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DTB-Kursleiter*in Yoga, Stufe 1

Informationen

DTB-Ausbildungsmodul Kursleiter*in Yoga

Buchungsnummer 25/3680225
25 Lerneinheiten (LE)
25 Plätze

Hamburg

Vorkenntnisse

Voraussetzungen

DTB- Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, zusätzlich ist mindestens 1 / 2 Jahr praktische Yoga-Erfahrung nachzuweisen (30 Yogastunden, bitte schriftlich nachweisen)

Kosten

245,– € für TN aus VTF-Vereinen
245,– € für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
320,– € Normalpreis

Frühbucherrabatt 15,– €
gilt bis 10 Wochen vor Kursbeginn

Termine

17. Januar 202519. Januar 2025

TagDatumUhrzeit
Fr 17.01.2025 17:0021:00 Uhr
Sa 18.01.2025 09:0018:00 Uhr
So 19.01.2025 09:0018:00 Uhr

Beschreibung

Yoga bietet eine Vielfalt an Möglichkeiten, die Gesundheit und das Lebensgefühl des Menschen zu aktivieren und zu verbessern. Es kommt der Suche der Menschen nach einem Ausgleich in einem von Hektik, Stress und Reizüberflutung geprägten Alltag entgegen. Neben den körperlichen Aspekten der Yogapraxis (wie Verbesserung von Muskelkraft, Gleichgewicht und Flexibilität) wirkt Yoga auf das mentale und emotionale Erleben. Yoga unterstützt die Fähigkeit, sich körperlich und mental zu entspannen, mit Stress besser klarzukommen, in belastenden Situationen gelassener zu reagieren und neue Energien zu mobilisieren.

Hinweis: Die Stufen 1 und 2 können bei unterschiedlichen Bildungswerken (Referent*innen) und als eigenständige Weiterbildung gebucht werden; die Stufen 3 bis 5 sind bei einem Anbieter (Referent*in) und in der vorgegebenen Reihenfolge zu absolvieren.

Das Feuer erwecken der Facettenreichtum des Hatha-Yoga

INHALTE:

Geschichte, Hintergründe und philosophische Grundlagen

Der achtgliedrige Yogapfad nach Patanjali, Grundlagen des Hatha Yoga

Die Bedeutung der Wahrnehmung im Yoga-Unterricht

Grundhaltung (Asanas) und Bewegungsabläufe (Karanas / Flows)

Formen der Asana-Praxis (dynamisch, statisch)

Hinführungsübungen zum Sonnengruß und Sonnengrußmodifikationen

Grundlagen der Yoga-Atmung,

Asana-Analyse, Tiefenentspannung

Modellstunden

Referent*in

Foto Martina Mittag

Martina Mittag

Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Yogalehrerin BDY/EYU (750 Std), Yoga-Alliance zertifiziert (E-RYT 500), Yogaausbilderin des VTF/DTB, Yoga Alliance Education Provider, Autorin von „Hatha Yoga- Das komplette Buch“.  Zertifizierte „Yoga und Krebs“ Lehrerin, Zertifizierter Atemcoach (Skuban Akademie). Als langstreckenerprobte Blauwasser Seglerin durfte sie bereits auf allen Weltmeeren in alle Himmelsrichtungen atmen. Yoga ist dabei für sie stets die Verbindung zu den Elementen, außen wie innen.      

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keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)

Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz