Informationen
DTB-Ausbildungsmodul Kursleiter*in Yoga
Buchungsnummer 24/3680424
25 Lerneinheiten (LE)
2 Plätze frei
Verein Aktive Freizeit
Bertrand-Russel-Straße 4
22761 Hamburg
Voraussetzungen
DTB- Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, zusätzlich ist mindestens 1 / 2 Jahr praktische Yoga-Erfahrung nachzuweisen (30 Yogastunden, bitte schriftlich nachweisen)
Kosten
€ 220,– für TN aus VTF-Vereinen
€ 220,– für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
€ 265,– Normalpreis
Termine
19. Januar 2024–21. Januar 2024
| Tag | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| Fr | 19.01.2024 | 17:00–21:00 Uhr |
| Sa | 20.01.2024 | 09:00–18:00 Uhr |
| So | 21.01.2024 | 09:00–18:00 Uhr |
Beschreibung
Yoga bietet eine Vielfalt an Möglichkeiten, die Gesundheit und das Lebensgefühl des Menschen zu aktivieren und zu verbessern. Es kommt der Suche der Menschen nach einem Ausgleich in einem von Hektik, Stress und Reizüberflutung geprägten Alltag entgegen. Neben den körperlichen Aspekten der Yogapraxis (wie Verbesserung von Muskelkraft, Gleichgewicht und Flexibilität) wirkt Yoga auf das mentale und emotionale Erleben. Yoga unterstützt die Fähigkeit, sich körperlich und mental zu entspannen, mit Stress besser klarzukommen, in belastenden Situationen gelassener zu reagieren und neue Energien zu mobilisieren.
Hinweis: Die Stufen 1 und 2 können bei unterschiedlichen Bildungswerken (Referent*innen) und als eigenständige Weiterbildung gebucht werden; die Stufen 3 bis 5 sind bei einem Anbieter (Referent*in) und in der vorgegebenen Reihenfolge zu absolvieren.
Das Feuer erwecken – der Facettenreichtum des Hatha-Yoga
INHALTE:
Geschichte, Hintergründe und philosophische Grundlagen
Der achtgliedrige Yogapfad nach Patanjali, Grundlagen des Hatha Yoga
Die Bedeutung der Wahrnehmung im Yoga-Unterricht
Grundhaltung (Asanas) und Bewegungsabläufe (Karanas / Flows)
Formen der Asana-Praxis (dynamisch, statisch)
Hinführungsübungen zum Sonnengruß und Sonnengrußmodifikationen
Grundlagen der Yoga-Atmung,
Asana-Analyse, Tiefenentspannung
Modellstunden
VORAUSSETZUNGEN:
Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining oder gleichwertige sportfachliche Ausbildung / Studium (u.a. ÜL-/Trainer*in Lizenz) und mindestens ½ Jahr (ca. 30 Stunden) praktische Yoga-Erfahrung (schriftliche Bestätigung Ihres Yogakursleiters ist ausreichend).
ABSCHLUSS: Teilnahmebescheinigung
Referent*in
Martina Mittag
Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Yogalehrerin BDY/EYU (750 Std), Yoga-Alliance zertifiziert (E-RYT 500), Yogaausbilderin des VTF/DTB, Yoga Alliance Education Provider, Autorin von „Hatha Yoga- Das komplette Buch“. Zertifizierte „Yoga und Krebs“ Lehrerin, Zertifizierter Atemcoach (Skuban Akademie). Als langstreckenerprobte Blauwasser Seglerin durfte sie bereits auf allen Weltmeeren in alle Himmelsrichtungen atmen. Yoga ist dabei für sie stets die Verbindung zu den Elementen, außen wie innen.
Weitere Angebote
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keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)
Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz