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DTB-Kursleiter*in Yoga, Stufe 1

Informationen

DTB-Ausbildungsmodul Kursleiter*in Yoga

Buchungsnummer 24/3680424
25 Lerneinheiten (LE)
2 Plätze

Google Maps HVV

Verein Aktive Freizeit
Bertrand-Russel-Straße 4
22761 Hamburg

Vorkenntnisse

Voraussetzungen

DTB- Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining, zusätzlich ist mindestens 1 / 2 Jahr praktische Yoga-Erfahrung nachzuweisen (30 Yogastunden, bitte schriftlich nachweisen)

Kosten

€ 220,– für TN aus VTF-Vereinen
€ 220,– für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
€ 265,– Normalpreis

Termine

19. Januar 202421. Januar 2024

TagDatumUhrzeit
Fr 19.01.2024 17:0021:00 Uhr
Sa 20.01.2024 09:0018:00 Uhr
So 21.01.2024 09:0018:00 Uhr

Beschreibung

Yoga bietet eine Vielfalt an Möglichkeiten, die Gesundheit und das Lebensgefühl des Menschen zu aktivieren und zu verbessern. Es kommt der Suche der Menschen nach einem Ausgleich in einem von Hektik, Stress und Reizüberflutung geprägten Alltag entgegen. Neben den körperlichen Aspekten der Yogapraxis (wie Verbesserung von Muskelkraft, Gleichgewicht und Flexibilität) wirkt Yoga auf das mentale und emotionale Erleben. Yoga unterstützt die Fähigkeit, sich körperlich und mental zu entspannen, mit Stress besser klarzukommen, in belastenden Situationen gelassener zu reagieren und neue Energien zu mobilisieren.

Hinweis: Die Stufen 1 und 2 können bei unterschiedlichen Bildungswerken (Referent*innen) und als eigenständige Weiterbildung gebucht werden; die Stufen 3 bis 5 sind bei einem Anbieter (Referent*in) und in der vorgegebenen Reihenfolge zu absolvieren.

Das Feuer erwecken – der Facettenreichtum des Hatha-Yoga

INHALTE:

Geschichte, Hintergründe und philosophische Grundlagen

Der achtgliedrige Yogapfad nach Patanjali, Grundlagen des Hatha Yoga

Die Bedeutung der Wahrnehmung im Yoga-Unterricht

Grundhaltung (Asanas) und Bewegungsabläufe (Karanas / Flows)

Formen der Asana-Praxis (dynamisch, statisch)

Hinführungsübungen zum Sonnengruß und Sonnengrußmodifikationen

Grundlagen der Yoga-Atmung,

Asana-Analyse, Tiefenentspannung

Modellstunden

VORAUSSETZUNGEN:

Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining oder gleichwertige sportfachliche Ausbildung / Studium (u.a. ÜL-/Trainer*in Lizenz) und mindestens ½ Jahr (ca. 30 Stunden) praktische Yoga-Erfahrung (schriftliche Bestätigung Ihres Yogakursleiters ist ausreichend).

ABSCHLUSS: Teilnahmebescheinigung

+

Referent*in

Foto Martina Mittag

Martina Mittag

Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Yogalehrerin BDY/EYU (750 Std), Yoga-Alliance zertifiziert (E-RYT 500), Yogaausbilderin des VTF/DTB, Yoga Alliance Education Provider, Autorin von „Hatha Yoga- Das komplette Buch“.  Zertifizierte „Yoga und Krebs“ Lehrerin, Zertifizierter Atemcoach (Skuban Akademie). Als langstreckenerprobte Blauwasser Seglerin durfte sie bereits auf allen Weltmeeren in alle Himmelsrichtungen atmen. Yoga ist dabei für sie stets die Verbindung zu den Elementen, außen wie innen.      

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Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz