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DTB-KursleiterIn Yoga, Stufe 1

Informationen

DTB-Kursleiter*in Yoga (120 Std.)

Buchungsnummer 27/3680227
25 Lerneinheiten (LE)
24 Plätze frei

Hamburg

Voraussetzungen

Interessierte

Kosten

260,– € für TN aus VTF-Vereinen
260,– € für TN mit GYMCARD/DTB-ID CARD/aus HSB-Vereinen
340,– € Normalpreis

Frühbuchrabatt 10,– €
gilt bis 10 Wochen vor Kursbeginn

Termine

22. Januar 2027–24. Januar 2027

TagDatumUhrzeit
Fr 22.01.2027 17:00–21:00 Uhr
Sa 23.01.2027 09:00–18:00 Uhr
So 24.01.2027 09:00–18:00 Uhr

Beschreibung

Stufe 1: Das Feuer erwecken – der Facettenreichtum des Hatha-Yoga

Yoga bietet vielfältige Möglichkeiten, Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. In einer von Hektik, Stress und Reizüberflutung geprägten Lebenswelt unterstützt Yoga dabei, körperliche und mentale Balance zu entwickeln.

Neben der Verbesserung von Muskelkraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit wirkt Yogapraxis auch auf das mentale und emotionale Erleben. Sie fördert die Fähigkeit, sich körperlich und mental zu entspannen, mit Stress gelassener umzugehen und neue Energie zu mobilisieren.

In dieser Ausbildungsstufe lernst du die Grundlagen des Hatha-Yoga sowie zentrale philosophische und praktische Aspekte der Yogapraxis kennen.

Inhalte:

  • Geschichte, Hintergründe und philosophische Grundlagen
  • der achtgliedrige Yogapfad nach Patanjali
  • Grundlagen des Hatha Yoga
  • die Bedeutung der Wahrnehmung im Yoga-Unterricht
  • Grundhaltungen (Asanas) und Bewegungsabläufe (Karanas / Flows)
  • Formen der Asana-Praxis (dynamisch, statisch)
  • Hinführungsübungen zum Sonnengruß und Sonnengrußmodifikationen
  • Grundlagen der Yoga-Atmung
  • Asana-Analyse
  • Modellstunden
  • Tiefenentspannung

Voraussetzungen: Mindestens ein Jahr regelmäßige Teilnahme am Yogaunterricht sowie erste Unterrichtserfahrung.

Referent*in

Foto Sabine Boesinger

Sabine Boesinger

Heilpraktikerin, NLP-Master, Dipl. Konfliktberaterin, Yoga-Lehrerin, -Ausbilderin und -Therapeutin, Inhaberin der Yogaschule Grean Yoga und der Marke AviMea!®, Referentin für Themen rund um Gesundheitsförderung, Fachbuchautorin  

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keine oder geringe Vorkenntnisse gute Vorkenntnisse gute bis sehr gute Vorkenntnisse sehr gute Vorkenntnisse (Profis)

Bildungsurlaub ZPP-zertifiziert Online-Seminar teils online, sonst in Präsenz in Präsenz

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