional Training für Jugendliche 10 LE

28.11.2026–29.11.2026in Präsenz
Fortbildung . Sportzentrum Angerstraße – Halle / U-Raum WORLD JUMPING® Basic Instructor 16 LE

28.11.2026–29.11.2026in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Hula Hoop-Workout Instructor 15 LE

28.11.2026–29.11.2026in Präsenz
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12/26

05.12.2026in Präsenz
Fortbildung . HT 16 Zyklusorientiertes Training 8 LE

05.12.2026in Präsenz
Fortbildung . Eimsbütteler Turnverband – Gym 2 Hüftbeuger im Pilatestraining 5 LE

05.12.2026in Präsenz
Fortbildung . Eimsbütteler Turnverband – Gym 2 Standing Pilates 5 LE

05.12.2026–06.12.2026in Präsenz
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05.12.2026–06.12.2026in Präsenz
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09.12.2026Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Medical Training Coach: Modul Unterschenkel & Fuss 3 LE

11.12.2026–13.12.2026in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul GroupFitness . Verein Aktive Freizeit DTB-Kursleiter*in Rückengymnastik 25 LE

12.12.2026in Präsenz
Fortbildung . Sportspaß Center Berliner Tor Beckenboden und Faszientraining 8 LE

01/27

20.01.2027Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Medical Training Coach: Hals- und Brustwirbelsäule 3 LE

23.01.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Pilates Flow 8 LE

23.01.2027–24.01.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Schulter-und Nackenschule 15 LE

29.01.2027–31.01.2027in Präsenz
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02/27

03.02.2027Online-Seminar
Fortbildung . Hamburg Medical Training Coach: Schmerzen verstehen 3 LE

05.02.2027–07.02.2027in Präsenz
Ausbildung . Verein Aktive Freizeit DTB-Trainer*in Pilates-Stufe 1 25 LE

12.02.2027–14.02.2027ZPP-zertifiziertin Präsenz
Fortbildung . TSG – Sportforum DTB-Kursleiter*In Sturzprävention „STUFE 1" 25 LE

14.02.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Gymnastik im Sitzen 8 LE

19.02.2027–21.02.2027teils online, sonst in Präsenz
Fortbildung . Online und in Präsenz DTB-Kursleiter*in Beckenboden 25 LE

19.02.2027–21.03.2027in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul GroupFitness . Verein Aktive Freizeit Basisqualifizierung: DTB – Trainer*in GroupFitness – Basismodul 50 LE

20.02.2027–21.02.2027in Präsenz
Fortbildung . Verein Aktive Freizeit DTB- Instructor Barre Workout 15 LE

27.02.2027–18.04.2027in Präsenz
Ausbildung . Eimsbütteler Turnverband – Gym 2 Basisqualifizierung: Kursleiter*in Fit im Alter 45 LE

03/27

20.03.2027in Präsenz
Fortbildung . Gym im Vereinshaus Hamburg St.Pauli Turnverein Hüftbeuger im Pilatestraining 5 LE

20.03.2027in Präsenz
Fortbildung . Gym im Vereinshaus Hamburg St.Pauli Turnverein Der Piriformis, unser kleiner Quälgeist 5 LE

20.03.2027–21.03.2027in Präsenz
Fortbildung . Verein Aktive Freizeit DTB-Trainer*in Pilates Advanced – Modul 3 „Fokus Hüftgelenk & Faszien" 15 LE

20.03.2027–21.03.2027in Präsenz
Fortbildung . Eimsbütteler Turnverband – Gym 2 Refresher Rückenschule next Level – Neurofasziales Update für deine Praxis 15 LE

23.03.2027Online-Seminar
Fortbildung . unbekannter Ort Der Darm als Schaltstelle für ein aktives Immunsystem 4 LE

23.03.2027Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Medical Training Coach: Lendenwirbelsäule und Becken 3 LE

04/27

06.04.2027Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Medical Training Coach: Schultergürtel 3 LE

17.04.2027in Präsenz
Fortbildung . Sportspaß Center Berliner Tor Longevity trifft Faszie – 7 Strategien um vital alt zu werden 8 LE

17.04.2027–18.04.2027in Präsenz
Fortbildung . Verein Aktive Freizeit Stuhl-Yoga für Yogageübte und Yogalehrer*innen 15 LE

23.04.2027–25.04.2027in Präsenz
Ausbildung . Bremen DTB-Trainer*in Pilates / Stufe 4 25 LE

24.04.2027in Präsenz
Fortbildung . TSG – Sportforum Fitness für den Kopf – Bewegung und Denkvermögen 8 LE

24.04.2027–25.04.2027ZPP-zertifiziertin Präsenz
Fortbildung . Hamburg DTB-Kursleiter*in Gleichgewicht und Stabilisation 15 LE

05/27

18.05.2027Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Medical Training Coach: Herz-Kreislaufsystem 3 LE

22.05.2027in Präsenz
Fortbildung . Sportspaß Center Berliner Tor Alltagsgegenstände kreativ gewandelt – neue Impulse für das (Faszien-)Training 8 LE

22.05.2027–23.05.2027in Präsenz
Fortbildung . FYTT location – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG Neuro-Yoga 20 LE

23.05.2027in Präsenz
Fortbildung . Sportspaß Center Berliner Tor BestAger Power – Fitte Faszien kennen kein Alter 8 LE

24.05.2027–13.06.2027Bildungsurlaubin Präsenz
Ausbildung . Sportschule Trappenkamp DOSB-ÜL-C-Lizenz Fitness und Gesundheit 80 LE

28.05.2027–30.05.2027in Präsenz
Ausbildung . Verein Aktive Freizeit DTB-Trainer*in Pilates-Stufe 2 25 LE

29.05.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Der Vagusnerv und was er alles kann: Entspannung aktivieren sowie Stress abbauen 8 LE

29.05.2027in Präsenz
Fortbildung . Sportspaß Center Berliner Tor Effizientes Workout an der Wand -Wandpilates 8 LE

30.05.2027in Präsenz
Fortbildung . Sportspaß Center Berliner Tor Pilates meets Rücken 8 LE

06/27

02.06.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Medical Training Coach: Hüft- und Oberschenkel 3 LE

05.06.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Fit mit dem Step 8 LE

05.06.2027–06.06.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Longevity 16 LE

07.06.2027–10.06.2027Bildungsurlaubin Präsenz
Fortbildung . FYTT location – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG DTB-Neuro Instructor 40 LE

12.06.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Sportlich und Fit durch die Wechseljahre – mit dem richtigen Training zu langer Fitness 8 LE

12.06.2027–13.06.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Mama Comeback – mit Faszienpower zurück zur funktionellen Form 15 LE

13.06.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Krafttraining für Frauen 8 LE

17.06.2027Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Das Geheimnis der 100-Jährigen: Fit und gesund mit 100? 4 LE

19.06.2027in Präsenz
Fortbildung . FYTT location – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG mantra moves – Meditation in Bewegung 8 LE

19.06.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Wirbelsäule im Fokus: Athrose 8 LE

20.06.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Mitte stärken mit dem Yogablock 8 LE

25.06.2027–27.06.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg DTB-Kursleiter*in Stressbewältigung durch Achtsamkeit 25 LE

26.06.2027in Präsenz
DTB-Fortbildung . Hamburg Starke Knochen durch elastische Faszien – Osteoporoseprophylaxe 8 LE

26.06.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Yoga in der Schwangerschaft 8 LE

26.06.2027–27.06.2027in Präsenz
Ausbildung . Bremen DTB-Trainer*in Pilates / Stufe 5 15 LE

08/27

14.08.2027in Präsenz
Fortbildung . Sportspaß Center Berliner Tor FitFight 8 LE

21.08.2027in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul GroupFitness . Hamburg Übungen differenziert leveln – für Alle! 8 LE

21.08.2027–14.11.2027in Präsenz
Ausbildung . Hamburg Basisqualifizierung: Kursleiter*in Fit im Alter 45 LE

22.08.2027in Präsenz
DTB-Ausbildungsmodul GroupFitness . Hamburg Step im Workout & Functional 8 LE

24.08.2027–12.09.2027in Präsenz
Fortbildung . Online Kursangebot DTB-Kursleiter*in Ernährung und Bewegung 20 LE

28.08.2027–29.08.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg DTB- Instructor Barre Workout 15 LE

09/27

03.09.2027–05.09.2027in Präsenz
DTB-Weiterbildung und Pflichtmodul DTB-Trainer*in Gesundheitssport . Hamburg DTB-Kursleiter*in Rückengymnastik 25 LE

03.09.2027–05.09.2027in Präsenz
Ausbildung . Hamburg DTB-Trainer*in Pilates-Stufe 3 25 LE

04.09.2027–05.09.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Drums Alive® Instructor 15 LE

05.09.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Beckenboden und Faszientraining 8 LE

07.09.2027Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Medical Training Coach: Stoffwechsel Diabetes 3 LE

10.09.2027–12.09.2027in Präsenz
DTB-Fortbildung . Hamburg DTB-Kursleiter*in Osteoporose 25 LE

11.09.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg 4XF Instructor Mobility 10 LE

12.09.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Zyklusorientiertes Training 8 LE

18.09.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Workout Ideas – Best Ager 8 LE

23.09.2027Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Wie Essen unseren Schlaf bestimmt! 4 LE

25.09.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Meditation und Stilles Qigong – eine Einführung 8 LE

10/27

02.10.2027in Präsenz
DTB-Fortbildung . Hamburg Neuro-Resilience: vom Stress im Gehirn zum Schmerz im Gewebe 8 LE

03.10.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Neuro-Variety: 7 Wege zwischen Gehirn und Gewebe 8 LE

04.10.2027–05.10.2027in Präsenz
Fortbildung . FYTT location – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG DTB-Kursleiter*in Gehirntraining durch Bewegung 15 LE

04.10.2027–08.10.2027BildungsurlaubZPP-zertifiziertin Präsenz
Fortbildung . FYTT location – Faszien, Yoga, Training, Therapie – OG 2 Programme DTB-Kursleiter*in Gehirntraining durch Bewegung und DTB-Kursleiter*in Bewegungs- und Gesundheitsförderung für Hochaltrige 40 LE

05.10.2027Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Medical Training Coach: Unterschenkel & Fuss 3 LE

09.10.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Zirkeltraining – neu gedacht 8 LE

29.10.2027–14.11.2027in Präsenz
Ausbildung . Hamburg Basisqualifizierung: DTB-Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining 50 LE

31.10.2027in Präsenz
Fortbildung . FYTT location – Faszien, Yoga, Training, Therapie – UG Feldenkrais – Bewusstheit durch Bewegung 8 LE

11/27

01.11.2027–05.11.2027Bildungsurlaubin Präsenz
Fortbildung . Hamburg DTB- Kursleiter*in FASZIO® kompakt 38 LE

05.11.2027–07.11.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg DTB-Kursleiter*in Entspannungstechniken 25 LE

06.11.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Der Faszien-Code: Training gemäß der Genetik 8 LE

07.11.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg DynamicTrain(R)ing – schwungvolle Muskelintegration durch impulsgebende Gewichtsfüllung 8 LE

08.11.2027Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Wechseljahre -JA UND?? Ich bin dabei! 4 LE

10.11.2027Online-Seminar
Fortbildung . Hamburg Medical Training Coach: Osteoporose 3 LE

13.11.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Spiral Moves 8 LE

13.11.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Yoga nach der Schwangerschaft 8 LE

14.11.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Standing Pilates 8 LE

14.11.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Redondo Ball 8 LE

17.11.2027Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Faceyoga 3 LE

20.11.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Disco Party®-Instructor 8 LE

20.11.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Im Flow statt unter Spannung – Aktiv gegen Stressbarrieren im Gewebe 8 LE

21.11.2027in Präsenz
DTB-Fortbildung . Hamburg Tensegrale Beweglichkeit – Gelenkketten natürlich koordinieren 8 LE

21.11.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Faszienspaß for Families-  der interaktive Familiensport 8 LE

26.11.2027–28.11.2027in Präsenz
Ausbildung . Hamburg DTB-Trainer*in Pilates-Stufe 4 25 LE

30.11.2027Online-Seminar
Fortbildung . Online Kursangebot Medical Training Coach: Lunge & Atemwege 3 LE

12/27

04.12.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Brain Fitness – Sport fürs Gehirn! muss noch in den VTF 8 LE

04.12.2027–05.12.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg DTB-Kursleiter*in Krafttraining im Gesundheitssport 15 LE

04.12.2027–05.12.2027in Präsenz
Fortbildung . Hamburg Hula Hoop-Workout Instructor 15 LE

11.12.2027in Präsenz
Fortbildung . HT 16 4XF Instructor for Teens – Functional Training für Jugendliche 10 LE

12.12.2027in Präsenz
DTB-Basismodul Functional Training . Hamburg 4XF Instructor Tough Class 10 LE

keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)

Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz

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