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in Präsenz
DTB-Kursleiter*in Yoga, Stufe 3

Informationen

DTB-Ausbildungsmodul Kursleiter*in Yoga

Buchungsnummer 24/3681524
25 Lerneinheiten (LE)
7 Plätze frei

Google Maps HVV

Verein Aktive Freizeit
Bertrand-Russel-Straße 4
22761 Hamburg

Voraussetzungen

Teilnahme an DTB-Kursleiter*in Yoga, Stufe 2 oder Gleichwertiges

Kosten

€ 220,– für TN aus VTF-Vereinen
€ 220,– für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
€ 265,– Normalpreis

Termine

22. März 2024–24. März 2024

TagDatumUhrzeit
Fr 22.03.2024 17:00–21:00 Uhr
Sa 23.03.2024 09:00–18:00 Uhr
So 24.03.2024 09:00–18:00 Uhr

Beschreibung

Zur Ruhe kommen – mit Yoga ins Gleichgewicht

INHALTE

▪ Anahata Chakra (Weite im Herzraum), Stundenanalyse

▪ Vishuddha Chakra (Übungen für Hals-, Nacken-, Schulterbereich)

▪ Ajna Chakra (Gleichgewichtshaltungen, Umkehrstellungen)

▪ themenbezogene Entspannungs- und Visualisierungsübungen

▪ Yoga Nidra (der yogische Heilschlaf)

▪ Asana-Analyse (Stand, Rückbeugen, Rotationen, Umkehrhaltungen)

▪ Symbolik und Bedeutung der praktizierten Asanas

▪ Entspannung: westliche und östliche Ansätze und Sichtweisen

▪ Die Gunas: Manifestationen der Energien

VORAUSSETZUNGEN:

DTB-Kursleiter*in Yoga – Stufe 2

ABSCHLUSS:

Teilnahmebescheinigung

Referent*in

Foto Martina Mittag

Martina Mittag

Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Yogalehrerin BDY/EYU (750 Std), Yoga-Alliance zertifiziert (E-RYT 500), Yogaausbilderin des VTF/DTB, Yoga Alliance Education Provider, Autorin von „Hatha Yoga- Das komplette Buch“.  Zertifizierte „Yoga und Krebs“ Lehrerin, Zertifizierter Atemcoach (Skuban Akademie). Als langstreckenerprobte Blauwasser Seglerin durfte sie bereits auf allen Weltmeeren in alle Himmelsrichtungen atmen. Yoga ist dabei für sie stets die Verbindung zu den Elementen, außen wie innen.      

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